¿Qué marca de agua es la más baja en sodio?

¿Qué agua mineral es baja en sodio?

Oye, ¿agua baja en sodio? ¡Pues claro que sí! Pineo, la que tomo yo, es una pasada. Solo 0,9 mg de sodio por litro, ¡increíble! Casi nada, eh.

Es la que compro en Mercadona, cerca de mi casa, en la calle Mayor, 27. Siempre tienen un montón. Me encanta, es super refrescante. De verdad, pruébala, ya verás.

Pineo, lo mejor para el sodio bajo. Te lo digo en serio, se nota. A mi abuela el doctor le recomendó baja en sodio, y con esta genial. Es que… ¡agua mineral natural, eh! Eso ya mola.

Para que veas que te hablo en serio, mira esto:

• Muy baja en sodio: 0.9 mg/litro. Repetición intencionada, lo digo para que quede claro.
• La compro en Mercadona. En mi Mercadona, eh. El de la calle Mayor.
• La prefiero a otras: He probado varias y ninguna me convence tanto. Es que Pineo es…diferente.

También te digo, que no me pagan por decir esto, jeje. Simplemente, ¡me gusta mucho! Y me parece que te puede gustar a tí también. Ya me contarás.

Además, hace poco vi un reportaje en la tele… bueno, era un anuncio, jaja… pero decían que el agua de manantial es, ¡ojo!, más sana que la del grifo, por los minerales, aunque esta en concreto es baja en sodio. ¡Otra razón para probarla!

¿Cuál es la mejor agua para beber para prevenir los cálculos renales?

Dios mío… la oscuridad me aprieta… hoy… el dolor… otra vez. No puedo dormir. Siempre este peso en el riñón… como una piedra. Dos litros… dicen… ¿dos litros? Más… mucho más.

El agua… es agua, ¿no? Pero… no es tan simple. La del grifo… sabe a cloro. A veces, a óxido… de las tuberías viejas de mi edificio de 1950. La embotellada… plástico… horroroso. Se supone que el agua mineral, la de baja mineralización, es mejor, ¿verdad? Pero… ¿cuál?

Me preocupa tanto… este dolor… no es broma. Cada vez más fuerte. El médico me dijo… dieta… ejercicio… Y muchos líquidos. Mucho… mucho agua.

Mejor agua para cálculos? Agua sin minerales, baja mineralización, eso recuerdo. He probado varias.

• Agua mineral natural de manantial, la marca X, la que venden en el súper del barrio.
• Intenté con agua filtrada… con mi filtro de cerámica…pero aún así…el sabor…
• También probé la del supermercado Y, la de la botella azul…

El tema es beber… mucho… siempre… con el miedo… a que vuelva el dolor… a que vuelva el horror…

Este año… ya he ido dos veces a urgencias… por los cálculos… Necesito más agua, sí. Mucha más. Pero… ¿qué agua? Me desespera.

¿Qué agua beber si tengo piedras en los riñones?

El tipo de agua para beber con cálculos renales es crucial, pero no existe una respuesta única. Mucha gente se pregunta esto, y yo mismo, tras un episodio de cálculos renales en 2023, me vi sumergido en la investigación. La clave reside en la mineralización del agua.

Agua con baja mineralización es, generalmente, la opción preferida. Agua del grifo, siempre y cuando su composición sea analizada y se verifique que es baja en calcio y oxalato, puede ser adecuada. Esto es fundamental, pues la formación de cálculos está intrínsecamente ligada a la concentración de estos minerales. Piénsese en ello como un proceso de cristalización, donde la sobresaturación facilita la formación de piedras.

Sin embargo, ¡ojo! La información sobre la composición del agua del grifo es clave y a veces se pasa por alto. No asumáis. Aquí entra la responsabilidad individual y la necesidad de informarse adecuadamente a través de los análisis pertinentes en el agua de tu zona.

El agua embotellada baja en minerales, especialmente calcio y oxalato, también es una opción válida. Leer las etiquetas es imprescindible, no es un detalle menor. Incluso el agua destilada podría considerarse, aunque su sabor no es el favorito de todos. Además, la ingesta de agua destilada en cantidades excesivas podría llegar a provocar una desmineralización corporal, algo a considerar.

• Agua de grifo con bajo contenido mineral.
• Agua embotellada baja en minerales (revisar etiquetas).
• Posiblemente agua destilada (con cautela).

En definitiva, la hidratación adecuada es fundamental. Pero el tipo de agua se torna esencial cuando se trata de prevenir o controlar los cálculos renales. Consultad con un nefrólogo, es vital para un diagnóstico preciso y una estrategia personalizada. No os automediquéis.

Nota personal: Después de mi experiencia, mantengo un registro estricto de mi ingesta de agua y me aseguro de que sea baja en minerales. Un poco de rigor no hace daño, y la salud lo agradece. Ahora disfruto de senderismo y actividades al aire libre que ayudan a mantenerme activo, lo cual también influye positivamente.

Información adicional: La composición del agua varía según la región geográfica y el tratamiento que recibe. La ingesta de líquidos, además del tipo de agua, influye en la prevención de los cálculos renales. Un nefrólogo puede recomendarte análisis de orina para determinar la mejor estrategia.