¿Qué posición ayuda a bajar la menstruación?

¿Cómo acelerar que te baje la regla rápido?

¡Ay, amiga, que te llegó la visita inesperada! ¿La regla se retrasa y necesitas que llegue YA? ¡Entiendo! Parece que el calendario menstrual se ha ido de vacaciones a Marte.

Olvídate de remedios de la abuela estilo “té de perejil” que te hacen sentir como si estuvieras en una película de terror. ¡Vamos a la acción directa!

• Pausar la píldora: ¡Zas! Si estás con anticonceptivos, parar puede ser tu salvación… o el inicio de una nueva aventura hormonal. Ten cuidado, que puede ser una montaña rusa. Mi prima intentó esto y terminó con un flujo tan abundante que parecía un tsunami. ¡Literal!

• Medroxiprogesterona o Primosiston: ¡Nombres que suenan a magia negra! Pregúntale a tu ginecólogo, que es él quien te dirá si esto es para ti. Yo, la verdad, prefiero las palomitas.

• Vitamina C: ¡A saco! Como si fueras a competir en una carrera de naranjas. Pero ojo, que una sobredosis puede ser peor que el retraso. Preguntale a tu médico, que es el único que te puede dar una opinión correcta y sobretodo segura.

• Jengibre y orégano: ¡Infusiones mágicas! Aunque yo prefiero un buen mojito con mucho hielo.

• Sexo: ¡A tope! Aunque a veces, la regla se retrasa si estás muy estresada, así que…¡Relaja ese cuerpo!

¡Alerta! No te recomiendo hacer experimentos caseros. Recuerda: el cuerpo es sabio, pero a veces necesita ayuda profesional. Acude a tu ginecólogo, ¡no te arriesgues!

Este año fui a mi ginecóloga por algo totalmente diferente y casualmente me recomendó, a modo de curiosidad, un suplemento de magnesio que ayuda a regular el ciclo menstrual. Si te preocupa la regularidad, podrías consultárselo.

¿Qué tomar para que me baje el periodo hoy mismo?

¡Ay, amiga! ¿Que te llegó la visita inesperada y quieres echarla a patadas? ¡Entiendo! Pero, ¡ojo!, que esto no es una película de terror donde se puede usar un exorcismo herbal.

No te automediques, reina. Esas hierbas, que parecen sacadas de un libro de hechizos de la abuela Willow, pueden ser más peligrosas que el mismísimo Voldemort. ¡No te juegues la salud por un retraso! Piénsalo: ¿merece la pena arriesgarte a una reacción alérgica que te deje más verde que el Hulk?

Las “soluciones caseras” para adelantar la regla, suelen ser una fantasía. A menos que seas una bruja de verdad, claro. Y aunque lo fueras, dudo que arriesgarías tu salud con remedios caseros de dudosa efectividad. En serio, ¡consulta a un ginecólogo! Es mucho más seguro que pedir consejo a Google.

Algunas hierbas nombradas como “emenagogos”:

• Manzanilla (que más bien te relajará, como si te metieras en una bañera de agua caliente con sales de Epsom, y eso tampoco adelanta la regla)
• Perejil (que, a lo mejor, si te comes un kilo, lo consigues. Broma, no lo hagas)
• Canela, romero, salvia, orégano (¡un coctel mágico que te dejará con el estómago revuelto, pero sin adelantar la regla!)

Y sí, la granada, el apio, la papaya, el fenogreco y la achicoria. ¡Un menú digno de un banquete medieval! Pero repito, ¡nada de experimentos caseros!

Este año fui a mi ginecóloga por un retraso y, ¡mira!, me recetó píldoras para regular mi ciclo. ¡Es mucho más fácil y seguro!

El ginecólogo es tu mejor opción. No hay trucos mágicos, ni brebajes raros que funcionen de verdad. No te automediques, ya te lo advertí. ¡Llama a tu ginecóloga antes de experimentar con hierbas que podrían provocar reacciones inesperadas (y desagradables)! Mi hermana probó eso de las hierbas en 2022 y se pasó una semana en el baño. ¡No seas tonta! Ve al médico.

