¿Qué hierba es mejor para limpiar los riñones?

¿Cómo limpiar los riñones rápidamente naturalmente?

Uff, ¿limpiar los riñones? A ver, no soy médico, eh, pero ahí va lo que hago y he leído...

Hidratación: Agua, agua, AGUA. Creo que bebo como 3 litros al día. ¿Será mucho? ¿Poco? Depende, supongo.

• Infusiones: Cola de caballo es mi truco.

Sodio: ¡Ojo con la sal! Intento cocinar en casa más para controlar la cantidad. La comida precocinada es una bomba, eh.

Antioxidantes: Frutos rojos a tope. Arándanos, frambuesas, moras… ¡Qué ricos! Y dicen que son buenos para esto. Mi abuela siempre comía arándanos. ¿Será por eso que vivió tanto?

Proteínas magras: Pollo, pescado blanco, tofu... Intentando evitar las carnes rojas en exceso. No sé, mi digestión lo agradece. ¡Y los riñones también, supuestamente!

Azúcar: Uf, mi debilidad. Intento evitar los refrescos azucarados. Fruta mejor. Aunque, a veces, un helado… ¿Quién puede resistirse?

Grasas saludables: Aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos... Esto sí lo cumplo bastante bien. ¡Me encantan!

Alcohol: La cervecita del finde... ¿Contará? Intento no pasarme de una o dos. ¡Es que con los amigos apetece!

• Por cierto, el limón dicen que va bien. Un poco en el agua por la mañana.

¿Y qué más? Ah, sí, el ejercicio. Sudar también ayuda, ¿no? Yo salgo a caminar casi todos los días. ¡Me despeja! No sé si limpiar riñones, pero despeja.

• ¿Será todo esto verdad? ¿O me estoy autoengañando? Bueno, por si acaso, yo lo sigo haciendo.
• Lo principal: Escucha a tu cuerpo.