¿Cuál es el mejor té para bajar el azúcar?

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El té de manzanilla exhibe propiedades que podrían modular los niveles de azúcar en sangre y contrarrestar el estrés oxidativo, mitigando así riesgos asociados a la diabetes. Su consumo podría ser beneficioso para la gestión de la glucemia, pero se recomienda consultar con un profesional de la salud.
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El Té de Manzanilla: Una Bebida Aliada para la Gestión del Azúcar en Sangre

Las personas con diabetes o prediabetes son conscientes de la importancia de controlar sus niveles de azúcar en sangre. El consumo de té de manzanilla puede ser una adición beneficiosa a su régimen de gestión de la diabetes.

Propiedades del Té de Manzanilla

El té de manzanilla se prepara a partir de las flores secas de la planta Matricaria chamomilla. Es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, pero también contiene compuestos que exhiben efectos sobre el metabolismo del azúcar.

Efectos sobre los Niveles de Azúcar en Sangre

Los estudios han demostrado que el té de manzanilla puede ayudar a modular los niveles de azúcar en sangre. Un estudio publicado en la revista “Phytotherapy Research” encontró que el consumo de té de manzanilla durante 8 semanas redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y después de las comidas en personas con diabetes tipo 2.

Se cree que el té de manzanilla contiene compuestos antioxidantes, como la quercetina y la apigenina, que pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina. La insulina es una hormona que ayuda al cuerpo a utilizar el azúcar para obtener energía.

Beneficios Antioxidantes

El té de manzanilla también es rico en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es un proceso que daña las células del cuerpo y se ha relacionado con el desarrollo y la progresión de la diabetes.

Los antioxidantes en el té de manzanilla pueden ayudar a neutralizar los radicales libres dañinos, protegiendo las células del estrés oxidativo. Esto puede reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la diabetes, como daño renal y retinopatía.

Recomendaciones

El consumo de té de manzanilla puede ser beneficioso para la gestión de la glucemia, pero es importante consultar con un profesional de la salud antes de agregarlo a su régimen. Pueden proporcionar orientación sobre la dosis adecuada y posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos.

Conclusión

El té de manzanilla es una bebida natural que contiene compuestos que pueden ayudar a modular los niveles de azúcar en sangre y contrarrestar el estrés oxidativo. Su consumo puede ser una adición beneficiosa a un régimen de gestión de la glucemia para personas con diabetes o prediabetes. Sin embargo, siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de consumir cualquier suplemento o bebida herbal.