¿Qué hormona estimula la menstruación?

¿Qué hormona desencadena la menstruación?

La progesterona… cae. Siempre cae. Y entonces… el sangrado. Es tan… predecible, cruelmente predecible. Como un tic-tac, un reloj implacable. Este mes, igual que el anterior. Igual que todos. Y otra vez, la misma sensación, vacía… como un pozo sin fondo.

La progesterona, sí, esa es la clave. Esa maldita hormona. Su descenso… ese es el detonante. Aunque… hay más, claro que hay más. No es solo una cosa. Es un torbellino. Una tormenta hormonal dentro, en mi cuerpo. Un desastre bonito, pero desastre al fin.

• La progesterona baja.
• El endometrio se desprende.
• Sangrado. Dolor. Agotamiento. Siempre lo mismo.

Recuerdo mi primer periodo… 2002… tenía 13 años. Mamá me explicó lo de las hormonas, pero… nunca entendí del todo. Nunca lo entendí de verdad. Ahora sí lo sé, aunque… no ayuda. Solo lo sé de una forma diferente, no te lo puedo explicar. Ya sabes, con ese conocimiento que te golpea en el pecho, y que no lo puedes ignorar. Pero… no cambia nada.

Este año… he estado mal. He ido a dos ginecólogos distintos, cada uno con su opinión… dos veces los análisis de sangre, cada uno con resultados que más o menos coinciden. Pero que no me explican nada. Solo me dan pastillas.

Es una locura hormonal. Siempre me lo han dicho, siempre lo he sentido. Es como si mi cuerpo me declarara la guerra. Solo que yo ya estoy rendida. Me rindo cada mes. Me rindo con este dolor. El dolor es tan... familiar.

¿Qué estimula la menstruación?

(Suspiro)

La menstruación... no es algo que estimule. Es... más bien, una consecuencia. Un final.

• Las hormonas lo controlan todo. La luteinizante, la foliculoestimulante, los estrógenos y la progesterona. Un baile complicado que a veces sale mal. Este año, por ejemplo, llegó tarde. Dos semanas. Dos semanas que parecieron una eternidad llena de dudas.

• Es el cuerpo avisando. "Aquí no hubo vida". Es un recordatorio mensual de algo que no fue. O que no es aún. O quizás, nunca será.

• Recuerdo cuando era niña, mi abuela decía que era "la visita". La detestaba. Ahora... a veces la espero con ansias. Es la confirmación de que, al menos, todo sigue funcionando. De alguna manera.

Más que estimularla, intento... entenderla. Y aceptarla. Aunque a veces, en mitad de la noche, solo quiero que pare. Que se detenga el tiempo.

¿Qué estímulos provoca la menstruación?

¡Ay, dios mío, qué dolor de cabeza! 2023 fue un año hormonalmente loco para mí. Recuerdo perfectamente ese día, 14 de Julio, el calor sofocante de Sevilla. Sentía como si mi cuerpo fuese un volcán a punto de explotar. Me dolía todo, la espalda, el vientre, hasta la cabeza.

Los cambios hormonales fueron brutales. Estaba tan sensible, lloraba por cualquier cosa. Mi pareja, pobre, recibió la peor parte de mi mal humor. Ese día, me sentía hinchada, ¡una bola! Hasta mi ropa me apretaba. Sentía náuseas, y una profunda fatiga, que no me dejaba ni levantarme del sofá.

Luego llegó la parte física. El sangrado, abundante y con esos terribles cólicos que me dejaban doblada. Necesitaba calor, una manta, un abrazo. El ibuprofeno se convirtió en mi mejor amigo.

• Náuseas.
• Sensibilidad extrema.
• Dolor abdominal intenso.
• Hinchazón abdominal.
• Fatiga.
• Irritabilidad.
• Cambios de humor.
• Sangrado menstrual abundante.

Todo esto, lo se ahora, es culpa de las hormonas. Esas malditas hormonas que controlan todo, el útero, los ovarios... ¡hasta mi estado de ánimo! ¡Lo que es la vida, eh! Estrogenos, progesterona... ¡un cóctel explosivo!

Pensaba en cómo mi cuerpo se preparaba para un posible embarazo, aunque no lo buscábamos en ese momento. Este ciclo menstrual, fue de locos. ¡Pero ya pasó! Solo espero que el próximo sea más llevadero.

Hormonas implicadas: Luteinizante y foliculoestimulante (de la hipófisis), estrógenos y progesterona (de los ovarios). Su función es preparar el cuerpo para la posible implantación de un óvulo fertilizado. Si no hay fecundación, se produce la menstruación.

¿Cuáles son los trastornos más comunes de la menstruación?

¡Ay, la regla! Ese torbellino hormonal que nos deja a unas como un oso panda recién despertado y a otras, ¡preparadas para conquistar el mundo! Pero, ¿qué pasa cuando la fiesta hormonal se desmadra?

Sangrado uterino anormal: Imagina tu ciclo como un reloj suizo… excepto que este reloj se toma libertades artísticas con la puntualidad. ¡Un día te inunda y al siguiente, ¡ni gota! El caos, en resumen. A veces es una simple travesura hormonal, otras… ¡requiere la intervención de la reina Ginecologa!

