¿Qué tomar cuando te gruñen las tripas?

¡Ay, esos ruidos en la tripa! ¿A quién no le ha pasado, eh? A mí, vamos, ¡ni te cuento! Me siento a veces en una reunión importante y ¡zas!, ahí está el concierto estomacal. ¡Qué vergüenza! Pero, bueno, ¿qué le vamos a hacer? El cuerpo es sabio, o eso dicen.

Lo primero, lo primero que hago cuando mi estómago decide convertirse en un oso hambriento, es zamparme un vaso de agua bien grande. ¿Funciona siempre? No, qué va, pero a veces… ¡es como magia! Un traguito y parece que le digo: “¡Eh, tranquilo, estoy aquí, todo en orden!”.

Si el concierto persiste (y a veces, insiste, el condenado), entonces voy a por algo sólido. Nada de atracones, ¿eh? Un trocito de fruta, una manzana por ejemplo, o un puñadito de almendras. ¿Sabes por qué? Pues porque a mí me funciona. Recuerdo una vez, en la biblioteca, intentando concentrarme en un libro y… ¡gruñido épico! Menos mal que tenía un plátano en el bolso. ¡Me salvó la tarde!

Y si ni con agua ni con comida se calla… pues, a respirar hondo y paciencia. El estómago tiene sus tiempos, ¿no? Como cuando esperas en la fila del supermercado, ¡toca esperar! Ah, y masticar despacio es clave. La ansiedad solo lo empeora, te lo digo por experiencia. A veces me entra un hambre… ¡que me como hasta los pensamientos! Pero ahí es cuando me digo: “¡Para, respira y come con calma!”.

Así que, resumiendo mi “estrategia anti-gruñidos”: hidratación (¡agua, mi fiel amiga!), algo de comida, pero ligera, y mucha, muchísima calma. ¡Ya verás como se calla! Y si no… pues, ¡a reírse! Al final, todos somos humanos, ¿no? Y el estómago… ¡pues tiene su propio sentido del humor!

#Alimento #Comida #Hambre