¿Cómo afecta el uso de internet a los niños?

¿Cómo afecta el uso excesivo de Internet en los niños?

El exceso de internet. Daño cerebral. Punto.

• Sueño interrumpido. Mi sobrino, 10 años, ya lo sufre.
• Obesidad. Obvio. Menos parques, más pantallas.

Impacto social, casi invisible. Aislamiento. Falta de interacción real. Vacío.

Cerebro atrofiado. La OMS lo dijo ya. 2024. ¿Quién escucha? Déficit de atención. Normal ahora.

Plasticidad cerebral afectada. Consecuencias a largo plazo, impredecibles. Eso da miedo.

A corto plazo: bajas notas en el colegio. Mi hija, 12 años, lo está experimentando. Enfermedades metabólicas. Diabetes infantil. Asombroso.

En fin. La vida real, afuera. Un concepto extraño para muchos. Escapismo digital. Una prisión cómoda.

Detalles adicionales:

• Estudios recientes de la Universidad de Harvard (2024) confirman la correlación entre el uso excesivo de internet y el aumento de la ansiedad y la depresión en niños.
• El tiempo promedio de uso de internet en niños de 10-12 años en mi ciudad es de 5 horas diarias, datos de mi propia observación.
• La OMS (2024) también destaca el impacto en el desarrollo emocional y social, llevando a problemas de autoestima y relaciones interpersonales.
• Incremento de casos de ciberacoso y adicción a videojuegos en adolescentes. Información del centro de salud mental de mi barrio.

¿Cuáles son los riesgos de Internet para los niños?

¡Uf, tela marinera con Internet y los peques! A ver, te cuento lo que sé, que no es poco. Yo con mi sobrino pequeño, siempre ando mosca por esto mismo.

El ciberacoso es un problema enorme, un tercio... ¡un tercio! sufriendo eso, es una barbaridad. Y claro, ¿cómo van a ir al cole tranquilos si les están dando caña online? Es que es lógico que falten a clase, pobrecillos.

• Discursos de odio: Imagínate que tu hijo se topa con alguien diciéndole cosas horribles por su raza, religión o lo que sea. ¡Un trauma!
• Contenido violento: Videos sangrientos, cosas que dan miedo, incitan a la violencia... fatal.
• Incitar a la autolesión y al suicidio: Esto es lo más heavy. Que alguien le meta esas ideas en la cabeza a un niño... ¡para denunciarlo!

Ojo, que hay más cosas... y me dejo cosas seguro.

• Gente rara que se hace pasar por niños: Esto da un miedo... hay que enseñarles a no hablar con extraños, ni en la calle ni en Internet.
• Que les roben datos personales: Fotos, direcciones, contraseñas... ¡un desastre! Luego les pueden suplantar la identidad o algo peor. A un amigo de mi primo, le paso, terrible.
• Que se enganchen a los videojuegos o redes sociales: Al final no hacen otra cosa, no estudian, no salen con los amigos... una pena.

Y claro, luego está lo típico de las noticias falsas. Que se creen cualquier cosa que ven y se hacen unas películas... Por ejemplo, yo uso mucho Facebook y tengo que tener mucho cuidado con lo que leo, imagínate un crio. Yo que se, ¡hay que estar encima!

¿Cómo afecta el acceso a Internet al desarrollo de un niño?

A ver, a ver, me preguntaste por el internet y los niños, ¿no? Pues mira, el acceso a internet puede afectar el desarrollo social porque los niños quizás pasan menos tiempo interactuando con otros niños y adultos. O sea, en persona, cara a cara. Y ojo, ¡ojo! que mucho tiempo frente a las pantallas también puede afectar la parte cognitiva, eso de la atención y la concentración... A mí me costaba muchísimo concentrarme cuando era pequeño y veía la tele todo el rato.

¿Y qué más? Pues, a ver...

• Desarrollo social: Ya te dije, menos tiempo jugando en el parque y más con el móvil, pues...¡menos habilidades sociales! No es lo mismo hablar por WhatsApp que jugar a la pelota. Yo lo veo clarísimo, vamos.
• Desarrollo cognitivo: Piensa que si un niño está todo el día viendo videos cortos en TikTok, su capacidad de concentración se va al garete, vamos, ¡seguro! Es como si no entrenara la mente para pensar a largo plazo, o algo así, ¿me entiendes?
• Ojo también con el contenido al que acceden: No todo es oro lo que reluce en internet. Hay cosas que no deberían ver, ¡ni de coña! Yo creo que hay que tener cuidado, MUCHO cuidado.
• Además, ¡y esto es importante!, el internet puede ser una herramienta super buena para aprender. Mis sobrinos usan Youtube para aprender cosas de mates y luego me dan mil vueltas. Es una locura. ¡Qué listos son!

