¿Qué puedo echarle al agua para beber más?

Haz que beber agua sea fácil y delicioso

¿Te cuesta beber suficiente agua? No estás solo. Muchas personas encuentran difícil beber la cantidad recomendada de 8 vasos de agua al día. Pero hay una manera fácil de hacerlo más atractivo: ¡infúndela!

Agregar sabor al agua es una excelente manera de hacerla más apetecible y ayudarte a beber más. Aquí tienes algunas ideas de ingredientes que puedes añadir a tu agua:

• Frutas: Limón, fresas, arándanos, naranjas
• Hierbas: Menta, albahaca, romero
• Especias: Jengibre, cúrcuma, canela

Cómo hacer agua infusionada

Hacer agua infusionada es fácil. Simplemente agrega los ingredientes que desees a una jarra o botella de agua y déjala reposar durante al menos 2 horas. Cuanto más tiempo repose, más intenso será el sabor.

Beneficios del agua infusionada

Además de ser más sabrosa, el agua infusionada también puede tener algunos beneficios para la salud. Por ejemplo, el agua con limón puede ayudar a mejorar la digestión y estimular el sistema inmunológico. El agua con menta puede ayudar a calmar el malestar estomacal y mejorar el sueño.

Prueba estas deliciosas combinaciones de agua infusionada

• Agua de limón y jengibre: Refrescante y estimulante, perfecta para empezar el día.
• Agua de fresa y albahaca: Dulce y aromática, ideal para los días calurosos.
• Agua de arándano y romero: Antioxidante y deliciosa, perfecta para después del entrenamiento.

Conclusión

Infundir agua es una manera fácil y deliciosa de beber más líquido y mejorar tu salud en general. Experimenta con diferentes combinaciones de ingredientes para encontrar las que más te gusten. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!