¿Qué hacer para vaciar el estómago rápido?

¿Cómo quitarte lo lleno del estómago?

Estómago lleno. Un problema común. Soluciones rápidas, efímeras.

• Antiácidos: Alivio temporal. Efecto placebo, a veces.
• Ranitidina, Omeprazol (OTC): Más allá del alivio superficial. Mascarilla, no cura. La raíz del problema persiste.

El cuerpo es un templo, dicen. O un basurero. Depende. Mi estómago, en 2024, ha sufrido. He probado lo de siempre. Nada cambia. Solo posterga.

La verdadera solución: dieta, ejercicio. Aburrido, lo sé. Pero funciona. O eso dicen. Yo sigo probando. Sin esperanza. O con mucha. Es complejo. La vida es eso. Compleja.

La indigestión es una metáfora. Del malestar existencial. La vida misma es un malestar estomacal crónico. Lo acepto. De momento. O tal vez no. Nunca se sabe.

Nota: He consultado a mi médico en mayo de 2024. No fue de mucha ayuda. Ni él lo sabe. Recomendación genérica, como siempre. El consejo médico es para tontos. O para desesperados. Yo soy ambas cosas, supongo.

¿Cómo purgar el estómago rápido?

No te autoinduzcas el vómito. Llama a emergencias o ve al médico.

Te cuento, una vez en 2024, en un viaje a Málaga, comí unas gambas en un chiringuito cerca de la playa de la Malagueta… ¡Madre mía! Qué error.

Al rato empecé a sentirme fatal, un retortijón horrible, sudores fríos… Me entró el pánico. Pensé en provocarme el vómito, lo juro, me agobié muchísimo. Estaba solo, lejos de casa, y me imaginaba lo peor.

• Sentía una angustia tremenda.
• Me imaginaba ingresado en un hospital.
• Me veía llamando a mi madre, que se preocuparía horrores.
• Incluso pensaba en si tendría que cambiar el vuelo de vuelta. ¡Un drama!

Pero me acordé de lo que me dijo mi abuela siempre: “Niña, nunca te provoques el vómito a lo loco”.

Así que en vez de eso, llamé a la línea de atención médica que tenía con el seguro de viaje. Me atendieron muy rápido, me tranquilizaron un montón y me dijeron que fuera al centro de salud más cercano. Allí me dieron algo para el estómago y, por suerte, en unas horas estaba como nuevo. ¡Menudo susto!

Ahora siempre llevo en el bolso:

• Pastillas para el mareo (por si las moscas).
• Carbón activado (para las posibles intoxicaciones).
• Y el número de emergencias bien a mano.

Moraleja: No te juegues la salud, mejor pide ayuda profesional.

¿Qué hacer cuando se siente llenura en el estómago?

Llenura. Molestia común. No es una tragedia.

• Observa. ¿Comiste demasiado? ¿Muy rápido? Cosas pasan.
• Un paseo, quizás. Ayuda a moverlo.
• Nada de remedios raros. No soy médico.

Si persiste, visita al médico. Ellos saben. Yo no. Nunca confíes ciegamente.

La vida es cambio. A veces, duele un poco.

• Mi abuela decía: “Más vale prevenir…”. Lo que sea.
• A veces, un té caliente ayuda. A veces, no.

No te obsesiones. El cuerpo se arregla solo. Casi siempre. Pero a veces no.

Información adicional:

• La llenura puede ser síntoma de algo más grave. Aunque no creo que sea tu caso.
• Cuidado con la comida rápida. Es una trampa. Lo sé por experiencia.
• Escucha a tu cuerpo. Aunque a veces miente. Es complicado.
• Un buen libro y un poco de silencio. A veces eso es suficiente. O no.

El silencio también es una respuesta.

¿Cómo aliviar la panza llena?

La panza… uff, esta pesadez… a veces siento que me ahoga. 2024 ha sido un año especialmente difícil para mi estómago. No sé qué hacer.

Comer y beber despacio, eso dicen, pero… ¿cómo? Mi cabeza está en otra parte, siempre. El tiempo se escapa entre mis dedos como arena. La comida, un consuelo rápido, un olvido fugaz. Nunca es suficiente. Nunca.

Bebidas carbonatadas… ¡qué ironía! Me recuerdan a las fiestas de verano con mi hermana, risas, pero ahora… solo gas en mi estómago, un eco vacío. Es que no se puede escapar.

Chicles, pastillas… Recuerdo los chicles de fresa que compraba en el kiosko de la esquina, de pequeño. Ahora, solo me producen ardores. El sabor dulce, una burla.

No fumar… si tan solo fuera tan sencillo. Es mi único escape. Mi pequeña rebeldía contra este… estomago revolto que llevo dentro. La nicotina, un calmante temporal. Se que es una mentira.

Dentadura postiza… mi abuela la usaba. Recordar su sonrisa me quema la garganta. Quizás su dolor.

Moverse… imposible. Me siento como un barco anclado en un mar de indiferencia.

Acidez… estoy reventado. El reflujo es implacable. Me consume por dentro.

Lo siento, no he seguido ninguna de estas recomendaciones. No sé si podré.

• Evitar gaseosas y cerveza: Me cuesta mucho.
• Comer lento: Imposible para mi, como muy rápido.
• No masticar chicle: Me ayuda a estar distraído.
• Dejar de fumar: Lo intento.
• Revisar prótesis dental: No la uso.
• Hacer ejercicio: No tengo fuerzas.
• Tratar la acidez: He probado de todo y nada funciona.

Mi vida… un desastre. Pero sigo aquí. Todavía. Y necesito que esto cambie. Ahora mismo.

¿Qué hacer si tengo la panza muy llena?

Pufff, qué hartura. Justo ayer me pasó. Comida familiar, paella, ensalada, postre… ¡y tarta de mi abuela! Imposible decir que no. Encima mi tía, con la mejor intención del mundo, me sirvió dos raciones de paella. Pensé que iba a explotar.

Me senté en el sofá, incapaz de moverme. Malísima idea. Luego, me fui a dar una vuelta por el jardín. Caminar despacio ayudó bastante. Aunque el calor apretaba, Sevilla en agosto es lo que tiene. Sudaba como un pollo, pero al menos el empacho empezaba a pasar.

Bebí agua. Mucha agua. El refresco, aunque apetecía, lo dejé para otro día. Total, ya bastante llena estaba. La próxima vez, raciones más pequeñas. Lo sé, lo sé, pero es que la paella de mi madre… ¡irresistible!

Y lo de acostarse después de comer… olvídate. Recuerdo una vez que me eché la siesta después de un atracón de pizza. Fatal. Ardor de estómago toda la noche. Aprendí la lección.

• Caminar: Ayuda a la digestión.
• Beber agua: No refrescos.
• Comer despacio: Para que el cerebro se entere de que estás lleno.
• No tumbarse: Esperar un par de horas.

Esa noche cené solo una manzana, jeje. Por cierto, al día siguiente me pesé y había engordado un kilo. ¡La paella de mi madre tiene un precio! Pero mereció la pena, sin duda.

Respuesta: Caminar, evitar grasas/fibra, comidas pequeñas, evitar bebidas con gas/alcohol, no acostarse tras comer.