¿Qué pasa si tomo agua por la noche antes de dormir?

Vale, aquí va mi intento de editar ese párrafo desde una perspectiva más personal y con un tono más humano:

“¿Tomar agua por la noche antes de dormir? Uff, es un tema… Te confieso que a mí me genera un debate interno, ¿sabes? Por un lado, me fascina esa idea de estar ayudando a la digestión, como que le doy un empujoncito a mi cuerpo para que trabaje mejor mientras descanso. ¡Imagínate despertarte sintiéndote ligero, como si hubieras dormido a pierna suelta de verdad!

Pero… (y aquí viene el pero gigante), ¡ay, esa dichosa visita al baño en mitad de la noche! ¿A quién le gusta despertarse a oscuras, medio dormido, buscando a tientas el interruptor? A veces, la verdad, la comodidad de un sueño ininterrumpido, de esas noches que te levantas y dices “¡guau, he dormido del tirón!”, le gana la batalla a los supuestos beneficios digestivos. ¿O será que me estoy haciendo mayor y mi vejiga ya no es lo que era? Jajaja.

Ahora en serio, me pregunto si realmente vale la pena. He leído por ahí que ayuda a no sé qué proceso del cuerpo, pero luego pienso en mi amiga Ana, que se levanta tres veces cada noche… ¡Tres veces! Y claro, luego la ves al día siguiente arrastrándose. ¿Y tú, cómo lo llevas? ¿Eres de los que se beben un vaso antes de ir a la cama o prefieres evitarlo a toda costa?”

#Agua Noche #Hidratacion #Sueño