¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando menstruas?

¿Qué hace daño cuando estoy menstruando?

¡Ay, Dios mío! La regla… ¿Qué me pasa siempre? Dolor, un dolor horrible.

Prostaglandinas, ¡esas sí que son las culpables! Me lo dijo la ginecóloga el año pasado. Algo de eso que hace que el útero se contraiga… ¡como si un monstruo estuviera ahí dentro! De verdad, es terrible. Diarrea, claro, y náuseas… ufff. Como si no fuera suficiente con el dolor de la regla misma.

Este mes ha sido especialmente malo. Me quedé en casa todo el día ayer. ¡Qué asco! No podía ni moverme. Y la diarrea… ¡Madre mía! Tenía que ir al baño cada dos minutos.

¿Endometriosis? No lo sé. Debería ir al médico otra vez, ya sabes, para descartar eso. La última vez que fui, hace 6 meses, me dijo que estaba todo bien, pero… nunca se sabe.

• Dolores insoportables
• Diarrea infernal
• Náuseas. ¡Qué asco!
• Posible endometriosis (¿?)

Necesitaría una cita con el ginecólogo, sí. Debería apuntarlo en mi calendario… ¡ay!, se me olvidará seguro. Mejor lo anoto en la nevera.

Este mes, aparte del dolor abdominal, he experimentado una hinchazón horrible. Me siento como un globo. ¡Y los antojos! ¡Chocolate, chocolate, chocolate! Afortunadamente no engordé mucho, pero… igual.

La dieta es importante, lo sé. Pero durante la regla… olvídalo. Todo se va a la mierda.

Tengo que recordar buscar información sobre remedios caseros para el dolor menstrual. Mi amiga Laura me recomendó la manzanilla, pero… no me convence mucho.

¿Qué cambios hay en una mujer que le viene la regla?

¡Ay, amiga! ¡La regla! Es como si tu cuerpo decidiera convertirse en un volcán en erupción, ¡pero de hormonas! Cambios de humor? ¡Olvídate de la diplomacia, querida! Te conviertes en una mezcla explosiva de ángel y demonio, ¡con el demonio tomando el mando casi siempre! Un día eres la reina de Inglaterra, al siguiente, ¡un ogro gruñón que te apetece devorar el mundo! Si tu pareja no se esconde en un bunker esas semanas, ¡es un santo!

Hinchazón? ¡Madre mía! Te sientes como una ballena embarazada de un melón. Parece que te tragas un globo aerostático cada vez que bebes agua...o respiras. Los pantalones se convierten en tu peor enemigo. Mis jeans favoritos ya ni me los pruebo, los guardo para la época en la que mi cuerpo decide comportarse.

Acné? ¡Sí, ¡el acné se une a la fiesta! Aparece como una plaga bíblica, ¡como si mi cara fuera una jungla en la que se divierten las espinillas gigantes! La piel parece una pizza con mucho pepperoni. Hasta uso un filtro para las fotos, ¡de vergüenza!

¡Y ni hablemos de los dolores! Como si un ejército de hormigas gigantes estuvieran organizando una fiesta en tu vientre, ¡y usando tus órganos como pista de baile! Paracetamol… ¡por quintales! Ya tengo un depósito de cajas con él, enserio.

• Cambios de humor extremos (¡de ángel a ogro en segundos!)
• Hinchazón monumental (¡como si te tragaras un dirigible!)
• Acné galopante (¡mi cara, una jungla de espinillas!)
• Dolores abdominales (¡como si te hicieran un baile tribal en el vientre!)

Ah, y por cierto, en mi caso, ¡se suma la necesidad irrefrenable de chocolate! Necesito un camión de chocolate para sobrevivir a esta locura mensual. Bueno, no exageremos, pero casi… Este mes, mis gastos en chocolate son de 50€, ¡un récord!

¿Qué desecha el cuerpo durante la menstruación?

El cuerpo, un templo silencioso, expulsa. Un silencio rojo, profundo. Sangre. Esa es la palabra, cruda, visceral. Sangre que fue promesa, hogar posible, y ahora…nada.

El útero, ese espacio íntimo, se vacía. Se limpia. Un ciclo implacable, repetitivo, como las olas rompiendo en la costa. Un ritmo antiguo, ancestral. La vida que no fue, la vida que pudo ser, que se desliza, se escurre, se marcha con la marea roja.

¿Qué más? Recuerdo la textura, el peso, el misterio húmedo. Tejidos. Células. El óvulo, ese punto diminuto, inexistente ahora, fantasma de posibilidad. Un susurro en el vacío.

