¿Cómo se toma el orégano para la presión alta?

El orégano: una hierba aromática con potencial para la salud cardiovascular

El orégano, una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos en la cocina mediterránea, ha ganado recientemente atención por sus posibles beneficios para la salud cardiovascular. Uno de los usos potenciales más prometedores del orégano es su posible capacidad para reducir la presión arterial alta.

Cómo preparar té de orégano para la presión arterial alta

Preparar té de orégano para reducir la presión arterial alta es un proceso sencillo:

1. Hierve un puñado de orégano fresco o seco (aproximadamente 2 cucharadas) en un litro de agua.
2. Deja hervir durante 3 minutos.
3. Retira del fuego y deja reposar durante 5-10 minutos adicionales.
4. Cuela el té y deséchalo el orégano.
5. Consume el té de orégano resultante.

Mecanismo de acción

Aunque el mecanismo exacto por el cual el orégano reduce la presión arterial no se comprende completamente, se cree que la hierba contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos.

Evidencia científica

Aunque se necesita más investigación para explorar plenamente los efectos del orégano sobre la presión arterial, algunos estudios preliminares han mostrado resultados prometedores. Por ejemplo, un estudio publicado en el “Journal of Ethnopharmacology” encontró que el consumo de extracto de orégano redujo significativamente la presión arterial en ratas hipertensas.

Precauciones

Mientras que el consumo de té de orégano generalmente se considera seguro, hay algunas precauciones a tener en cuenta:

• Las personas con alergias a la familia de las mentas (Lamiaceae), que incluye el orégano, deben evitar consumirlo.
• El orégano puede interferir con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y los antiplaquetarios. Las personas que toman estos medicamentos deben consultar a su médico antes de consumir té de orégano.
• El orégano puede aumentar el riesgo de sangrado en personas con trastornos hemorrágicos.

Conclusión

Aunque se necesitan más estudios para confirmar plenamente los efectos del orégano sobre la presión arterial, la evidencia preliminar sugiere que esta hierba aromática puede tener potencial como remedio natural para reducir la hipertensión. Preparar té de orégano es un proceso simple y puede ser una forma segura y efectiva de complementar los tratamientos convencionales para la presión arterial alta. Sin embargo, siempre es importante consultar a un profesional de la salud antes de usar cualquier hierba medicinal.