¿Qué le hace el agua alcalina al cuerpo?

¿Qué le hace el agua alcalina al cuerpo?

El agua alcalina es agua con un nivel de pH superior al del agua potable normal, que suele oscilar entre 7 y 8. Se afirma que el agua alcalina puede contrarrestar la acidez de la sangre y proporcionar diversos beneficios para la salud.

Efectos sobre el equilibrio del pH

El cuerpo humano mantiene un equilibrio de pH estricto, generalmente entre 7,35 y 7,45. Cuando el cuerpo se vuelve ácido (pH inferior a 7,35), puede provocar acidosis, una afección grave que requiere atención médica.

El agua alcalina, con su pH más alto, puede ayudar temporalmente a alcalinizar el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cuerpo tiene mecanismos reguladores naturales que mantienen el equilibrio del pH. El agua alcalina no altera significativamente el pH sanguíneo a largo plazo.

Beneficios para la salud propuestos

Los defensores del agua alcalina afirman que tiene numerosos beneficios para la salud, que incluyen:

• Prevención de enfermedades crónicas: Se cree que el agua alcalina neutraliza los ácidos en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
• Mejora de la hidratación: El agua alcalina puede mejorar la capacidad del cuerpo para absorber agua, lo que lleva a una mejor hidratación.
• Reducción del dolor articular: Se afirma que el agua alcalina reduce la inflamación en las articulaciones, aliviando así el dolor.
• Mejoramiento de la función cognitiva: Algunas personas creen que el agua alcalina mejora la función cerebral y la memoria.

Evidencia científica

Si bien se le atribuyen numerosos beneficios para la salud, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada. Algunos estudios han demostrado que el agua alcalina puede tener un efecto positivo en el equilibrio del pH del cuerpo, mientras que otros no han encontrado ningún efecto significativo.

Se necesita más investigación para determinar el alcance total de los beneficios para la salud del agua alcalina. Actualmente, no hay evidencia concluyente que respalde su uso como tratamiento o prevención de cualquier condición de salud.

Riesgos y precauciones

En general, el agua alcalina es segura para beber. Sin embargo, las personas con ciertas afecciones, como insuficiencia renal o niveles elevados de calcio, deben consultar a sus médicos antes de consumir grandes cantidades de agua alcalina.

También es importante evitar el consumo excesivo de agua alcalina, ya que puede provocar alcalosis, un trastorno caracterizado por niveles elevados de pH en la sangre. La alcalosis puede causar náuseas, vómitos y confusión.

Conclusión

El agua alcalina puede tener efectos temporales sobre el equilibrio del pH del cuerpo. Sin embargo, la evidencia científica que respalda sus supuestos beneficios para la salud es limitada y requiere más investigación. Si bien puede ser una alternativa refrescante al agua potable normal, no debe considerarse un tratamiento o prevención para ninguna afección de salud. Como siempre, es mejor consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida.