¿Cuál es la mejor fruta para bajar el colesterol?

¿La mejor fruta para bajar el colesterol? ¡Ay, qué pregunta! Me acuerdo de mi abuelo, que siempre tenía el colesterol por las nubes… le costaba horrores controlarlo, y la verdad es que probaron de todo. Recuerdo esas batallas con las pastillas, ¿quién no ha visto a un familiar pelear contra esos números en una hoja de análisis?

Dicen, y por lo que he leído, que el melón es el rey. Sí, sí, el melón. ¿Quién lo diría, verdad? Esa fruta tan refrescante, tan sencilla… ¡se lleva la corona! Me contaron, no sé si será cierto, que hay estudios que dicen que es el que mejor funciona, que prácticamente no tiene colesterol, y que además ayuda a controlarlo. Imaginate, ¡como si fuera magia!

Claro, todas las frutas y verduras son buenas, eso sí lo tengo claro. Pero el melón… el melón es especial. A mí me encanta, y desde que lo incorporé más a mi dieta (bueno, a veces más, a veces menos, que soy un desastre con la dieta ¡qué le vamos a hacer!), he notado una mejoría en mis niveles de energía. No sé si influye directamente en el colesterol, quizás sea efecto placebo, pero me siento mejor, ¿y eso no vale algo?

En fin, la verdad es que no soy médico, ni experta en nutrición, esto es solo mi experiencia personal, ¿eh? Pero si alguien busca una opción rica y fácil para intentar controlar el colesterol… ¡prueben el melón! Quizás les ayude tanto como a mí. Y ya me contarán, ¡a ver qué tal les va!

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