¿Cómo cortar el malestar de estómago?

Cómo aliviar el malestar estomacal

El malestar estomacal es una afección común que puede causar náuseas, vómitos, diarrea y dolor. Si bien puede ser incómodo, generalmente es inofensivo y se resuelve por sí solo en unos pocos días. Sin embargo, hay varias medidas que puede tomar para aliviar sus síntomas.

Medidas para aliviar el malestar estomacal:

1. Aplica calor local:

El calor puede ayudar a relajar los músculos del estómago y aliviar el malestar. Aplica una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en tu abdomen durante 15-20 minutos a la vez.

2. Bebe té de regaliz o jengibre:

El regaliz y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal. Prepara un té con una cucharadita de raíz de regaliz o jengibre rallada en una taza de agua caliente. Deja reposar durante 5-10 minutos antes de beber.

3. Consume líquidos claros:

Es importante mantenerse hidratado cuando tienes malestar estomacal. Consume líquidos claros como agua, caldo, té de hierbas o bebidas deportivas. Evita las bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación.

4. Ingiere alimentos blandos:

Cuando sea posible, consume alimentos blandos y fáciles de digerir, como galletas saladas, plátanos, arroz blanco o tostadas. Evita los alimentos grasos, picantes o procesados, ya que pueden irritar tu estómago.

5. Descansa:

El descanso puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse del malestar estomacal. Levántate y muévete cuando sea posible, pero evita el ejercicio extenuante.

6. Intenta con un medicamento de venta libre:

Si tus síntomas son severos, puedes tomar un medicamento de venta libre como bismuto subsalicilato (Pepto-Bismol) o loperamida (Imodium). Estos medicamentos pueden ayudar a reducir las náuseas, los vómitos y la diarrea.

Cuándo buscar atención médica:

En la mayoría de los casos, el malestar estomacal desaparecerá por sí solo en unos pocos días. Sin embargo, busca atención médica si experimentas los siguientes síntomas:

• Vómitos persistentes o intensos
• Diarrea con sangre o pus
• Fiebre alta
• Dolor abdominal intenso
• Deshidratación (boca seca, sed extrema, orina escasa)

Estos síntomas pueden indicar una afección subyacente más grave que requiere atención médica.