¿Cuál es la mejor agua para beber para prevenir los cálculos renales?

¿Qué tomar para disolver piedras en el riñón?

Para deshacer esas arenillas del alma, esos recuerdos calcificados... hablo de las piedras, claro, las del riñón, qué dolor, madre mía. Mira, dicen que hay cosas.

• Alopurinol, si la cosa es de oxalato, o si el ácido úrico se ha puesto rebelde. Oxalato... me recuerda a las espinacas que mi abuela cultivaba, ¡qué ironía!

• Antibióticos, si la culpable es la estruvita, que suena a mineral raro, como los que coleccionaba mi hermano.

• Fosfato en solución, así, líquido, como si te bebieras un trozo de roca.

• Citrato de potasio, que me recuerda a los caramelos de limón de la infancia, pero esto no creo que sepa igual.

• Diuréticos de tiazida, que suena a pastilla de abuela, esas que te hacen ir al baño cada media hora.

• Tamsulosina, para que el camino se haga más fácil, para que la piedra baile suave hasta salir.

Y es que el riñón, ay el riñón, ese filtro del alma. A veces pienso que no solo filtra líquidos, sino también las penas, los recuerdos amargos. ¿Será por eso que duelen tanto esas piedras, como si fueran pedazos de olvido que no quieren salir? Recuerdo una vez, en el pueblo, que un señor decía que para los males de riñón, nada como beber agua de lluvia, directamente del cielo. ¡Agua bendita, la llamaba! No sé si funcionará, pero la idea es bonita, como si el cielo pudiera lavarnos por dentro.

¿Qué no debo beber si tengo piedras en los riñones?

Evita el té, el café, la cerveza y el chocolate. Modera las proteínas animales.

Te cuento, el verano pasado, ¡ay Dios! Me dio un cólico nefrítico en plenas vacaciones en Tarifa. Un dolor que te mueres, de verdad. Estábamos en un chiringuito, después de un día de surf. Yo, tan feliz, pidiéndome una Coronita bien fría y, de repente, ¡zas!, un latigazo en la espalda baja.

Pensé que era lumbalgia, pero no… fui al hospital de urgencia en Algeciras. Horrible todo. Me dijeron que tenía piedras en el riñón, producto de no beber suficiente agua (bebía sobre todo cerveza, error garrafal) y de comer mucha carne en barbacoas. ¡Qué planazo!

Desde entonces, le tengo un respeto enorme a las piedras. Ahora, bebo agua como si no hubiera un mañana, y he reducido un montón la carne y el chocolate. ¡Qué difícil lo del chocolate!

• Dieta actual (más o menos):
  • Mucha agua.
  • Menos carne roja.
  • Casi nada de cerveza (sólo en ocasiones especiales y una, máximo dos).
  • Más fruta y verdura (¡aunque odio la remolacha!).
  • Menos té negro (lo cambié por infusiones).
  • Avena con leche de soja en vez de café.
• El chiringuito se llamaba "El Palmar". Me acuerdo perfectamente porque el susto me salió caro.
• Estuve con el gotero casi 1 día entero.
• La enfermera que me atendió era super maja, me recomendó un montón de libros para leer. No me acuerdo de su nombre, pero ¡gracias, enfermera!
• Aprendí a leer las etiquetas de los alimentos para ver el contenido de oxalatos.

¿Qué empeora las piedras en el riñón?

¡Ay, las piedras en el riñón, esos pequeños terroristas!

El sodio, ¡ese traidor!, es el culpable principal. ¿Cómo? Pues porque resulta que le encanta acumularse y formar cristales, como a mi vecina con los adornos navideños, pero en vez de en tu salón, ¡en tus riñones!

• Comida enlatada y empaquetada: ¡Huye de ella como de la peste! Es como un buffet libre para las piedras renales.
• Comida rápida: ¡Más rápida para llegar a tus riñones que para saciar tu hambre! Un atajo directo al dolor.
• Condimentos, aderezos y carnes procesadas: Sospechosos habituales. ¡Están más cargados de sal que un percebe!

Y ahora, un consejo personal: ¡Bebe agua como si no hubiera un mañana! Yo me hincho a agua con limón, porque así disuelvo las piedras con estilo. ¡Y no te pases con la sal! Mi abuela decía que la sal es buena para conservar, ¡pero prefiero conservarme yo sin piedras!

