¿Qué vitamina es buena para evitar un derrame cerebral?

¿Qué vitamina es buena para evitar un derrame cerebral? Ay, Dios mío, esa pregunta me da vueltas en la cabeza desde que mi tía abuela Emilia lo sufrió… El miedo, ¿verdad? Ese miedo terrible de que te pase algo así, a ti, a los tuyos… Te deja helado.

Me preocupa muchísimo el tema de los derrames cerebrales. Mucho. De verdad. Es que ves a alguien que conoces, a quien quieres, cambiado para siempre… y te preguntas, ¿qué podría haber hecho yo? ¿Qué podemos hacer?

Sé que la vitamina B12 es vital para el cerebro, para que funcione como una máquina bien engrasada, ¿sabes? Me lo dijo mi neuróloga, una mujer fantástica, la doctora Álvarez, y, desde entonces, me tomo muy en serio la idea de mantener mis niveles altos. Me tranquiliza pensar que algo tan sencillo, como cuidar mi alimentación, puede contribuir a prevenirlos. Sí, como leer que hasta el 70% de los derrames se podrían evitar con cambios en el estilo de vida ¡Increíble, ¿no?! Aunque claro, a veces leer estadísticas es como… un poco frío, ¿no?

Pero luego pienso en mi abuelo, que siempre ha sido tan cuidadoso con lo que come, y aún así… la genética juega su papel. En su caso no fue B12, pero sí… la presión arterial alta, algo que se podría haber controlado mucho mejor. Es una mezcla de cosas.

Realmente creo que mantener buenos niveles de B12, junto con un estilo de vida saludable – ejercicio, dieta equilibrada, adiós al estrés… ay, ese estrés… – es una inversión en nuestra salud cerebral a largo plazo. Es como… una póliza de seguros para el cerebro, ¿no? Algo que no debemos descuidar, ¡ni por un momento! Porque la vida es corta, demasiado corta para que nos gane una enfermedad que, a veces, se podría haber evitado, aunque sea en parte. Y a veces, como con mi tía Emilia… te preguntas si… si se hizo lo suficiente.

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