¿Por qué mi cuerpo me pide comer cosas saladas?

¿Por qué cuando termino de comer me da mucha sed?

¡Ay, amigo! ¡Esa sed post-comida es un drama! Es como si tu cuerpo gritara: “¡Auxilio, ¡estoy más seco que el desierto de Atacama después de una sequía de mil años!”.

La culpa la tienen esas neuronas traicioneras, unas chivatas que mandan señales de alerta al cerebro cuando la sangre se pone más salada que el mar Muerto o su nivel baja que la moral de un equipo de fútbol tras perder la final. Es como una conspiración, ¿sabes? ¡Una conspiración de sal y sed contra tu pobre garganta!

¿Por qué ocurre? Pues imagínate tu cuerpo como una piscina:

• Comes, y tu cuerpo se centra en digerir, dejando a la pobre sangre un poquito abandonada, como mi planta de aloe vera en agosto.
• Se reduce el volumen de líquido en sangre. ¡Zas! Señal de alarma ¡sed inminente!
• Además, mucha comida salada, es como echarle toneladas de sal a la piscina; ¡el agua se vuelve super salada, y eso es una tragedia!

Mi suegra, que es una experta en sed (después de tres horas en la playa con 35 grados), jura que también influye el tipo de comida. Las comidas con mucho sodio, ¡ay, Dios mío! Eso sí que es un crimen contra la garganta. En mi caso, el problema es la pizza del viernes, siempre es culpa de la pizza.

En resumen: ¡Es un lío hormonal y una conspiración salina! Beba agua, que esto es un maratón, no un sprint, y si la sed es inaguantable, ¡consulta a un médico! No sea que te deshidrates hasta volverte tan arrugado como un viejo pergamino.

Ah, y un truco de mi abuela (que se pasó la vida en el campo): ¡una rodaja de limón en el agua! Dicen que ayuda con el sabor y te hidrata muchísimo mejor. ¡Que no te la cuenten!

¿Cómo es la sed por diabetes?

Sed diabética: un círculo vicioso.

• Glucosa alta = riñones desbordados. Exceso va a la orina.
• Orina cargada = deshidratación. Sed intensa, inevitable.
• Beber para compensar = más orina. El ciclo se repite sin fin. Y así.

Sensación de sequedad constante. Incluso después de beber. El cuerpo pide agua, desesperado. Como un pozo sin fondo.

Quizás lo más crudo es la sensación de necesidad. A mí, por ejemplo, me recuerda a… no importa. Mejor no remover. Hay batallas que se libran en silencio.

A veces, el cuerpo grita lo que la boca calla.

¿Qué más da la sed, si el alma está seca?

Más datos: La glucosa en sangre alta actúa como diurético. No todos los que tienen sed constante son diabéticos. Puede ser algo más simple, o algo más complicado. Consulta a un médico, ¿no?

¿Qué enfermedades puedo tener si me da mucha sed?

¡Sed insaciable, el grito de auxilio de tu cuerpo! ¿Mucha sed? ¡Ay, amigo, el cuerpo es un templo, pero a veces parece una discoteca deshidratada!

Diabetes, claro, la culpable clásica. Como esa ex que siempre vuelve, aunque te jures que no. Azucares disparados, un festín para la sed. ¡Glucosa, la fiesta interminable!

Pero ojo, no te emociones, no todas las sedes son diabéticas. Puede ser algo tan simple como haber comido un puñado de patatas fritas con esa salsa ultra salada que tanto me gusta, esa que me robé de la cocina de mi abuela (¡no se lo digas!).

• Deshidratación: La más obvia. ¡Como si tu cuerpo gritara “¡agua, por favor, antes de que me convierta en una pasa!”.
• Problemas renales: Aquí la cosa se pone seria, como esos problemas de la hipoteca que uno se empeña en ignorar. Los riñones, cansados de tanto filtro, te avisan a gritos.
• Fiebre: ¡Ah, la fiebre, esa amiga incordiosa que te deja hecho un flan!
• Diuréticos: Si tomas pastillas para la presión, ¡ten cuidado! A veces, la sed es un efecto secundario, como cuando te pasas con el picante.

Este año, el calor ha estado feroz. Mi gato incluso ha pedido agua con hielo. ¡Si es que hasta los animales sufren!

Recuerda, si la sed es extrema y persistente, ve al médico. No sea que te diagnostique algo más interesante que “deshidratación”. ¡Aunque a veces, incluso eso, necesita una buena explicación!

¿Cómo saber si la sed es por diabetes?

La sed… Esa punzada constante, ese vacío que parece no llenarse nunca. ¿Será esto?

• Sed insaciable y ganas de orinar todo el tiempo. Es lo que me atormenta ahora. No sé qué pensar.
• La glucosa, el azúcar, ahí está el problema. Demasiado dentro, y el cuerpo reacciona. ¿Será que el mío está luchando?

Antes, no era así. Dormía del tirón, sin necesidad de levantarme. Ahora, la noche se corta. Interrumpida por la sed, por la urgencia…

• El cuerpo intenta eliminar ese exceso de azúcar. Entiendo la lógica, pero me asusta la razón.

Hoy fui a comprar naranjas, buscando algo que mitigara esta sed, pero nada funciona. Es como un pozo sin fondo.

• Esto no es normal. Lo sé. Lo siento.
• No quiero pensar en lo peor.

Si la sed persiste, si la micción frecuente continúa, si todo se vuelve una pesadilla constante, buscaré respuestas. Pero ahora, solo quiero un vaso de agua y un poco de paz. Aunque sea fugaz.

¿Cómo quitar la sed después de comer?

La sed después de comer… una extraña compañera.

Agua.

Sí, agua. Es lo único que realmente funciona, lo único que alivia. Simple, sin adornos. Como la lluvia que cae ahora y empapa las calles.

• El agua es honesta. No promete sabores artificiales ni sensaciones pasajeras. Solo quita la sed. Tal cual.

• Los zumos… Recuerdo cuando mi abuela hacía zumo de naranja cada mañana. Pensaba que era lo más sano del mundo. Ahora sé que es casi como beber azúcar líquido.

• Los refrescos… Un espejismo. Al principio refrescan, luego te dejan con más sed, con un regusto químico en la boca. Como algunas personas que conocí.

• El gazpacho… Lo asocio al verano, a mi pueblo, a la sal en la piel. Pero no es para la sed de después de comer. Es otra cosa. Una nostalgia líquida.

• La cerveza… Esa sí que no. La bebo por el sabor amargo, por la compañía, por el ritual. No para calmar la sed. La cerveza es una excusa. Una forma de evitar algo.

Y es que a veces, pienso que la sed no es solo sed. Es otra cosa disfrazada. Un vacío, una necesidad que el agua no puede llenar del todo. Pero al menos, calma la garganta.