¿Qué puedo tomar si me enfermo del estómago estando embarazada?

Malestar estomacal durante el embarazo: ¿Qué puedo tomar?

El embarazo, etapa de gran cambio y crecimiento, puede verse afectada por molestias comunes como el malestar estomacal. Si te encuentras con este inconveniente, es fundamental abordar la situación con cuidado y, sobre todo, con la orientación de tu médico o matrona. Este artículo ofrece recomendaciones generales, pero no sustituye el consejo profesional.

Durante el embarazo, el sistema digestivo puede verse afectado por cambios hormonales y la presión del útero en crecimiento. Esto puede provocar náuseas, vómitos, acidez estomacal e incluso diarrea, generando malestar e incomodidad. La clave para manejar estos síntomas es una dieta suave y reposar lo suficiente.

Prioriza una dieta líquida: En los episodios de malestar estomacal, una dieta líquida es crucial. Evita alimentos sólidos que puedan irritar aún más el estómago. La hidratación adecuada es fundamental, así que toma abundante:

• Agua: La hidratación es esencial para el bienestar general, especialmente durante el embarazo. Bebe agua a pequeños sorbos y con frecuencia.
• Bebidas isotónicas: Estas bebidas reponen electrolitos perdidos por posibles vómitos o diarrea. Elige opciones sin azúcares añadidos o excesivamente dulces.
• Zumos de frutas sin pulpa: Optar por zumos sin pulpa ayuda a evitar posibles irritaciones en el estómago. Recuerda moderar su consumo, ya que los zumos industriales pueden ser ricos en azúcares.
• Infusiones suaves: Las infusiones naturales son una excelente opción para calmar el estómago. Las infusiones suaves de manzanilla, melisa o tila ofrecen propiedades calmantes y digestivas. Estas bebidas naturales, sin cafeína ni estimulantes, te ayudarán a aliviar el malestar.

Recomendaciones adicionales:

• Descanso: Es fundamental priorizar el descanso durante episodios de malestar estomacal. El reposo facilitará la recuperación.
• Evita alimentos irritantes: Olvídate de alimentos grasos, picantes, muy ácidos o muy fríos.
• Come comidas pequeñas y frecuentes: En lugar de tres comidas abundantes, opta por varias comidas pequeñas a lo largo del día.
• Mantén una posición cómoda: Evita posiciones que puedan aumentar la acidez o la incomodidad.
• Alimentos digestivos: Una vez que el malestar haya disminuido, puedes empezar a incorporar alimentos blandos y fácilmente digeribles. El arroz blanco, el plátano o el pan tostado pueden ser una buena opción.
• Consulta a tu médico o matrona: Si el malestar estomacal persiste, es esencial consultar a tu profesional de la salud. La duración de los síntomas, la intensidad y la presencia de otros síntomas pueden indicar alguna afección específica que requiere atención médica.

Recuerda que estas son recomendaciones generales. Cada embarazo es único, y tu médico o matrona podrá darte las instrucciones y recomendaciones más personalizadas para ti. Si experimentas malestar estomacal durante el embarazo, busca atención profesional para un diagnóstico y tratamiento adecuados.