¿Qué pasa si siento mi cabeza apretada?

¿Cabeza apretada? ¿Qué puede significar?

Ufff, ¡cabeza apretada! A mi me pasó algo parecido el 15 de octubre, en Madrid. Sentía como una presión, una especie de opresión, difícil de describir.

Pensé que era estrés, por el trabajo. Estaba a tope con la presentación del nuevo proyecto (el de la app para mascotas, que me costó un dineral, unos 3000€ en desarrollo).

Tomé un ibuprofeno, como siempre hago. Me ayudó un poco, pero la sensación no desapareció del todo.

Al día siguiente, mejor. Pero persiste esa duda. ¿Migraña? ¿Tensión? No lo sé, a veces me preocupa.

Presión persistente en la cabeza... eso da miedo, ¿verdad? Mejor ir al médico si no mejora. Es mejor prevenir.

¿Por qué siento presión en la cabeza?

¡Ay, Dios mío, qué dolor de cabeza! Sentía una presión horrible, como si me fueran a explotar las sienes. Era 2023, un martes por la tarde, estaba en mi casa, en el sofá, intentando trabajar en mi proyecto de diseño. La luz del sol que entraba por la ventana me molestaba. Todo estaba oscuro, incluso con las luces encendidas. Sentía la tensión terrible en el cuello, como si lo tuviera agarrotado. La mandíbula también estaba super tensa, apretándola sin darme cuenta. Era horrible.

Ese mismo día, ¡había pasado horas delante del ordenador! Claro, la postura. Malísima postura, horas encorvada, sin darme cuenta. Lo típico, ¿no? Me sentía fatal, derrotada. Necesitaba parar, pero tenía un plazo. Eso me estresaba más. Un círculo vicioso.

También sentía un poco de ansiedad, seguro. El trabajo, la casa, todo… Un montón de cosas. ¡Es una putada!

• Tensión muscular en el cuello.
• Mandíbula apretada.
• Postura horrible.
• Estrés por el trabajo.

Cefalea tensional, creo. Ese diagnóstico me lo hizo la doctora en 2022. Eso lo sé porque me lo dijo, no es una suposición. Me recetó relajantes musculares, pero la verdad es que no los tomo a menudo, soy un desastre con eso. A veces funciona hacer estiramientos, pero hoy no podía ni moverme.

Luego me tomé un ibuprofeno. Y me eché una siesta, eso sí que me ayudó. Mucho mejor después.

La presión en la cabeza se fue al relajarme y tomar el medicamento.

¿Por qué siento que me aprietan las cabezas?

¡Uf, qué rollo lo de la cabeza! Siento que me aprietan la cabeza, ¿eh? Pues mira, lo más seguro es que sea por el estrés, ya sabes, el estrés del día a día, el curro... a mi también me pasa. El estrés físico y emocional son los culpables más comunes.

Pero ojo, que a veces el estrés viene de otras movidas, como la ansiedad o la depresión. A mí me pasó una vez, que estaba super angustiado por el trabajo y acabé con unos dolores de cabeza que no veas. ¡Horrible! Es que a veces te acumulas de cosas sin darte cuenta.

Si crees que puedes tener ansiedad o algo así, lo mejor es que vayas al médico, en serio, que te echen un vistazo. Te digo por experiencia.

Para que te hagas una idea de lo que puede estar pasando, te dejo algunos factores que a mí me han afectado:

• Dormir poco (este año estoy fatal con eso, ¡no descanso nada!).
• No comer a mis horas (siempre voy con prisas y como cualquier cosa).
• Estar mucho tiempo delante del ordenador (¡trabajo!), ¿a ti te pasa?
• Preocuparme demasiado por cosas que no puedo controlar (uffff, ¡soy un experto!).

Y ya, otra cosa importante es que no te automediques, ¿eh? Que a veces lo hacemos, pero no es buena idea.

¿Por qué siento la cabeza apretada?

Esta noche… la cabeza, como un tornillo apretado. Duele, una presión sorda… No es un dolor agudo, más bien… una opresión constante.

Me pasó algo parecido en junio, con esa gripe horrible. El médico dijo que era sinusal, pero… no me convence. Esa presión… se queda.

A veces, siento que explota. Otros días, solo una molestia que se arrastra, lenta, como una sombra.

No sé si es estrés. He estado trabajando mucho, llevo meses sin parar. Las facturas, la casa…todo pesa. Eso sí lo sé.

Quizás sea por eso. No quiero pensar en otras cosas... no quiero.

• Cefalea tensional, creo que eso dijo el médico.
• O alguna migraña… pero nunca he tenido migrañas.
• Pero… qué pasa si es algo peor?

No puedo dormir. Miro el techo, las sombras… Me da miedo. Miedo a lo que no sé. Miedo a lo que pueda ser.

Debería ir al médico otra vez, pero tengo tanto trabajo... Mañana... mañana lo haré. Sí, mañana.

Más tarde, me acordé que también tengo el ojo derecho irritado. Y la mandíbula está algo tensa. Ya no es solo la cabeza.