¿Qué pasa si pierdo 2 kilos en una semana?

¿Qué ocurre si pierdo 2 kg en una semana?

Uf, dos kilos en una semana... Me suena a locura, la verdad. Recuerdo una vez, en abril del 2022, intenté algo parecido para un evento. Terminé agotada, mareándome en el metro camino a Plaza Catalunya, Barcelona.

Fatal. No lo recomiendo. Comía ensaladas minúsculas y bebía litros de agua. Creía que era la solución mágica, pero qué va. Me faltaban las fuerzas hasta para subir las escaleras de mi casa. Además, me gasté un dineral en zumos "detox" que sabían a rayos. Cerca de 5€ cada uno.

Me sentía débil, sin energía. Incluso me dolía la cabeza con frecuencia. Vamos, un desastre. Al final, recuperé el peso enseguida y aprendí la lección. Mejor ir poco a poco, con una dieta equilibrada y ejercicio. Más sano y, sin duda, más sostenible.

Preguntas y respuestas

¿Perder 2 kg en una semana es malo? Sí, puede ser perjudicial para la salud.

¿Qué consecuencias tiene? Debilidad, mareos, desnutrición y falta de energía.

¿Cuánto es lo máximo de kg que se puede perder en una semana?

¡Querer perder kilos como si fueran cromos repetidos! Máximo recomendado: 1 kg. Más que eso y te arriesgas a perder también las cejas, ¡ojo!

• ¿Medio kilo?: Bah, eso lo pierdo yo en sudor un día de verano. Como si le quitases una pluma a un elefante. Este año me propuse perder peso, pero mi nevera me sabotea constantemente.

• Un kilo: ¡Victoria! Eso ya es algo. Como encontrar 20 euros en el bolsillo de un abrigo de invierno. Aunque el abrigo sea del año pasado, ¡la alegría es la misma!

• Más de un kilo: ¡Alto ahí, cowboy/cowgirl! Eso es como intentar vaciar una piscina con una cucharilla. Mucha ambición, poco realismo. ¡Acabarás más seco que una mojama! Yo una vez intenté una dieta de solo piña... Acabé soñando con pizzas. Este año he optado por el gimnasio, al menos la pizza la veo de lejos.

• Consejo de oro: Si quieres perder peso rápido, dona tus órganos... ¡es broma! Consulta a un profesional. No hagas caso a dietas milagrosas, esas son más falsas que un billete de 3 euros. Yo una vez probé una dieta de batidos verdes, sentía que me estaba convirtiendo en un brócoli. Este año estoy con la dieta del sentido común, o eso intento...