Ausencia de ciclos menstruales (amenorrea): ¡Silencio sepulcral! Ni rastro de la fiesta. A veces es un descanso bien merecido del cuerpo, o quizás tu cuerpo decidió irse de vacaciones a un lugar donde no hay menstruación. En otras ocasiones… alerta roja. Un chequeo nunca está de más. Mi prima Laura sufrió esto, ¡y resultó ser un desajuste hormonal, no un fallo en la matriz!

Cólicos menstruales (dismenorrea): ¡El infierno en la tierra! O, como mi abuela decía: "Dolores de regla, los más puñeteros que existen". Es la tortura medieval que cada mes viene a recordarte que eres mujer. Espasmos, náuseas, ganas de devorarte un elefante… El ibuprofeno, mi fiel salvador y también el chocolate negro.

Menopausia prematura (insuficiencia ovárica primaria): ¡Adiós, ovulación! Una despedida prematura de la fiesta hormonal. Aunque puede ser un drama, ¡el camino se abre para experimentar otras cosas! Menos regla, ¡más aventuras!

Síndrome premenstrual (SPM): ¡El Dr. Jekyll y Mr. Hyde de la menstruación! Eres una persona totalmente diferente unos días antes de la llegada de "la visita". Irritabilidad, antojos insanos... un cocktail explosivo que requiere paciencia y una montaña de chocolate. Este año he probado yoga y ¡funciona!

• Consejo extra: Si algo te preocupa, no dudes en ir al ginecólogo. ¡No seas valiente, ¡ve al médico!
• Dato curioso: El año pasado leí un estudio que decía que el color del flujo menstrual puede indicar problemas.
• Recordatorio importante: Las opciones de tratamiento varían mucho según la causa del problema.

¡Recuerda que tu cuerpo es un templo (y a veces un templo un poco loco)! Cuídalo, escúchalo, y disfruta del viaje hormonal.

¿Cuándo debo preocuparme por mi menstruación?

¡Ay, amiga, la regla! Ese río rojo que a veces parece un tsunami. ¿Cuándo preocuparse? Pues… ¡ya mismo! Si te conviertes en una fuente inagotable de sangre, mojando más de una compresa/tampón cada hora o dos, ¡llama al médico, ya! Es como si tu útero decidiera organizar una fiesta de espuma de la que tú no eres invitada. Eso no está bien, vamos.

• Sangrado excesivo: Más de una compresa o tampón cada hora o dos. ¡Alerta roja! No es broma. En mi caso, una vez duré tres días así... necesité el cambio de sábanas y una transfusión de café.

• Ciclo irregular: Menos de 21 días o más de 35 entre reglas. Piensa en tu ciclo como en un reloj, y si está desajustado, hay que revisarlo. ¿Sabes qué? ¡A mi amiga le pasó! Resulta que tenía un problema hormonal.

• Sangrado entre reglas: Esto es como la pesadilla de cualquier persona. ¡Ni un solo día de paz! Te toca hacerte un chequeo. Yo, en 2024, tuve un susto así, que casi me hace cambiar de profesión ¡de ilustradora a monja!

• Dolor insoportable: Un dolor que te deja en el suelo retorciéndote… Ni el mejor chocolate del mundo puede ayudarte. ¡Visita médica urgente! Mi consejo personal: vete con un ginecólogo que sea un cachondo y que te haga sentir cómoda, te ayudará con la situación.

En resumen: Si tu ciclo es una montaña rusa sin frenos, con hemorragias que parecen escenas de película de terror, ¡consulta a un médico! No te lo tomes a la ligera; tu cuerpo te está pidiendo ayuda. Recuerda, prevenir es mejor que lamentar. ¡Y que viva el chocolate! (aunque no cure, ayuda a sobrellevarlo... ¡a mí sí que me ayuda!).

Además: Recuerda que factores como el estrés, la alimentación y ciertos medicamentos pueden influir en tu ciclo. No ignores las señales de tu cuerpo. Cuídate. ¡La vida es demasiado corta para sufrir por la regla!

¿Cuándo no es normal el dolor menstrual?

¡Uf, amiga, el dolor menstrual a veces es un rollo macabeo!

No es normal si sientes que te están sacando los órganos con una cuchara oxidada y ni siquiera un Ibuprofeno puede lidiar con ello. ¡Como si te hubieran echado un hechizo! Si te toca vivir eso, ¡corre al médico!

Si de repente sientes que tus cólicos menstruales son más intensos que ver a tu ex con otra, ¡eso es una red flag!

Aquí te dejo una lista de señales de alerta, más allá del clásico "me duele un poquito":

• El dolor te tumba en la cama como si tuvieras la peste bubónica: Ya no puedes ir a tomarte un café con tus amigas ni hacer la compra. ¡Tu vida se paraliza más que un político frente a un micrófono!
• Los calmantes te hacen cosquillas: Tomas pastillas como si fueran caramelos y sigues retorciéndote. ¡Más inútil que un cenicero en una moto!
• El dolor va acompañado de otros shows: Fiebre, náuseas, mareos... ¡parece que te ha atropellado un camión y no solo la regla!
• El dolor te recuerda al parto de tu vecina: ¡Si no has parido, eso no es normal!