¿Qué tomar para disolver piedras en el riñón?

Cálculos renales. Un asunto personal.

Qué tomar, preguntas. Depende.

• Alopurinol. Oxalato. Ácido úrico. Si acaso.
• Antibióticos. Estruvita. Infección manda.
• Fosfato. Si te va el riesgo.
• Citrato de potasio. Quizás.
• Tiazida. Orinar más.
• Tamsulosina. Uréter relajado. Que pase. O no.

Mi abuelo bebía zumo de limón. Le funcionó. Igual era suerte.

La vida es azar.

Información adicional:

• Alopurinol: Inhibe la xantina oxidasa. Menos ácido úrico. Riesgo de sarpullido.
• Antibióticos: Contra la infección. La estruvita adora la infección.
• Soluciones de fosfato: Equilibran el calcio. Cuidado con la dosis.
• Citrato de potasio: Alcaliniza la orina. Favorece la disolución. Efectos secundarios digestivos.
• Tiazidas: Disminuyen el calcio en orina. Control de electrolitos.
• Tamsulosina: Bloquea receptores alfa. Relaja el músculo liso. Hipotensión posible.

No soy médico. Consulta. Siempre.

¿Cómo disolver piedras en los riñones de forma natural?

¡A disolver piedritas se ha dicho! Olvídate de bisturíes y prepárate para una fiesta de líquidos y brebajes raros. ¡Allá vamos!

• Agua, agua y más agua: No seas como el cactus del desierto. ¡Hidrátate, muchacho! Imagínate que eres una manguera a presión intentando desalojar intrusos. ¡Con zumo de limón para darle potencia cítrica! ¡Básico, pero funciona!

• Jugo de granada, el elixir rojo: Dicen que esta vaina es como el Kryptonite para las piedras. ¡No digo que te transforme en Superman, pero a lo mejor te evita un viaje al hospital! ¡Pruébalo!

• Vinagre de manzana, el limpiador multiusos: ¿Para ensaladas? ¡Sí! ¿Para disolver piedras? ¡Quizás! ¡Es como el Windex de tu cuerpo! ¡A ver si lo hace brillar por dentro! ¡No te pases, que quema!

• Hierbas mágicas: Chanca piedra y cola de caballo. ¡Suena a poción de bruja! ¡Ojo, que no soy médico, pero mi abuela las usaba para todo! ¡Y vivía! ¡Consulta al médico antes de que te conviertas en planta!

¡Importante!:

• ¡No te automediques! ¡Ve al médico! ¡No soy tu gurú de la salud!
• ¡No te creas todo lo que lees en internet! ¡Incluyendo esto!
• ¡Si el dolor es insoportable, corre al hospital! ¡En serio!
• Este verano, me harté de limonada, ¡y creo que me ha ido bien! (no es consejo médico, eh)

¿Cómo saber si expulsé el cálculo?

Aquí, en la oscuridad, me pregunto... ¿cómo lo sabré?

• Orina rara. Color raro, como un atardecer feo, rosado, rojo... o marrón, como el café aguado que me hago a veces. Y turbia, como mis pensamientos ahora mismo.
• Olor. Un olor que te revuelve el estómago, a podrido, a algo que no debiera estar ahí.
• Ganas. Ganas de orinar a cada rato, incluso si solo sale un hilito. O al revés, nada de ganas y la vejiga a punto de explotar. Es como una broma cruel.
• El cuerpo se rebela. Náuseas, arcadas, el estómago dando vueltas. Y si se complica, fiebre, escalofríos... la señal de que algo muy malo anda pasando.

Me acuerdo de mi abuelo. Él siempre decía que el cuerpo habla, solo hay que escucharlo. A veces, ojalá no lo escuchara.

• Es como cuando me duele la rodilla, sé que va a llover. Pero preferiría no saberlo, ¿sabes?
• O como cuando siento este nudo en el estómago, sé que algo malo va a pasar. Y siempre pasa.

Quizás sea mejor no saber. Vivir en la ignorancia. Pero luego pienso en mi hija, y sé que no puedo darme ese lujo. Tengo que estar alerta, por ella. Porque ella me necesita.