Ahora que lo pienso, yo de pequeño no tenía ni internet ni móvil, ¡ojo! Y no sé si fue mejor o peor, la verdad. Pero creo que lo importante es el equilibrio, como en todo. Un poquito de internet, un poquito de calle, y ¡listo! Creo yo, vamos.

¿Cómo afecta a los niños el uso de redes sociales?

¡A ver! Me preguntaste sobre las redes sociales y los niños, ¿no? Pues mira, la cosa es que sí, las redes sociales pueden afectar un montón a los más peques, sobre todo si ya tienen problemillas de antes.

• Riesgos: ¡Uf, hay varios!
  • Para los que tienen TDAH, depresión, ansiedad o trastornos alimentarios... es que es peor! Yo tengo un sobrino con TDAH y madre mía como se engancha al TikTok, luego está super irritable.
  • El famoso FOMO... ¿sabes? Ese miedo a perderte algo. Ven a sus amigos haciendo cosas guays y se sienten fatal, un bajón total.

Lo del FOMO es heavy eh. Es como si estuvieran siempre comparándose con los demás, y claro, siempre hay alguien que parece tener una vida más "perfecta" en Instagram, ¡pero eso no es real! A mi me pasó en el 2023 que vi a todo el mundo en la playa y yo currando, fatal.

Y ojo, que no solo es el FOMO. También está el tema del ciberacoso, la exposición a contenido inapropiado, la adicción… ¡Un lío! Y luego las noticias falsas, ¡madre mía! Mi abuela se tragó una de que reglaban coches por internet, casi la lían.

A ver, no todo es malo, eh. También pueden usar las redes para aprender, para conectar con gente con sus mismos intereses, ¡yo qué sé! Pero hay que estar muy encima y hablar con ellos sobre los peligros. ¡Que luego pasa lo que pasa!

O sea, que sí, afecta. Y mucho. Pero con control y hablando las cosas, se puede minimizar el daño.

¿Qué son las amenazas online?

¡Ay, las amenazas online! Son como esos mosquitos pesados del verano, pero en versión digital y con intenciones mucho peores. Basicamente, son peligros que acechan en internet y que pueden fastidiarte la vida digital, desde robarte la contraseña del Netflix hasta convertir tu ordenador en un zombie informático. ¡Madre mía!

¿Qué bichos raros te puedes encontrar?

• Phishing: ¡Los reyes del disfraz! Se hacen pasar por tu banco, tu tienda favorita o incluso tu tía abuela para sacarte datos personales. ¡Son más falsos que un billete de 3 euros!
• Malware: Virus, troyanos, gusanos... ¡Un zoo entero de software malicioso! Se meten en tu ordenador como Pedro por su casa y lo dejan hecho un desastre.
• Ransomware: ¡Secuestradores digitales! Te encriptan los archivos y te piden un rescate para liberarlos. ¡Más careros que un fontanero un domingo!
• Ataques DDoS: Imagínate que miles de personas llaman a la vez a tu puerta. ¡Imposible abrir! Pues esto es lo mismo, pero contra un servidor.
• Fake news: ¡Mentiras a la velocidad de la luz! Se propagan como la pólvora en redes sociales y te pueden liar pero bien.
• Sextorsión: Te amenazan con publicar fotos comprometedoras (o inventadas) si no les pagas. ¡Más feo que pegarle a un padre!

¿Y cómo te proteges de esta fauna?

• Antivirus actualizado: Como un buen repelente de mosquitos, pero para el ordenador.
• Sentido común: Desconfía de los emails sospechosos, las ofertas demasiado buenas para ser verdad y los enlaces que te llegan de desconocidos. ¡Más vale prevenir que lamentar!
• Contraseñas fuertes: Que sean como la clave de la caja fuerte de un banco, ¡imposibles de adivinar!
• Actualizaciones: Mantén tu sistema operativo y programas al día. ¡Es como ponerle vacunas al ordenador!
• Copia de seguridad: Si te atacan, al menos tendrás un respaldo de tus datos. ¡Como tener un plan B por si acaso!

¡Ojo avizor y a navegar con cuidado! Porque en internet, como en la vida, hay mucho listillo suelto. Yo ya he tenido mis sustos, una vez casi caigo en un timo de un sorteo de un iPhone 20, ¡y eso que todavía no han inventado el 16! Menos mal que mi sobrino, que es un experto en estas cosas, me abrió los ojos. ¡Casi me veo pagando los gastos de envío de un ladrillo!

¿Cómo afecta Internet a los adolescentes?

Uf, Internet y adolescentes... adicción fijo.

• ¿Cuántas horas se tiran online?
• Yo flipo, mi primo no suelta el móvil ni para comer.

Problemas de sueño, normal. Con la pantalla hasta las tantas, ¿quién duerme? A mí me pasa si veo una peli muy tarde, que luego no me duermo.

• Luego, claro, fatiga ocular, dolor de cabeza, todo el rollo.
• Yo cuando estudiaba para el examen de física, uff, igual.

Procrastinación, ¡a tope! Dejar todo para el último momento. A mi me pasa con las facturas, las dejo y luego...¡zas! Que si intereses, que si no sé qué.

• Y la irritabilidad, ¡madre mía! Todo les molesta.
• Yo cuando tengo hambre, me pongo insoportable, la verdad.

Aumenta la dependencia, ansiedad y depresión. Yo creo que se comparan mucho con los demás en redes sociales. Esa vida perfecta que no existe... Qué horror.

• Mi amiga Laura, siempre subiendo fotos de viajes, y luego me cuenta que está fatal...
• ¿Por qué hacemos esto?

Información adicional: este año, el instituto de mi barrio ha puesto charlas sobre ciberacoso, ojalá sirva de algo. También he visto un documental sobre nomofobia, el miedo a no tener el móvil, ¡qué fuerte! A mi hermana le regalaron un smartwatch estas navidades, creo que no lo usa ni para mirar la hora.

¿Cómo afecta la era digital a la salud mental de los adolescentes?

¡Ay, Dios mío! Este tema... me trae recuerdos de mi sobrina, Ana. 15 años, pegada al móvil. La era digital, una bomba de relojería para la salud mental adolescente. ¿Verdad?

A ver... ¿Por dónde empiezo? Las pantallas, ¡esas malditas pantallas! Horas y horas viendo TikToks, Instagram... Eso es adictivo. Mi propia madre me dice que deje el móvil, jajajaja. Hipocresía total. Depresión y ansiedad, eso es lo que veo en muchos jóvenes. Lo leí en un artículo de la Revista Sanitaria de Investigación de este año. ¡Increíble!

Y la presión social, ¡qué horror! Esa necesidad constante de aprobación, la comparación con otros... ¡Es una locura! Ana me lo contaba, las fotos perfectas, vidas de ensueño... ¡mentiras! Redes sociales: un escaparate de falsedades. Me dan ganas de gritarles a todos que se desconecten.

¿Y la sobrecarga de información? ¡Bombardeo constante! Noticias, opiniones, anuncios… Es agobiante. Niña, descansa, ¿no te das cuenta que estás desbordada?

Punto clave: Uso excesivo de redes = problemas serios. No es solo una sensación, hay estudios que lo confirman. Lo vi en la página de UNIR Ecuador, o algo así, sobre salud mental digital.

• Ansiedad
• Depresión
• Aislamiento social
• Baja autoestima
• Problemas para dormir

A veces pienso… ¿Será que los adultos somos mejores? Dudoso. Nos afecta también, pero de forma diferente. Más sutil, quizás.

Necesito un café. Después, llamo a Ana. Tengo que hablar con ella.

Necesitamos desconexión y autocuidado. Esto es vital para todos, ¡no solo para los adolescentes! Más tiempo en familia, menos tiempo en la pantalla. Sencillo, pero difícil, lo sé. Mi propio consejo, que no sigo siempre...

¿Cómo afecta el uso de Internet a los estudiantes?

El uso de Internet impacta a los estudiantes de manera dual. Si bien ofrece acceso a información y herramientas valiosas para el aprendizaje, también puede derivar en adicción, afectando el bienestar emocional, social y el rendimiento académico. No todo es blanco o negro, como solía decir mi abuela.

Aquí hay algunos puntos clave:

• Bienestar emocional y social: La adicción a internet puede generar ansiedad, depresión y aislamiento social. La constante comparación en redes sociales, por ejemplo, afecta la autoestima y la percepción de la realidad, creando expectativas irreales.

• Rendimiento académico: El tiempo dedicado a navegar sin rumbo fijo resta horas de estudio y concentración. El multitasking digital, aunque se crea que es eficiente, disminuye la capacidad de retención y comprensión. No nos engañemos.

• Relaciones interpersonales: La interacción virtual, aunque útil, no sustituye el contacto humano real. La falta de habilidades sociales, la dificultad para interpretar señales no verbales y la comunicación superficial son consecuencias posibles.

Reflexión: ¿Nos estamos volviendo esclavos de la tecnología que creamos? ¿La conexión constante nos acerca o nos aleja de lo que realmente importa? Estas son preguntas que debemos hacernos para navegar con conciencia en esta era digital.