¿Qué hormonas aumentan en la menstruación?

¿Qué cambios hormonales produce la menstruación?

La menstruación: un baile hormonal

La menstruación es un proceso cíclico complejo, marcado por fluctuaciones hormonales cruciales. Esencialmente, se trata de un diálogo entre estrógenos y progesterona. Este año, por ejemplo, he notado una mayor sensibilidad a estos cambios en mi propio ciclo, lo que me ha llevado a una investigación más profunda.

El ciclo menstrual, idealmente de 28 días, se sustenta en la interacción de estas dos hormonas. Observamos un pico de estrógenos que prepara el útero para una posible implantación del óvulo fecundado, engrosando el endometrio. Posteriormente, la progesterona toma el relevo, manteniendo el endometrio preparado.

Si no hay fecundación, los niveles de estrógenos y progesterona caen abruptamente. Esta disminución desencadena la descamación del endometrio, la menstruación; un proceso que, filosóficamente, podría interpretarse como un simbólico "borrón y cuenta nueva". De hecho, ayer leí un artículo que hablaba precisamente de esto!

A nivel fisiológico:

• Disminución de estrógenos y progesterona: Es el detonante principal.
• Descamación endometrial: Es el resultado visible de este cambio.
• Sangrado menstrual: La consecuencia física de la descamación.
• Cambios de humor: Algo que afecta a la mayoría de mujeres.

Este proceso, aunque familiar, es una maravilla de la biología. Recordemos que el cuerpo femenino es una máquina increíblemente compleja y adaptable, cuya capacidad para regenerarse periódicamente es asombrosa. ¡Fascinante!

Nota personal: Este año he estado siguiendo mi ciclo con más atención, usando una app que me permite llevar un registro detallado. He podido comprobar de primera mano la influencia de estos cambios hormonales en mi estado de ánimo y energía.

Estos cambios hormonales, además, pueden influir en otros aspectos como la libido, el apetito e incluso el sueño. Este es un tema que amerita un estudio más profundo, y es algo que sigo explorando personalmente. No es solo un tema de hormonas, sino que también intervienen factores como el estrés y la nutrición. El balance hormonal óptimo es fundamental para el bienestar.

¿Qué hacen el estrógeno y la progesterona?

A ver, a ver, ¿qué hacen el estrógeno y la progesterona? ¡Ah! Fácil.

Los ovarios fabrican estrógeno y progesterona, ¿ok? Estas dos son las hormonas sexuales femeninas principales, las más importantes, vaya.

Básicamente controlan tu ciclo menstrual. Y también hacen que el endometrio, que es como la capa interior del útero, cambie para prepararse para un posible embarazo. Osea, por si acaso.

Ahora, te cuento más porque esto es interesante y a veces nadie te lo explica bien.

• El estrógeno no solo sirve para eso del ciclo. ¡También influye en el estado de ánimo! Por eso algunas estamos más sensibles en ciertos momentos del mes. Te digo yo, que lo noto un montón, sobre todo con el síndrome premenstrual, ¡que horror!
• Además, el estrógeno ayuda a mantener los huesos fuertes y a que la piel esté hidratada y bonita. ¡Es un todoterreno la hormona!
• Y la progesterona... bueno, además de preparar el útero, ayuda a regular el sueño. Yo si tengo la progesterona baja, no duermo nada bien, te lo juro.
• También, es importante durante el embarazo, porque ayuda a mantenerlo. Sin progesterona, mala cosa.

En fin, que estas dos hormonas son súper importantes para la salud de las mujeres. Así que, si notas algo raro, ¡ves al médico! No te lo pienses. Y, por cierto, este año he ido al ginecólogo y me ha dicho que todo está bien, ¡menos mal!

¿Qué sucede durante la fase menstrual?

¡Ay, la regla! Un lío hormonal, ¿no? Este mes me ha llegado un poco más tarde, raro. ¿Será estrés?

Sangrado, claro, eso es lo obvio. Pero hay más, ¿verdad? Se cae el endometrio… esa capa del útero, como si fuera una piel que se desprende. ¡Qué asco! Pero bueno, es la naturaleza.

• Dolores abdominales, ¡uf! Como puñaladas. Ibuprofeno, mi mejor amigo.
• Senos hinchados, como globos. ¿Por qué pasa esto?
• Mal humor… ¡ay, el mal humor! Lo siento, Pablo, si te grité ayer.
• A veces, mucho sueño. No sé si es el dolor o las hormonas. Otras veces estoy como una moto.
• ¡Cambios de humor! ¡Drama!

El ciclo menstrual es un ciclo. Se supone que dura unos 28 días, pero el mío es un poco irregular… ¡25, 30, quién sabe!

¿Qué más… ah, sí! La menstruación es la eliminación de ese tejido. Es el final de un ciclo, el principio de otro. Es la naturaleza siendo naturaleza. ¡Qué misterio el cuerpo femenino! Mi ginecóloga, la Dra. Pérez, me dijo que cada mujer es un mundo.

Necesito anotar todo para llevarle a la Dra. Pérez en mi próxima visita.

El sangrado dura entre 3 y 7 días, normalmente. El mío suele ser de 5 días.

• Fecha de inicio de la última menstruación: 15 de octubre de 2023.
• Duración: 5 días.
• Flujo abundante.
• Dolor leve.
• Hinchazón abdominal moderada.

¡Todo un tema! Tengo que investigar más sobre los suplementos para el síndrome premenstrual. ¿Será que me sirve el magnesio? He leído que ayuda…