¿Qué es mejor para leer, luz cálida o luz blanca?

Luz cálida vs. luz blanca para leer: ¿Una cuestión de comodidad o de eficiencia?

¡Ay, qué lío! Llevo días dándole vueltas a esto, y la verdad es que no hay una respuesta definitiva a la pregunta de qué tipo de luz es mejor para leer: ¿cálida o blanca? Como dice el refrán, “para gustos, colores”, y mi experiencia personal, como mencioné al principio, me inclina rotundamente hacia la luz cálida. Esa sensación envolvente, acogedora, casi hogareña… ¡impagable!

Sin embargo, la ciencia también tiene algo que decir al respecto. Y aquí es donde la cosa se pone interesante, porque la preferencia subjetiva choca con datos objetivos. La luz blanca, con su temperatura de color más alta (generalmente entre 5000 y 6500 Kelvin), ofrece una mayor intensidad luminosa. Estudios como el realizado por el Lighting Research Center de la Universidad de Rensselaer (aunque no directamente enfocado en la lectura) demuestran que una iluminación más intensa puede mejorar la atención y la productividad. En teoría, esto se traduce en una lectura más eficiente, con menos fatiga ocular… al menos en principio.

Pero, ¿qué pasa con la sensación de bienestar? Ahí es donde la luz cálida (con temperaturas de color entre 2700 y 3000 Kelvin) gana muchos puntos. Su tono amarillento imita la luz natural del atardecer, asociándola en nuestro cerebro con la relajación y el descanso. Estudios sobre la crono-biología han demostrado la influencia de la luz en nuestro ritmo circadiano, y la luz cálida, al ser menos estimulante, puede facilitar el sueño posterior. Para una lectura placentera antes de dormir, es indudablemente la mejor opción.

Entonces, ¿cuál es mejor? No hay una respuesta simple. La eficiencia de la luz blanca, medida por su intensidad y capacidad para reducir el deslumbramiento (siempre y cuando la fuente de luz sea de calidad y esté bien dirigida), puede ser una ventaja para largas sesiones de lectura o para personas con problemas de vista. No hay que olvidar que una iluminación adecuada, sea del tipo que sea, debe evitar sombras excesivas y reflejos en el papel. Un buen ejemplo de esto son las lámparas de lectura con brazo flexible, que permiten ajustar la dirección de la luz.

Sin embargo, la comodidad y el bienestar que proporciona la luz cálida no deben ser subestimados. Si leer es para mí un momento de disfrute y relajación, la luz cálida se convierte en mi aliada perfecta. La fatiga ocular, en mi caso, es mucho mayor con la luz blanca, aunque reconozco que esto puede ser totalmente subjetivo y depender de la sensibilidad individual de cada uno.

En conclusión, la elección entre luz cálida y luz blanca para leer depende de las prioridades individuales. Si buscas eficiencia y máxima intensidad luminosa, la blanca puede ser la opción adecuada. Si, en cambio, priorizas el confort, la relajación y una experiencia de lectura más placentera, la luz cálida probablemente sea tu mejor compañera. Al final, lo importante es encontrar la iluminación que te permita disfrutar de la lectura sin forzar la vista y sin sentirte incómodo. ¡Y si puedes probar ambas y ver cuál se adapta mejor a ti, mucho mejor!