¿Qué pasa si uno consume agua con sal?
Consumir agua con sal, especialmente en ayunas, puede provocar malestar estomacal. El exceso de sodio irrita la mucosa gástrica, causando náuseas, vómitos y ardor. Moderación es clave.
¿Qué pasa si bebes agua con sal? Efectos y riesgos
¡A ver! Agua con sal, umm… No sé, suena un poco raro, ¿no? Pero bueno, he oído cosas.
Healthline dice que si te la tomas con el estómago vacío, podrías acabar con náuseas y vomitando. Imagino que no es el mejor plan para empezar el día.
Creo que la explicación es el sodio, que puede irritar el estómago y hacer que te sientes fatal. Una vez, en casa de mi abuela en Valencia, probé una “cura” con agua salada (era para “limpiar” no sé qué), y juro que no me sentí bien en absoluto. Y eso que no fue con el estómago vacío.
Lo que sí sé es que la sal en exceso nunca es buena idea, aunque a veces le da un toque rico a las palomitas, ¿verdad? 😉
¿Qué beneficios trae tomar agua con sal?
Agua con sal, ¿un elixir? Escéptico, pero investigué.
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Hidratación: El sudor se lleva más que agua. Sales, minerales… reponer es clave. Tras mi última caminata en la sierra de Gredos, lo necesité, y vaya si funcionó.
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Electrolitos: Sodio y potasio, directores de orquesta muscular. Calambres nocturnos, olvídalo.
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Digestión: Ácido clorhídrico, el desatascador natural. Menos hinchazón tras la paella del domingo.
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Presión arterial: Aquí, cautela. Depende. Consultar con el médico de cabecera, imperativo. No es panacea.
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Desintoxicación: Orina como río crecido. Toxinas fuera, pero no esperes milagros.
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