¿Cómo eliminar el exceso de sarro en los dientes?

Cómo eliminar eficazmente el sarro dental

El sarro, una acumulación dura de placa calcificada, puede ser un problema antiestético e incómodo que puede dañar tus dientes y encías. Eliminarlo puede ser un desafío, pero existen medidas efectivas que puedes tomar para reducir y controlar el sarro.

1. Cepillado diario regular:

• Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, durante dos minutos cada vez.
• Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves o medias y movimientos suaves y variados para eliminar la placa y los restos de comida.

2. Cepillos eléctricos:

• Tu dentista puede recomendar un cepillo eléctrico, ya que puede ser más efectivo para eliminar el sarro que los cepillos manuales.
• Los cepillos eléctricos oscilantes o sónicos ayudan a aflojar y eliminar la placa y el sarro.

3. Hilo dental diario:

• Usa hilo dental todos los días para eliminar la placa y los restos de comida atrapados entre los dientes.
• El hilo dental ayuda a eliminar el sarro acumulado en las zonas de difícil acceso donde el cepillo no llega.

4. Enjuagues bucales antibacterianos:

• Los enjuagues bucales antibacterianos pueden ayudar a reducir la acumulación de bacterias que causan la placa y el sarro.
• Sigue las instrucciones de uso y no lo tragues.

5. Limpieza dental profesional:

• Visita a tu dentista para una limpieza dental profesional cada seis meses o según lo recomienden.
• La limpieza dental elimina el sarro y la placa acumulados que no se pueden eliminar con el cepillado y el hilo dental en casa.

6. Cambio de dieta:

• Reduce el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y pegajosas, que pueden contribuir a la formación de placa.
• Incluye frutas y verduras frescas en tu dieta, ya que son ricas en fibra y ayudan a eliminar la placa.

7. Ingredientes naturales:

• Algunos ingredientes naturales, como el bicarbonato de sodio o el aceite de árbol de té, pueden ayudar a reducir el sarro.
• Sin embargo, es importante consultar con tu dentista antes de usar estos remedios caseros.

Recuerda que la eliminación del sarro es un proceso continuo. Seguir estas medidas de forma constante puede ayudar a reducir y controlar el sarro, manteniendo tus dientes y encías sanos. Si experimentas un problema persistente de sarro, consulta a tu dentista para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuado.