¿Qué pasa si tomas agua mineral con sal?

¿Qué pasa si se bebe agua mineral con sal?

Uf, a ver… Yo una vez, en un viaje a la playa en Cancún (julio 2022), me pasé con el agua mineral con gas y sal. Tenía muchísima sed, el sol pegaba fuerte… y terminé con un dolor de cabeza horrible. Creo que fue por la sal.

Me sentí fatal, mareada… Tuve que ir a la farmacia por un analgésico (costó como 80 pesos). Desde entonces, mucho ojo con el agua con sal. Un poquito está bien, pero en exceso… malo, malísimo. Me acuerdo que leí algo sobre que afecta los riñones.

Prefiero el agua sin gas y sin tanta sal. Aprendí la lección a la mala.

Preguntas y Respuestas:

¿Beber agua con sal es malo?

En exceso, sí. Puede causar problemas de salud como hipertensión y afectar riñones.

¿Qué pasa si tomo mucha agua con sal?

Puede dificultar el funcionamiento del corazón, vasos sanguíneos y riñones.

¿Qué es lo que provoca tomar agua con sal?

¡Agua con sal! ¡Suena a receta de bruja, pero sin el toque mágico! Beberla en exceso es como invitar a una fiesta a tus riñones donde solo hay… ¡sal! El exceso de sodio deshidrata, ¡irónico, verdad? Tu cuerpo, para compensar, retiene agua, como si estuviera preparando una inundación interna. Resultado: presión arterial por las nubes y unos kilos de más que parecen haber aparecido de la nada. ¡Ay, esos kilos rebeldes!

Piensa en ello como un partido de fútbol: el sodio, agresivo jugador estrella, desequilibra el juego (tu equilibrio hídrico). Tus riñones, los árbitros, se saturan intentando controlar el caos. Problemas renales al canto! ¡Y todo por un poco de sal extra! A mi tía Elena le pasó algo parecido, aunque ella le echaba azúcar a todo, incluyendo el agua con sal… ¡La mujer es un caso!

En resumen: agua con sal en cantidades normales, todo ok. Pero pasarse… ¡es como pedirle a tu cuerpo que haga malabarismos con granadas! Consulta a tu médico, eso sí, ¡porque yo no soy médico, soy un experto en desastres culinarios (preguntadle a mi perrita Frida)!

• Deshidratación: el sodio atrae agua de las células.
• Hipertensión: la presión arterial se eleva.
• Sobrecarga renal: tus riñones hacen horas extras.

Nota: Mi perrita Frida me ha ayudado a redactar esta respuesta, aunque ella se limita a ladrar cuando ve que me paso con la sal en la comida. ¡Es una excelente experta en detectar el exceso de sodio! Recuerda que esto no es un consejo médico.

¿Qué pasa si tomo agua mineral con sal?

Sudor. Mucho sudor. Cancha de paddle, agosto, Valencia. Sol de justicia. Tres partidos seguidos. Me dolía todo. Tenía la boca pastosa. Sed, una sed increíble. Agarré la botella de agua mineral… y sin querer la del amigo, la que tenía sal. Un trago, dos tragos… Bah, qué más da. Luego me fijé en la etiqueta: “Agua mineral con sal añadida”. Bufff.

Pensé: Me va a dar algo. Ya veía la ambulancia, el hospital… Me imaginaba diciéndole al médico: “Me he bebido una botella entera de agua con sal”. Ridículo. Luego pensé: ¿Tan grave es? A ver, no es agua de mar. Es agua mineral con un poco de sal.

Me bebí toda la botella. No me pasó nada. Nada. Seguí sudando. Seguí con sed. Me compré otra botella, esta vez sin sal. Supongo que la sal ayuda a rehidratar, o algo así, pero vamos, no noté nada especial. La próxima vez, me fijo mejor en la etiqueta.

• No me deshidraté más. Seguía sudando a mares. Valencia en agosto…
• Tampoco me dio un subidón de energía. Seguía reventado después de los partidos.
• Ni me dio flato, ni dolor de estómago, ni náuseas. Nada de nada.

En resumen: Bebí agua con sal. No pasó nada.

• El sodio es importante para la hidratación: Pero en cantidades normales, no bebiendo agua con sal añadida.
• Exceso de sal: Malo, muy malo. Hipertensión, problemas de corazón…
• Mejor agua normal: Para hidratarse después del ejercicio. O bebidas isotónicas si has hecho un esfuerzo muy grande.

Bueno, al menos me sirvió para una anécdota. Que si no…

Ah, me tomé un helado después. De turrón. Eso sí que me sentó bien.

#Agua Mineral #Sal #Salud