¿Qué provoca no tomar suficiente agua?

¡Ay, el agua! ¿Quién diría que algo tan vital a veces se nos olvida por completo, verdad? A mí, uf, me ha pasado tantas veces… La sensación es horrible. Es como si de repente mi cabeza pesara una tonelada, todo se vuelve confuso, borroso. ¿Les ha pasado que intentan concentrarse y es imposible? A mí sí, y la verdad es que me da una rabia tremenda.

Y ni hablar del cansancio… Un cansancio que no se va ni con una siesta, ¿saben? Es como si las baterías estuvieran descargadas por completo. Y luego te pones a pensar, y ¡zas!, te das cuenta que llevas todo el día sin probar una gota de agua.

Lo peor de todo es leer sobre las consecuencias de no hidratarse bien. Diabetes, colesterol alto… ¡Madre mía! Da como escalofríos pensar que algo tan básico como un vaso de agua pueda tener un impacto tan grande en nuestra salud.

Hace poco leí un artículo (no recuerdo dónde exactamente, creo que en internet) que hablaba de cómo la deshidratación crónica puede afectar incluso la memoria. Y yo pensando que mi mala memoria era solo por la edad… ¡Quién lo iba a decir!

Así que, a partir de ahora, ¡promesa! Voy a ser mucho más consciente de mi consumo de agua. Siempre tendré una botella a mano, ya sea en la oficina, en el coche, incluso cuando salgo a dar un paseo. ¡No quiero volver a pasar por esa sensación de niebla mental y cansancio extremo! ¿Y ustedes? ¿Están bebiendo suficiente agua hoy? Quizás deberíamos tomarnos un vaso juntos ahora mismo, ¿qué les parece? ¡Salud! 😉