¿Cómo hacer solución salina casera para la nariz?

Cómo elaborar una solución salina casera para la nariz

La solución salina nasal es un remedio casero eficaz para aliviar la congestión, la sequedad y la irritación nasal. Es una solución isotónica, lo que significa que tiene la misma concentración de sal que las células del cuerpo. Esto la hace suave y no irritante para los tejidos nasales.

Ingredientes:

• 5 gramos (1 cucharadita) de sal sin yodo
• Una pizca de bicarbonato de sodio (opcional)
• 500 ml (2 tazas) de agua destilada o hervida

Instrucciones:

1. Disuelva la sal: En un recipiente limpio, disuelva la sal en el agua destilada o hervida. Revuelva bien hasta que la sal se disuelva completamente.
2. Añada bicarbonato de sodio (opcional): Si lo desea, agregue una pizca de bicarbonato de sodio a la solución. Esto puede ayudar a reducir la inflamación.
3. Deje enfriar: Si usó agua hervida, deje que la solución se enfríe a temperatura ambiente antes de usarla.

Uso:

• Con un gotero: Llene un gotero nasal limpio con la solución salina. Incline la cabeza hacia atrás y aplique 2-3 gotas en cada fosa nasal.
• Con un irrigador nasal: Llene un irrigador nasal con la solución salina. Incline la cabeza hacia un lado y coloque la punta del irrigador en una fosa nasal. Apriete suavemente el irrigador para que la solución fluya a través de la nariz y salga por la otra fosa nasal.
• Con un aerosol nasal: Transfiera la solución salina a un aerosol nasal limpio. Agite bien y rocíe 2-3 veces en cada fosa nasal.

Precauciones:

• No use sal yodada, ya que el yodo puede irritar las membranas mucosas.
• La solución salina debe estar a temperatura ambiente antes de usarla.
• Deseche cualquier solución salina no utilizada después de 24 horas.
• Si experimenta algún malestar o irritación, deje de usar la solución salina y consulte a un médico.

Beneficios de la solución salina nasal:

• Alivia la congestión nasal
• Hidrata y lubrica las fosas nasales
• Reduce la inflamación
• Elimina el moco y los alérgenos
• Previene las infecciones sinusales