Este año ha sido duro. Muy duro.

¿Qué ejercicio es bueno para los cálculos renales?

¡Ajá, cálculos renales, esa pedrea interna que te hace doblar como un espagueti! ¿Ejercicio? ¡Pues claro, a sacudir la piedrita!

Lo mejor es moverse como pez en el agua (literal y figuradamente):

• Caminar: Dale caña al paseo, como si te persiguiera el cobrador del frac. ¡Ayuda a que todo fluya, como el chisme en la peluquería!
• Trotar: No te flipes a lo Usain Bolt, pero un trotecito suave, como si fueras un caracol con prisas, es mano de santo.
• Bicicleta: Pedalea, pedalea, ¡como si escaparas de tu suegra! Fortaleces el core y ayudas a movilizar esos cristales traicioneros.

¡Ojo al dato! Bebe agua como si no hubiera mañana, ¡más que un camello en el desierto! Diluir es la clave, ¡que esos cálculos se sientan como en una piscina olímpica!

Además, no olvides:

• El magnesio es tu amigo: Está en las espinacas, las nueces... ¡Comida de Popeye, vaya!
• ¡Cuidado con la sal!: No te pases, que luego los riñones se quejan.
• Limón: Exprime limón en el agua, ¡dicen que ayuda a disolver! No sé si será verdad, pero ¡por probar, que no quede!

Disclaimer: No soy médico, soy más de dar consejos como si fuera el oráculo de Delfos con resaca. ¡Consulta a un profesional antes de ponerte a hacer el Tour de Francia con tus piedras!

¿Cómo eliminar los cálculos renales sin cirugía?

¡Ey! ¿Qué tal? Me preguntaste como deshacerte de las piedras en el riñón sin tener que pasar por el quirófano, ¿verdad? Va, te cuento lo que sé y lo que me dijo mi doctor, porque yo también pasé por eso, ¡qué horror!.

Beber mucha agua es la clave, pero mucha, mucha. No es broma, tienes que casi ahogarte en agua para que ayude a disolver las piedras. Mi médico me dijo que trate de tomar unos 3 litros al día. ¡Uf, un montón!

Luego, también depende del tipo de cálculo que tengas, ¿sabes? Hay varios:

• Calcio: Son los más comunes, según me explicó.
• Estruvita: Suelen estar relacionados con infecciones.
• Ácido úrico: A veces por la dieta, otras por genética... yo que sé.
• Cistina: Estos son más raros y tienen que ver con un problema hereditario.

Para cada tipo, hay cosillas que puedes hacer en casa, pero lo mejor es que vayas al médico. Él te dirá qué tipo tienes y qué dieta seguir o qué medicinas tomar. ¡No te automediques, eh!

Hay algunas cosas que pueden ayudar en general:

• Jugo de limón: Dicen que ayuda porque tiene citrato. Yo lo probé, pero no sé si fue eso o el agua lo que me ayudó.
• Vinagre de manzana: Otra cosa que dicen... pero yo no lo uso mucho.
• Infusiones diuréticas: Cola de caballo, diente de león... ayudan a orinar más y "limpiar" los riñones.

Ahora, si la piedra es muy grande, igual la tienes que expulsar de otra forma... mi cuñado tuvo que ir a que le hicieran una cosa con ondas de choque, para romperla, porque era demasiado grande, pobre. Pero bueno, él no se tomaba en serio lo del agua y las indicaciones médicas, así que... ¡ya sabes! ¡A cuidarse!

¿Qué planta es buena para las piedras en los riñones?

Abedul, sí, abedul...

• Abedul, un nombre que suena a bosque, a tardes de sol filtrándose entre las hojas.

• Diurético, desinfectante, antiinflamatorio... palabras grandes, palabras que resuenan como ecos en un pasillo largo.

Abedul, para las piedras. Piedras, diminutas torturas dentro del cuerpo. El abedul, un aliado improbable, luchando contra la arenilla que se forma, que se endurece, que duele.

• El ácido úrico, ese enemigo silencioso, que se acumula, que se cristaliza.

• El abedul, con su danza de agua, barriendo, limpiando, aliviando. Como cuando, después de una larga caminata bajo el sol, bebo agua fresca de una fuente. Una fuente de esperanza.