¿Cómo se siente cuando te va a llegar la menstruación?

Cómo se siente cuando te va a llegar la menstruación

El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y de comportamiento que ocurren antes de la menstruación. Estos síntomas pueden comenzar hasta dos semanas antes del período y pueden durar hasta una semana.

Síntomas comunes del SPM:

• Cambios de humor, como irritabilidad, depresión o ansiedad
• Sensibilidad o dolor en los senos
• Antojos intensos
• Fatiga
• Retención de líquidos
• Dolores de cabeza
• Estreñimiento o diarrea
• Problemas para dormir
• Dificultad para concentrarse

Causas del SPM:

La causa exacta del SPM se desconoce, pero se cree que está relacionada con las fluctuaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Estas fluctuaciones hormonales pueden afectar el cerebro y otros órganos del cuerpo.

Tratamiento del SPM:

No existe una cura para el SPM, pero los síntomas se pueden controlar con cambios en el estilo de vida y medicamentos.

• Cambios en el estilo de vida:
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Comer una dieta saludable
  • Reducir el estrés
  • Dormir lo suficiente
• Medicamentos:
  • Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
  • Antidepresivos
  • Diuréticos

Cuándo consultar a un médico:

Debes consultar a un médico si los síntomas del SPM son severos o interfieren con tu vida diaria.

Conclusión:

El SPM es una afección común que puede afectar significativamente la calidad de vida de las mujeres. Si experimentas síntomas de SPM, es importante hablar con un médico para discutir las opciones de tratamiento.