¿Qué se puede tomar para el estrés?

¿Qué remedios para el estrés existen?

¡Uf, el estrés! Quién no ha lidiado con eso, ¿verdad? A veces siento que es como una sombra que me persigue. He probado algunas cosillas para intentar calmarme y, a ver, algunas funcionan mejor que otras, te cuento.

Una vez, en un herbolario en el centro de Madrid (creo que fue en Calle Mayor, no recuerdo exacto), me recomendaron la valeriana. Tomé unas cápsulas antes de dormir y sí, dormí como un bebé. Pero la verdad, durante el día no noté mucha diferencia en mis niveles de estrés.

La lavanda, por ejemplo, me encanta en el difusor. El olor me relaja un montón. Recuerdo que compré un aceite esencial de lavanda en un viaje a la Provenza francesa. ¡Qué maravilla! Me costó como 15€, pero valió la pena.

La manzanilla es un clásico, obvio. Mi abuela siempre me daba una taza cuando estaba nerviosa. No sé si es el efecto placebo o qué, pero siempre me hace sentir un poquito mejor. Pero la pasiflora y la melisa, esas no las he probado, la verdad. A ver si me animo.

Remedios para el estrés:

• Kava: Se utiliza a corto plazo para la ansiedad.
• Pasiflora: Algunos estudios sugieren que puede ayudar a controlar la ansiedad.
• Valeriana: Puede ayudar a mejorar el sueño.
• Manzanilla: Tiene un efecto relajante.
• Lavanda: El aroma puede reducir el estrés.
• Melisa: No comentada directamente en mi experiencia.