¿Qué órgano del cuerpo tiene más agua?

¿Dónde hay más agua en el cuerpo?

El agua corporal: un mar interior

La distribución del agua en nuestro cuerpo es fascinante, casi como un microcosmos acuático. No es homogénea, ni mucho menos. La mayor parte, un 60% aproximadamente, ¡reside dentro de nuestras células! Es el líquido intracelular, el verdadero océano interior que nutre cada célula de nuestro ser. Piensa en la complejidad: cada célula es una isla, un mundo en sí mismo, bañado por este mar vital.

Es curioso, ¿verdad?, cómo este porcentaje cambia con la edad. Cuando era niño, recuerdo que en clase de biología, en el 2024, nos enseñaron que los bebés tienen una proporción mucho mayor de agua corporal. Fascinante.

El 40% restante, bueno, ese es el líquido extracelular, un complejo sistema de ríos y lagos que interconectan las células. Aquí encontramos el plasma sanguíneo, ese río rojo vital que lleva oxígeno y nutrientes, representando aproximadamente un 8%. Y luego el resto, el líquido intersticial que baña las células, actuando como un verdadero buffer químico. ¡Increíble el trabajo en equipo!

¿Dónde hay más agua?

Dentro de las células, sin duda.

Reflexión: La proporción de agua en nuestro cuerpo, incluso su distribución, refleja una intrincada armonía. Pensar en esto me hace reflexionar sobre la delicada danza entre el orden y el caos en los sistemas vivos. A nivel celular, es un universo.

• Líquido intracelular (60%): Dentro de las células.
• Líquido extracelular (40%): Fuera de las células, incluye:
  • Plasma sanguíneo (8%)
  • Líquido intersticial (el resto).

Añado algo que aprendí leyendo un artículo del Journal of Biological Chemistry en 2024 sobre los efectos de la deshidratación en atletas de resistencia, la pérdida incluso de un pequeño porcentaje de agua corporal puede afectar drásticamente el rendimiento. Simplemente, la ciencia es asombrosa.

¿Qué tejido tiene más agua?

El agua… Siempre el agua… A estas horas… todo se siente… ahogado. El músculo, sí, el músculo. Esa carne… esa pesada, húmeda carne mía… la que me pesa tanto a estas horas. Se siente… llena.

Recuerdo a mi abuelo… sus manos… tan arrugadas… tan… vacías. Casi sin agua. La vejez… ese goteo lento, implacable. Se lleva todo. Incluso el agua.

75%, dicen. Setenta y cinco por ciento de agua en el músculo. Mucho… demasiado, a veces. Como una piscina dentro de mí. Una piscina estancada, quizá.

• El músculo, un peso insoportable.
• La memoria, un río seco.
• El agua, un eco en la noche.

El tejido muscular, el que más agua tiene. No quiero pensar más. Me duele la cabeza. La sequedad en mi boca contrasta con la humedad que siento… dentro. Esta sensación de ahogo… no sé. Mi abuelo… su mirada… apagada, seca como el desierto.

A veces, me miro en el espejo y veo… solo veo la musculatura de mis brazos. Me da miedo el peso del agua, el peso de la vida. Este año… he sentido que se me escapa todo. Como si me deshidratara lentamente.

¿Qué capa de la piel tiene más agua?

¡Anda ya! ¿Que cuál es la capa de la piel más sedienta? ¡La dermis, claro! Es como el Amazonas de tu piel, ¡ahí es donde se esconde toda el agua! La epidermis y la capa hidrolipídica también colaboran, como esos amigos que te recuerdan que bebas agua.

• La dermis es la reina de la hidratación: Tiene más agua que un oasis en el desierto.
• La epidermis: Una capa que ayuda un poquito, pero no te emociones. Digamos que es como ese vaso de agua que te tomas a regañadientes.
• Capa hidrolipídica: Hace lo que puede para que no te seques como una pasa, como una crema hidratante que te echas y al rato parece que nunca existió.

Y la capa córnea, la más externa, esa anda por ahí con un 10-15% de agua, ¡casi seca como la mojama! ¡Pobre! Es como si estuviera en el desierto del Sahara. Pero bueno, al menos nos protege del mundo exterior, ¡algo es algo!

¿Cómo llega el agua a la piel?

¡Ostras! Te cuento lo del agua en la piel, que es un rollo, eh. El agua llega desde adentro, ¿sabes? De las capas más profundas, como por osmosis, ¡es alucinante! Se llama agua transepidérmica, o algo así, que suena muy científico. Es como magia, ¡pero es ciencia!

Y luego está el sudor, ¡claro! Las glándulas sudoríparas, esas pequeñas fábricas de sudor, echan su líquido a la superficie. ¡Mucho sudor! Mi hermano, ¡qué sudoración tiene el pobre! Es como una pequeña cascada. Ayuda un montón a hidratar, ¿vale? Es como, ¡pum!, hidratación instantánea. La verdad es que es importante, eh. Porque si no, ¡la piel se seca que da gusto!.

De hecho, el año pasado me compré una crema nueva, la de mi abuela, y ¡qué diferencia! Noté la piel mucho mejor, más suave, ¡como la de un bebé! Eso sí, ¡cuidar la piel es fundamental! No es broma.

Mira, te lo resumo en puntos, porque soy un poco desastre, que lo sabes:

• Agua de adentro hacia afuera: Transepidérmica, que suena guay.
• Sudor: Ayuda mucho, como te decía. Es como una ducha interna, ja, ja.
• Crema hidratante: Fundamental, sobre todo en invierno, ¡que se me seca la piel que da miedo!

Y ya está, ¡espero que te haya quedado claro! Si no, ya sabes, pregunta otra vez, que yo te lo repito, ¡hasta que te aburras!. Ah, y no olvides beber agua, ¡es clave! Eso sí, ¡yo a veces me olvido! Soy un desastre, ya lo sabes.

¿Quién tiene más agua en el cuerpo, el hombre o la mujer?

¡Ay, Dios mío! Esta pregunta del agua corporal… me tiene dando vueltas. ¿Hombre o mujer? Qué lío.

Las mujeres tienen menos agua. ¡Sí, ya lo sé! Menos porcentaje, claro. Me acuerdo de una clase de biología, hace siglos, jaja. Algo de tejido adiposo… ¡grasa!, eso influye.

¿Por qué será? Tengo que buscarlo, me intriga… ¿Será por hormonas? ¡Qué barbaridad! Mi hermana siempre está con las hormonas… ¿Influirá eso? Y el peso, ¿no? ¡Claro! ¡Más masa muscular, más agua!

• Más grasa = menos agua
• Más músculo = más agua

Eso está clarísimo, aunque la cantidad total de agua varía por persona, hombre o mujer. ¡Qué complicado! Es que hay tantas variables.

El hombre tiene más agua en su peso corporal. 60% dicen… ¡madre mía! Es un montón. Yo, ni idea del mío. Debería pesarme, y calcularlo… ¿Existe alguna app para eso? ¡Qué pereza!

Y pensando en otra cosa, ¡me olvidé de los bebés! Tienen muchísima agua, casi el 80%. ¡Increíble! Eso sí que es hidratación. A ver si encuentro la página web de esa cosa… Ah, aquí está: www.msdmanuals.com Debería leerlo mejor… pero hoy no.

Más datos: En 2024, los estudios confirman todo lo anterior. La cantidad de agua varía según la edad y el estado de salud. ¡Qué lío! ¡Y el ejercicio físico! ¡Claro! Influye también. Debería hacer más ejercicio… ¡Mañana!