¿Cuál es la mejor vitamina para la circulación dela sangre?

¿La mejor vitamina para la circulación? ¡Ay, qué pregunta tan importante! A mí, que siempre he tenido las manos y los pies helados, esto me interesa muchísimo. De hecho, recuerdo una vez que estaba en una fiesta de Navidad, ¡con la calefacción a tope! Y mis dedos seguían como carámbanos. Fue horrible.

Entonces, ¿cuál es la solución mágica? Bueno, parece que no hay una única respuesta, ¿verdad? Pero por lo que he leído y por lo que me ha contado mi doctora (¡qué mujer tan maravillosa!), la vitamina B3, la niacina, se lleva la palma. Dicen que aumenta el flujo sanguíneo, que lo hace más fluido, ¿sabes? Como si engrasase las tuberías del cuerpo, ¡qué imagen tan gráfica! Y eso, para alguien con mi problema, ¡es música celestial! La encuentro en el pollo (¡me encanta el pollo asado!), los cacahuetes (demasiado ricos, ¡me cuesta controlarlos!), el atún (que no es mi favorito, pero bueno, por la salud…) y los huevos (que utilizo a diario en mis tortillas).

La vitamina E también ayuda, ¿eh? Previene esos coágulos que dan tanto miedo, esos taponcitos que bloquean el flujo. Además, dilata los vasos sanguíneos, facilitando que la sangre circule mejor. Como abrir una compuerta un poco más, ¿te imaginas?

Claro, no es que de repente te conviertas en un atleta de élite sólo por tomar estas vitaminas. No es magia, ¿no? Es un apoyo, una ayuda extra. Según leí en un artículo –bueno, no me acuerdo dónde, pero era bastante serio–, algo así como un 70% de la población adulta tiene problemas de circulación en algún momento de su vida, ¡una barbaridad! Así que, si te sientes como yo sentía, con esos pies y manos congelados, o notas pesadez en las piernas… pues quizás deberías probar a incorporar más de estas vitaminas en tu dieta. ¡Ya me contarás qué tal te va!