¿Cómo saber si mi sodio está alto?

¿Cómo medir el nivel de sodio en el cuerpo?

Aquí va, susurrado en la oscuridad...

Medir el sodio... no hay forma fácil. Un pinchazo, una analítica. Sangre. Solo así se sabe de verdad.

• La sed es una mentirosa.
• El cansancio también.

Engañan... como recuerdos borrosos.

Recuerdo el verano pasado, comiendo patatas fritas sin parar en la playa. Pensé que era la sal del mar. Era mi cuerpo gritando, supongo. Y yo, sordo.

• Hinchazón: como un globo a punto de explotar.
• Debilidad: las piernas de trapo.

Ahora lo entiendo. Demasiado tarde, quizás. La próxima analítica dirá. El miedo es salado.

• El análisis: el único juez.

Quizá deba dejar de comer patatas fritas. Quizá... solo quizá.

¿Cómo saber si mi cuerpo tiene exceso de sodio?

Oye, ¿exceso de sodio? ¡Ay, qué rollo! A mi suegra le pasa, una cosa horrible. Mira, si tienes dolor de cabeza que te revienta la cabeza, mareos, como si fueras a desmayarte, zumbidos en los oídos... esos pitidos que te vuelven loca… ¡es una señal!

También, si ves lucecitas, como estrellitas, o tu visión está un poco borrosa, ¡mal asunto! Te lo digo yo que casi me caigo por eso mismo, ¡casi me rompo una pierna! A ver, ¿qué más? ¡Ah, sí! Dolor en el pecho, como una opresión y/o en la zona lumbar, ufff... lo peor, te lo juro, es la hinchazón en los tobillos. Es como si te hubieran hinchado a globos en los pies, ¿sabes? ¡Horrible!

Hinchazón de tobillos, clave. Muy importante. Esos son los síntomas más evidentes, que te lo digo yo que los he visto. Es que, en serio, es algo que se nota mucho, mucho. Si tienes varios de estos síntomas... ve al médico, claro. No te lo pienses. Mi cuñada tuvo un susto, se lo detectaron a tiempo pero ¡qué apuro!

• Dolor de cabeza brutal.
• Mareo, casi te caes.
• Pitidos en los oídos, molestos.
• Luces, visión borrosa.
• Dolor, pecho y/o lumbar.
• Tobillos como pelotas.

Y ojo, esto no es broma eh, porque el exceso de sodio no es ninguna tontería. Puede ser peligroso. Mi primo, en 2024, tuvo que ir a urgencias por algo parecido. ¡Casi lo ingresan! Mucho cuidado. Así que, si tienes alguno de estos síntomas, no lo dudes, al médico. Ya sabes, ¡cuídate!

¿Qué pasa si pierdo mucho sodio?

¡Uy! Sodio... ¿mucho sodio perdido? ¡Qué susto! Me acuerdo que mi abuela, ¡pobrecita!, tuvo problemas con eso el año pasado. Casi acaba en el hospital.

Hiponatremia, ¡eso es!, creo que se llamaba.

• Náuseas, ¡qué asco!
• Vómitos, ¡uff! Recuerdo lo mal que lo pasó mi tía.
• Cansancio extremo, como si te hubieran pasado un camión por encima.

¿Y la confusión? ¡Menudo lío! Imagino que es como estar en una niebla, sin saber dónde estás ni qué día es.

Peligroso, ¿no? Sí, porque puede ser grave, ¡muy grave!

• Convulsiones, ¡ay Dios mío!
• Coma... Eso sí que da miedo.
• Muerte... Es algo que no quiero ni pensar.

¡Tengo que tener más cuidado con el sodio! Ayer mismo tomé mucha agua con poca sal, quizá debería haber tomado algo salado con ella. No sé... a veces me despisto con estas cosas. Necesito tomar más en serio esto del sodio. Mejor dejo la dieta super estricta de solo fruta. La verdad es que me noto muy débil últimamente. Y con lo de mi abuela, me da más miedo todavía. Hay que llevar una vida más sana y controlada. ¡Pero qué pereza! Ya mismo me voy a comer un bocadillo de jamón serrano. Necesito sal...

Falta de sodio = ¡mal asunto! Hay que estar alerta.