¿Qué beber para la acidez de estómago?

¡Adiós al ardor de estómago! Descubre qué bebidas te alivian

La acidez estomacal, esa sensación de quemazón en el pecho, puede ser un verdadero fastidio. Pero no tienes por qué sufrirlo: hay bebidas que pueden ayudarte a aliviar este molesto problema.

Agua: tu mejor aliada

Cuando se trata de acidez, el agua es tu mejor amiga. Ayuda a diluir los ácidos estomacales y neutralizar su efecto corrosivo. Bebe un vaso de agua fría o templada después de las comidas o cuando sientas ardor.

Infusiones calmantes

Las infusiones herbales pueden ser un bálsamo para el estómago irritado. La manzanilla, el anís, el hinojo y la melisa tienen propiedades calmantes que alivian la inflamación y el dolor. Bebe una taza caliente después de comer o antes de acostarte.

Leches vegetales

Las leches vegetales, como la de almendras, avena o soja, son una excelente alternativa a la leche de vaca. Son ricas en calcio, que ayuda a neutralizar los ácidos estomacales, y también contienen compuestos que protegen el revestimiento del estómago.

Zumos de frutas y verduras

Los zumos de frutas y verduras frescas, como el plátano, la manzana, la zanahoria y el pepino, pueden proporcionar alivio gracias a sus propiedades alcalinizantes. Sin embargo, evita los zumos cítricos (naranja, limón), ya que pueden empeorar la acidez.

Evita estas bebidas

Por el contrario, hay bebidas que pueden agravar la acidez estomacal:

• Bebidas gaseosas: El dióxido de carbono puede expandir el estómago y provocar reflujo.
• Cafeína: Estimula la producción de ácidos estomacales.
• Alcohol: Relaja el esfínter esofágico inferior, permitiendo que los ácidos estomacales fluyan hacia el esófago.

Conclusión

Si sufres de acidez estomacal, incorpora estas bebidas calmantes a tu dieta para encontrar alivio. El agua, las infusiones, las leches vegetales y los zumos de frutas y verduras pueden ayudarte a neutralizar los ácidos estomacales y proteger tu estómago de la irritación. Recuerda evitar las bebidas que empeoren la acidez, como las gaseosas, la cafeína y el alcohol. Con estos simples cambios en tu dieta, ¡puedes despedirte del ardor y disfrutar de una digestión más tranquila!