Tejidos del endometrio, ese forro aterciopelado, desprendido, expulsado. Un pequeño sacrificio periódico. El cuerpo, siempre el cuerpo, un ciclo constante de creación y destrucción. Un acto de limpieza. Un acto de vida.

• Sangre
• Tejidos del endometrio
• Restos del óvulo no fertilizado

El reloj biológico marca el tiempo. Mi reloj, mi cuerpo, un calendario íntimo de pérdidas y renovaciones. Agosto 2024, este mes, como todos los demás, me recuerda la efímera naturaleza de la esperanza, de la vida misma, de la potencia contenida, desatada, liberada. La sangre, una marea que limpia. Un ciclo inevitable. Un misterio.

¿Cómo cambia tu cuerpo durante la menstruación?

¡Uf, qué asco! Este mes me pilló de sorpresa en la playa de Benidorm, a finales de julio. Estaba guapisima, bronceada... hasta que llegó.

El dolor, brutal. Como un puñal. Me retorcía en la tumbona, intentando disimular. Me tomé tres ibuprofeno seguidos, ¡y nada! Ese día solo pude comer una triste tortilla.

La hinchazón era evidente. Sobre todo en el abdomen y los pechos. Me sentía como un globo a punto de explotar. Sentía la ropa como si me estrangulase. ¡Qué horror!

Luego vino el descontrol. Cambios de humor constantes. De la euforia a la depresión en segundos. Lloré viendo una publicidad de un anuncio de la tele. ¡Qué ridículo!

Y la piel... ¡Ay, la piel! Brotes horribles, especialmente en la barbilla y la frente. Un desastre. Me puse crema hidratante, pero parecía que empeoraba. Necesitaba urgentemente mi limpiadora facial de arcilla.

Flujo abundante. Llegué a usar dos compresas a la vez. Fue una pesadilla. Tuve que comprar más en un súper, ¡y encima se me olvidó la tarjeta!

El malestar general, la fatiga... me sentía un zombie durante al menos tres días. Todo el mundo se quejaba de las olas de calor, ¡pero yo estaba congelada!

• Dolor abdominal intenso
• Hinchazón abdominal y mamaria
• Cambios de humor drásticos
• Brotes de acné
• Flujo menstrual abundante
• Fatiga extrema
• Piel más grasa y sensible
• Sensación general de malestar

Este 2024, he estado usando una copa menstrual, creo que ayuda a reducir los síntomas, aunque el dolor es inevitable. A veces pienso en la píldora, pero... tengo miedo de los efectos secundarios.

¿Qué cambios hormonales produce la menstruación?

¡Uf, qué mal rollo la regla! Recuerdo el 27 de julio de este año, un sábado horrible. Dolores de cabeza brutales, como si me fuera a explotar la cabeza. Y los cambios de humor, ¡ay, Dios mío! Estaba irritable, lloraba por cualquier cosa, de repente me reía a carcajadas sin motivo... Un auténtico caos hormonal.

Los estrógenos y la progesterona, esas son las culpables. Suben y bajan, como una montaña rusa. ¡Es una pesadilla! Sentía la presión en el bajo vientre, esa sensación incómoda que te deja sin aliento. Estaba hinchada, como un globo, sentía mi cuerpo totalmente diferente. Me sentía tan débil.

Y claro, la guinda del pastel: el sangrado. Este año, la regla duró unos cinco días, bastante intensa. Ese día no pude hacer prácticamente nada. Solo quería quedarme en la cama, con un cojín caliente en el vientre. Un asco.

Pensaba: "No puede ser que mi cuerpo me haga esto cada mes". ¡Es agotador! No puedo ni imaginar lo que era en mis primeros años. Con el tiempo aprendes a sobrellevarlo... pero joder, sigue siendo una lata.

La bajada de progesterona, eso es clave , creo, para el inicio de la regla. Y luego, el descenso de estrógenos... ¡Qué desastre! Todo eso provoca la descamación del endometrio. Todo ese proceso... Ese endometrio que se regenera cada mes y el proceso se repite. Es un ciclo infernal, ¡pero necesario!

• Dolores de cabeza intensos.
• Cambios de humor extremos.
• Hinchazón abdominal.
• Debilidad general.
• Sangrado abundante durante 5 días.

Me puse una compresa súper absorbente, de esas que parecen pañales, jajajaja. Necesitaba algo serio. ¡Qué horror! El año pasado también fue parecido, pero este año sentía como si todo fuese más intenso. Será por el estrés, supongo. O igual es el café, bebo mucho café.

El ciclo menstrual es un proceso complejo que implica fluctuaciones hormonales cíclicas de estrógenos y progesterona que provocan la descamación del endometrio y el consiguiente sangrado menstrual.