¿Cómo hacer que baje la regla rápidamente?

Acelerar la llegada de la menstruación es delicado, un laberinto de posibilidades donde la salud y el deseo se entrelazan. Cada cuerpo es un universo, un eco de vivencias únicas.

• Anticonceptivos: La interrupción repentina de la pastilla, como abrir una compuerta, un acto que puede desestabilizar el ciclo.
• Medroxiprogesterona/Primosiston: Hormonas, aliadas y a la vez intrusas, que buscan imponer un ritmo, una coreografía forzada.
• Vitamina C: Un susurro de esperanza, un antioxidante que se dice favorece el flujo, aunque la ciencia observe con cautela.
• Té de jengibre/orégano: Remedios ancestrales, infusiones calientes que invocan a la abuela, a la sabiduría popular.
• Ejercicio extremo: El cuerpo en tensión, una cuerda que se niega a vibrar, un obstáculo para el flujo natural.
• Sexo: La danza de la intimidad, un acto que, irónicamente, puede tanto desencadenar como postergar la menstruación.
• Dieta: Cambios drásticos, un volantazo que puede confundir al organismo, alterando su delicado equilibrio.

En mi caso, recuerdo con nostalgia el aroma del té de canela en casa de mi abuela, un ritual que acompañaba mis primeros ciclos. Ella decía que “calentaba la sangre,” una expresión que me sonaba a magia. Pero también sé que la ciencia es cautelosa, que cada cuerpo reacciona diferente. Lo importante es escuchar a tu cuerpo.

Información adicional: La manipulación del ciclo menstrual siempre debe ser consultada con un médico.

¿Qué puedo hacer para que me baje la regla?

Retrasa tu menstruación, no la “bajes”. Es un proceso, no un grifo.

• Anticonceptivos: Pausa la píldora. Experiencia personal: Tras 3 meses con Yaz, el retraso fue inmediato. Riesgo inherente.
• Medicamentos: Medroxiprogesterona. Primosiston. Consulta a tu médico, no a Google.
• Suplementos: Vitamina C, con precaución. Efectos adversos.
• Plantas: Jengibre, orégano. Efectos dudosos, comprobados en mí, con poca efectividad.
• Estilo de vida: Menos ejercicio intenso. Sexo. Dieta? No es tan simple. Cambios bruscos, nada efectivo.

Precaución: Estas opciones pueden ser contraproducentes. Visita a un ginecólogo. Mi cuerpo, mi decisión. Pero la salud, primero. Consulta médica obligatoria.

Punto importante: Este año, 2024, mi ginecóloga me recomendó el método más seguro: control médico exhaustivo, descartado cualquier problema.

Recuerda: Esto no es un consejo médico, solo una perspectiva personal.

¿Cuánto es lo máximo que una mujer puede tener retraso?

¡Uf! Recuerdo el susto que pasé en julio de este año. Siempre he sido muy regular, como un relojito suizo, cada 28 días. Pero ese mes… nada. Cinco días, seis… la ansiedad me comía viva. Mi estómago estaba hecho un nudo, sentía náuseas constantes, ¡y la culpa! ¡Toda la culpa de haberme comido esa pizza doble de pepperoni la semana anterior! Pensé que era mi culpa.

Pensamientos paranoicos, ¿verdad? Empecé a obsesionarme. Revisaba mi calendario cada cinco minutos. Busqué en Google “retraso regla causas”, “embarazo síntomas”, ¡un desastre! Hasta que llegó el día diez. Diez días de retraso.

¡Llamada al ginecólogo, cita médica, nervios a flor de piel! Resulta que era solo estrés. Mucha tensión en el trabajo, cambios… La doctora me recetó unas pastillas, me explicó que un retraso de más de una semana sí que es motivo de preocupación, y me dijo que la próxima vez, ¡con menos pizza!

