¿Qué síntomas te dan cuando no duermes?

Uf, ¿qué síntomas me dan cuando no duermo? Pues... ¿por dónde empiezo? Es como si el mundo se volviera un poco borroso, ¿sabes? Primero, la fatiga. Esa fatiga extrema que te aplasta, que te hace sentir como si llevaras un saco de cemento en la espalda. Recuerdo una vez que tuve que entregar un proyecto importante y me pasé dos noches casi sin dormir. Al día siguiente, en la presentación, sentía que me iba a desmayar. La cabeza… no me funcionaba. ¿Concentración? ¿Qué concentración? Imposible. Me sentía como un pez fuera del agua, totalmente perdida. Y el rendimiento físico, olvídate. Me costaba hasta subir las escaleras de la oficina.

Además del cansancio aplastante, la falta de sueño me pone… irritable. De mal humor. Todo me molesta. Una mosca zumbando, el ruido del tráfico, ¡todo! Y ya ni hablar de la torpeza. Se me caen las cosas, tropiezo con todo. Es un desastre.

También he notado que cuando no duermo bien, me resfrío con más facilidad. ¿Será que las defensas bajan? He leído por ahí que la falta de sueño debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de enfermedades, incluso cosas serias como enfermedades cardiovasculares o crónicas. No sé, a mí me da un poco de miedo pensar en eso. Y la ansiedad… buff. Se me dispara. Empiezo a preocuparme por todo, a darle vueltas a las cosas una y otra vez. Es un círculo vicioso, porque luego la ansiedad me impide dormir aún más.

Dicen que también aumenta el riesgo de accidentes. No me extraña. ¿Cómo vas a estar atenta al volante si te estás quedando dormida? Una vez, después de una noche fatal, casi me quedo dormida conduciendo. Fue un susto terrible. Desde entonces, intento dormir lo suficiente, aunque a veces sea difícil. Porque, ¿qué haces cuando el insomnio te atrapa? Es una lucha constante…