¿Cómo me doy cuenta si tengo retención de líquido?

Cómo identificar la retención de líquidos: síntomas y señales

La retención de líquidos, también conocida como edema, es una afección en la que el cuerpo retiene cantidades excesivas de líquido. Esta acumulación de líquido puede causar hinchazón y diversos síntomas desagradables. Es esencial poder reconocer los signos de retención de líquidos para abordarla adecuadamente y prevenir complicaciones.

Síntomas y señales de retención de líquidos:

1. Disminución de la producción de orina:

Una de las primeras señales de retención de líquidos es una disminución notable en la cantidad de orina producida. La orina puede volverse oscura y concentrada.

2. Hinchazón en abdomen y extremidades:

La retención de líquidos puede causar hinchazón en el abdomen, piernas, tobillos y pies. La hinchazón suele ser más pronunciada al final del día o después de estar de pie durante períodos prolongados.

3. Aumento de la celulitis:

El líquido acumulado puede infiltrarse en el tejido subcutáneo, lo que lleva a un aumento de la celulitis o la piel de naranja.

4. Bolsas bajo los ojos:

La acumulación de líquido alrededor de los ojos puede dar lugar a bolsas hinchadas y oscuras debajo de los ojos.

5. Sensación de pesadez:

Las personas con retención de líquidos a menudo experimentan una sensación general de pesadez y cansancio en sus extremidades o abdomen.

6. Menor flexibilidad articular:

El exceso de líquido puede acumularse en las articulaciones, reduciendo su rango de movimiento y flexibilidad.

Causas de la retención de líquidos:

Hay varias afecciones y factores que pueden provocar retención de líquidos, como:

• Insuficiencia cardíaca congestiva
• Enfermedad renal
• Cirrosis hepática
• Medicamentos (por ejemplo, corticosteroides, antiinflamatorios)
• Embarazo
• Dieta alta en sodio
• Estilo de vida sedentario

Tratamiento de la retención de líquidos:

El tratamiento de la retención de líquidos depende de la causa subyacente. Los enfoques comunes incluyen:

• Modificaciones en la dieta (limitar la ingesta de sodio)
• Diuréticos (medicamentos que aumentan la producción de orina)
• Ejercicio regular
• Elevación de las extremidades afectadas
• Medias de compresión

Es importante consultar a un profesional de la salud si se experimentan síntomas persistentes de retención de líquidos para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.