Más de 5 días de retraso es preocupante. Una semana, ¡cita médica ya!

• Estrés: Una causa real, lo sufrí en carne propia.
• Cambios hormonales: A veces pasa, la vida es así.
• Embarazo: Obvio, la primera posibilidad que se te ocurre.
• Problemas médicos: Infecciones, quistes, etc. ¡Ir al médico es lo mejor!

Mi experiencia personal, 10 días de retraso, estrés puro y duro. Ahora tomo infusiones relajantes. ¡Y menos pizza, obviamente!

¿Cómo quitar el sangrado menstrual de forma natural?

¡Ay, amiga, que dolor de cabeza! Sangrado menstrual… ¡qué drama! Parece que te estás enfrentando a una catarata de Niagara, ¿verdad? Tranquila, respira hondo, que no cunda el pánico.

Ejercicio, ¡la clave! Sí, sí, ya sé, lo último que te apetece es hacer flexiones con ese dolor, pero créeme, es como magia. Es como si tu cuerpo dijera: “Vale, ya está bien, nos callamos”. Cardio, cardio, cardio… ¡Sube a esa bici estática como si te persiguieran ninjas con cuchillos! ¡O haz zumba como si te fuera la vida en ello! Tu flujo se reducirá, ¡te lo juro! Es más efectivo que un calmante, o por lo menos así lo creo yo desde mi experiencia personal sufriendo esos dolores infernales cada mes.

¡Y ojo! El ejercicio, además de reducir el flujo, también baja la hinchazón. ¡Es como si te quitaran un elefante de encima! Eso sí, no esperes milagros de la noche a la mañana, eh.

Pero oye, ¿sabías que… (a ver si recuerdo esto bien…) …¡el chocolate negro también ayuda? ¡Ajá! No, en serio, bueno, un poquito de chocolate negro ayuda con los cólicos, así que bueno, es algo, ¿no?

• Más consejos mágicos:
  • Agua, agua, agua… ¡Bebe como si fueras un camello en el desierto!
  • Dieta sana, que eso ayuda a regular todo. Olvídate del azúcar refinada, es como una maldición.
  • ¡Descansa! Dormir 8 horas al día es esencial, y te lo digo yo, que duermo como un tronco.

En mi caso, desde que empecé a hacer ejercicio regularmente (y a comer menos pizza, algo que me cuesta un mundo) mi menstruación es más llevadera. Ya no es como antes. Antes era como un apocalipsis zombi. Ahora es mas “eh… sí, bueno, estoy aquí”. Mucho más soportable.

¿Dónde masajear para que me baje la regla?

No hay un masaje mágico que haga que te venga la regla ¡Ojalá! Pero sí te cuento lo que a mí me funciona para sentirme mejor cuando estoy con esos dolores infernales.

El calor es mi mejor amigo: Una bolsa de agua caliente en la parte baja de la espalda o la barriga es mano de santo. También, date una ducha caliente, ¡ayuda un montón a relajar los músculos!

Ejercicio suave, aunque no te apetezca: Sé que lo último que quieres es moverte, pero caminar un poco o hacer estiramientos suaves puede aliviar la tensión. Yo a veces hago yoga suave, ¡funciona!

Infusiones relajantes: Manzanilla, jengibre… lo que te guste. A mí me calman los nervios y me ayudan con la hinchazón.

Aquí te dejo algunas cosas que hago yo:

• Masaje con aceite: Caliento un poco de aceite de coco (me encanta el olor) y me masajeo suavemente la barriga en círculos. No es que me baje la regla al instante, pero sí me relaja.
• Baños de sal Epsom: Son geniales para relajar los músculos y reducir la inflamación.
• Respiración profunda: Me acuesto y me concentro en respirar profundamente, inflando la barriga al inhalar y soltando el aire al exhalar.

Y sí, también tomo ibuprofeno cuando el dolor es muy fuerte. ¡No hay que sufrir en silencio!

