¿Cuál es la vitamina que baja el cortisol?

¿Vitamina C para bajar el cortisol? ¿En serio? Pues oye, no me vendría nada mal. Últimamente siento que voy con el cortisol por las nubes. El trabajo, la familia, las facturas… ¿a quién no le pasa? Y claro, se nota, ¿no? Duermo fatal, tengo antojos de chocolate a todas horas –y no precisamente del negro 70%–, y me siento… ¿cómo decirlo?… ¡como un manojo de nervios!

He leído que la vitamina C puede ayudar. De hecho, creo que vi algo de un estudio, no me acuerdo dónde, que decía que tomar vitamina C después de una situación estresante ayuda a que los niveles de cortisol vuelvan a la normalidad más rápido. No sé, no me acuerdo de los detalles, pero me suena.

A ver, yo no soy médico ni nada por el estilo, pero pienso que algo de cierto debe tener. Total, peor que estoy no voy a estar, ¿verdad? Además, me encantan las fresas y los kiwis. ¡Qué suerte! Recuerdo una vez, después de un examen horrible en la universidad, que me fui directa a la frutería y me compré una caja entera de fresas. Me las comí todas de una sentada. No sé si me bajó el cortisol, pero al menos me sentí un poquito mejor, aunque solo fuera por el placer de comer fresas.

Así que, nada, a partir de ahora voy a intentar incorporar más vitamina C a mi dieta. Un zumo de naranja por las mañanas, un kiwi en el desayuno, unas fresas de postre… A ver si así consigo, aunque sea, dormir un poco mejor. Y si no funciona, al menos estaré comiendo fruta, que siempre viene bien, ¿no?