¿Qué sucede durante la fase menstrual?

Durante la fase menstrual, el cuerpo se deshace del endometrio, esa capa interna del útero que se había preparado con esmero, con la esperanza de albergar vida. Un pequeño, silencioso drama mensual. Sangre, despedida.

• Como un río rojo que fluye, se lleva consigo lo que no fue.
• Es el eco de una promesa incumplida, una oportunidad que se desvanece.

Ah, la menstruación. No es solo sangre. Es una danza interna, una coreografía secreta que teje el cuerpo femenino. El endometrio se desintegra, se desprende, como hojas secas que caen en otoño. Lo he visto tantas veces, a lo largo de los años, este ciclo imparable.

Recuerdo cuando era niña, mi madre guardando silencio, una mirada distinta en sus ojos. Y luego, la explicación torpe, las primeras compresas. El miedo. La confusión. Todo un mundo nuevo que se abría paso con dolor y sangre.

¿Y el dolor? Cólicos que te retuercen, te doblan, te recuerdan que estás viva, que eres carne y hueso. Años después sigo sintiendo ese punzón, ese recordatorio.

Ahora, con el tiempo, la comprendo mejor. Es una limpieza, una renovación. Un ciclo que termina para que otro pueda comenzar. Pero sigue siendo… algo. Algo que me conecta con todas las mujeres que me precedieron, con todas las que vendrán después.

¿Qué es lo que se desprende en la menstruación?

Lo que se desprende en la menstruación es la pared uterina.

Y te digo, me acuerdo perfectamente de la primera vez… Tendría unos 12 años, creo. Estaba en casa de mi abuela en Valencia, en su piso de la calle Ruzafa. Me sentía rarísima, con un dolor en la tripa que no había sentido antes.

• No entendía nada.
• Me asusté.

Fui al baño y... bueno, ya te imaginas. Me entró un miedo horrible, pensaba que me había pasado algo grave. Mi abuela, claro, me tranquilizó. Me explicó todo eso del ciclo, las hormonas, el óvulo que no se fecundó y la pared esa que se desprende. Lo de la pared uterina, vamos.

Recuerdo que me dijo: "No te preocupes, hija, es que te estás haciendo mayor". Y me preparó un té de manzanilla caliente. Siempre me hacía sentir mejor. La verdad es que, aunque me dio un susto tremendo, también sentí como... un alivio. Como si algo importante hubiera empezado.

Ah, y mi abuela siempre decía que el dolor de regla se pasaba comiendo chocolate negro. ¡Qué gran verdad!

• Siempre chocolate negro.
• Calentito.
• Abrazos de la abuela.

¿Qué hacen el estrógeno y la progesterona?

¡Ay, madre mía, qué lío hormonal! El estrógeno y la progesterona, esas dos divas de los ovarios, son como las dueñas y señoras del ciclo menstrual. ¡Menudas artistas! Se encargan de que el endometrio, esa capa del útero que es más suave que la piel de un bebé recién nacido, esté a punto para un posible embarazo. Piénsalo como preparar una cama de cinco estrellas para un posible inquilino... aunque a veces el inquilino no llega.

Es como una coreografía perfecta: una orquesta sinfónica donde cada instrumento tiene su momento. Si una falla, ¡el espectáculo se va al garete! Este año, mi vecina Carmen estuvo dos meses con el ciclo desbaratado, ¡fue un drama! Le recetaron un tratamiento hormonal, que por cierto, le costó un riñón (¡y no es broma!).

El estrógeno, ¡la reina del mambo!, es la encargada de engrosar el endometrio. Es como si le echara kilos de magia a la capa uterina. ¡Como cuando engordas 5 kg en vacaciones! Solo que en este caso, es para una posible implantación de un embrión.

Y luego llega la progesterona, ¡la fiel escudera!, para mantener el endometrio en perfectas condiciones. Es como la mejor costurera, remendando y ajustando todo para que la posible implantación sea todo un éxito. Si no hay embarazo, pues... ¡a empezar de nuevo el ciclo!

• Estrógeno: engrosa el endometrio.
• Progesterona: lo mantiene perfecto.

Es un baile hormonal complejo, como una bachata al ritmo de los ciclos lunares, ¡qué cosas! Y si algo falla, ¡al ginecólogo corriendo! Aunque mi prima Ana, con su dieta a base de tofu y meditación zen, se las arregla sola, ¡una campeona!

PD: Recuerdo que en 2023 mi ginecóloga me explicó esto, ¡y me quedé igual de liada que antes! El tema de las hormonas es, como diría mi abuela, ¡más enrevesado que el pelo de una bruja!