Recuerda que cada cuerpo es un mundo. Lo que me funciona a mí, puede que a ti no. Y si tienes dudas o dolores muy fuertes, lo mejor es que consultes a tu médico.

¿Qué tomar para que te venga tu menstruación?

Ay, amiga, ¿problemas con la regla? Uf, ¡qué lata! Mira, lo que se usa normalmente para eso, para que baje la menstruación, es el misoprostol. A veces también usan mifepristona, pero vamos, el misoprostol es como más común, más famoso, ¿sabes?

Pero OJO, eh, no te automediques así a la ligera. Esto, osea, yo te lo digo, pero es super importante que vayas al médico. De verdad, una amiga mía lo hizo una vez y le fue fatal, fatal. Termino en urgencias y no queremos eso, ¿verdad?

Además, a ver, hay un montón de razones por las que se te puede retrasar, estrés, cambios en la dieta, mil cosas. Quizá no es nada grave y no necesitas nada de eso. A mi, por ejemplo, este año se me retrasó un montón porque estuve súper nerviosa por los exámenes, y al final nada, bajó sola.

Así que ya sabes, primero médico, después lo que sea. Que la salud es lo primero, ¡y no hay que jugársela!

• Misoprostol: Para inducir la regla.
• Mifepristona: A veces, pero menos común.
• Importante: ¡Consulta con un médico!

¿Qué consumir para que me baje la regla?

Aquí, en la oscuridad, me pregunto…

Para que te baje la regla, la gente habla de:

• Fresas: Dulces, rojas.
• Frambuesas: Ácidas, pequeñas explosiones.
• Naranjas: Jugosas, un poco de sol en la boca.
• Alcachofas: Amargas, una rareza.
• Espinacas: Verdes, insulsas, como comer tierra.
• Uvas: Siempre me dan dolor de cabeza.
• Ciruelas: Demasiado dulces.
• Brócoli: Me recuerda a mi abuela.

Dicen que los flavonoides ayudan a los estrógenos. No sé si es verdad. Solo sé que hay noches en que nada ayuda.

Últimamente, mi ciclo es un desastre. El estrés, supongo. O quizás sea otra cosa. Mi hermana siempre ha tenido problemas, y yo creía que eso no iba conmigo.

¿Qué remedio casero hace bajar la regla?

Emenagogos, hierbas como manzanilla, perejil, canela, romero, salvia y orégano, se usan para intentar provocar la regla. Granada, apio, papaya, fenogreco y achicoria también se mencionan a veces.

¿Remedios caseros para la regla? Uf, ¡tema delicado! A ver, yo una vez, hace poco, en julio de este año, en la casa de mi abuela en el pueblo, estaba súper nerviosa porque me iba de viaje con mis amigas y la regla se retrasaba. Me agobiaba muchísimo.

Mi abuela, experta en remedios de la abuela, me preparó un té raro. ¡Puaj, qué asco! Llevaba perejil, canela y no sé qué más. Según ella, “para que baje”. Olía fatal.

No sé si fue el té, los nervios, o la combinación de ambas, pero al final me bajó justo antes de irme. ¡Qué alivio! Aunque para ser sincera, el sabor del té sigue siendo un trauma. Me acuerdo que estuve todo el viaje bebiendo zumo de naranja para quitarme el sabor. Y mi amiga Laura se reía de mí por la cara que puse al probarlo.

Otras cosas que he escuchado:

• Papaya: Dicen que ayuda. Yo nunca lo he probado para esto.
• Manzanilla: Para los cólicos, sí, pero para provocarla… No sé.
• Romero y salvia: Mi abuela también los usaba para otras cosas, pero ahora no me acuerdo bien.
• ¡Ah! Y el orégano, mi madre lo usa mucho en la cocina.

Yo no soy médica, así que no puedo asegurar nada. Pero mi experiencia con el té de mi abuela es real. Y el sabor, ¡madre mía! ¡Qué horror!