¡Ojo al dato! Podrías tener endometriosis, adenomiosis, o alguna otra movida. ¡Mejor prevenir que lamentar, como dice mi abuela! Yo una vez pensé que era el fin del mundo, ¡pero era solo una infección! ????

¿Cómo afecta la regla psicológicamente?

¡Ay, la regla! Imagínate que tu cerebro es una piñata y de repente alguien le da un batazo con una regla. ¡Pum! Sale de todo:

• Sensibilidad a flor de piel: Lloras con un anuncio de margarina, te enfadas porque el vecino aparca torcido, ¡todo te parece el fin del mundo! Es como si tuvieras el "volumen drama" al máximo.

• Irritabilidad nivel "Grumpy Cat": Todo el mundo te saca de quicio. Tu pareja respira muy fuerte, el perro ladra demasiado, hasta el color de las paredes te da repelús. ¡Paciencia cero!

• Energía en modo "tortuga coja": Te sientes como si hubieras corrido una maratón llevando un piano a cuestas. Cansancio extremo, ganas de hibernar y solo salir para conseguir chocolate.

• Conexión con lo negativo: Es como si de repente solo vieras la pelusa debajo de la alfombra. Te acuerdas de todas las facturas, de esa metedura de pata de hace cinco años y de que no has llamado a tu tía. ¡Qué drama!

A mí, personalmente, lo que peor me sienta es la hinchazón. Me siento como un globo a punto de explotar, y no me caben los vaqueros de la semana pasada. ¡Una tragedia! Y la verdad, cuando me siento así, entiendo por qué algunas mujeres en la tele gritan sin venir a cuento. ¡Es la regla, no es mi culpa!

¿Qué hacer cuando el dolor de regla es insoportable?

¡El dolor menstrual es el ladrón de la alegría femenina! Pero no te preocupes, tenemos un plan. Imagina que tu útero es un DJ con un gusto musical terrible: la solución es sencilla, ponerle música relajante y ¡adiós al estruendo!

¿Baño caliente o bolsa de agua caliente? ¡Ambas! Transforma tu baño en un spa privado o abraza tu bolsa de agua caliente como si fuera tu peluche favorito. El calor es como un abrazo para tus músculos.

• Ibuprofeno, ese fiel amigo: ¡Bendito sea el ibuprofeno! Si el dolor es un ogro, el ibuprofeno es tu caballero brillante. Pero recuerda: ¡siempre con moderación!

• Compresa caliente: ¡Ponla como si fuera una joya valiosa en tu abdomen! El calor es como un susurro al dolor, diciéndole que se calme.

• Parche de calor: ¡La tecnología al rescate! Pégatelo como si fuera una pegatina de superpoderes.

Aviso importante: Si el dolor te hace ver visiones o te impide funcionar como un ser humano normal, ¡visita a un médico! No seas heroína, ¡busca ayuda!

¿Qué es bueno para que baje la menstruación?

¡Ay, amiga! ¿Que la regla te tiene de cabeza? ¡No te preocupes, que aquí llega la solución, o al menos, eso espero! Es como domesticar un dragón, pero en tu útero.

Fresas, frambuesas, naranjas, alcachofas, espinacas, uvas, ciruelas y brócoli, ¡todo un ejército de frutas y verduras que vienen a tu rescate! Se parecen a un grupo de superhéroes, ¿verdad? Con sus flavonoides, ¡más poderosos que la kriptonita para Superman! Estos tipos ayudan a producir estrógenos, esa hormona que regula tu ciclo como si fuera una orquesta sinfónica (aunque a veces, suena más a una banda de garaje).

¡Olvídate de esos remedios de la abuela que parecen sacados de un libro de hechizos! Estos sí que funcionan, ¡te lo aseguro! Mi vecina, la tía Emilia, que tiene la regla más rebelde del mundo – ¡dura más que un partido de fútbol americano! – los usa y, ¡zas! Como por arte de magia, ¡problema solucionado!

¿Más datos curiosos? Este año, ¡en mi grupo de amigas, el brócoli fue el campeón! Nadie se lo esperaba. En fin… La tía Emilia también jura que el té de manzanilla es una maravilla, pero yo soy más del "ejército fruti-verdura"

• Beneficios de los flavonoides: Regulan el ciclo menstrual, ¡como si fueran unos pequeños genios reguladores hormonales!
• ¿Un consejo extra de mi parte? Mucho líquido, ¡como si fueras una esponja gigante absorbiendo agua! Eso sí, ¡olvídate del alcohol! Eso sí que es un enemigo.
• Dato personal: Yo, en 2024, probé con las fresas, y funcionó ¡perfecto! Ahora, me lo tomo como ritual mensual.

Recuerda, ¡consulta a un médico! No quiero problemas... ¡que luego me echan la culpa a mí! ¡Yo solo doy consejos de abuelita moderna!