¿Cuántos metros aguanta el cuerpo humano bajo el agua?

¿A qué profundidad puede sobrevivir un ser humano bajo el agua?

Profundidad sin equipo: 6 metros. Un límite natural. Nadie se aventurará más allá sin preparación.

12 metros. El umbral del buzo entrenado. Una proeza de apnea, respiración contenida. El cuerpo, un instante suspendido.

El aire es finito. La presión, implacable. Cada metro es una deuda contraída con el abismo. El instinto ruge, el entrenamiento lo silencia.

Consideraciones adicionales:

• Récords:
  • Inmersión libre con lastre (No-Limits): 332 metros (Herbert Nitsch). El descenso es asistido, el ascenso, a pulmón. Una lucha contra la descompresión.
  • Inmersión libre estática (STA): Más de 11 minutos. El arte de resistir sin moverse. El cuerpo se vuelve un tanque de oxígeno.
• Riesgos inherentes:
  • Narcosis de nitrógeno: A partir de 30 metros, euforia y desorientación. El cerebro se ahoga en gases.
  • Edema pulmonar por inmersión (EPPI): Líquido en los pulmones al ascender rápidamente. El agua reclama su territorio.
  • Barotrauma: Daño por cambios de presión. Los tímpanos, las cavidades sinusales, el punto más débil.

Cada centímetro ganada al abismo es un pacto frágil. El mar recuerda.

¿Cuánto aguanta el ser humano debajo del agua?

A veces me pregunto esto, en la quietud de la noche. Cuánto podemos aguantar... hasta que todo se apaga.

La mayoría de las personas pierde el conocimiento a los 3 minutos bajo el agua.El daño cerebral por falta de oxígeno comienza a los 5 minutos.

Me acuerdo de la piscina de mis abuelos. El cloro en los ojos. Competíamos para ver quién duraba más. Yo nunca ganaba. Sentía esa presión en el pecho, ese pánico sordo... pánico que te obliga a salir. A buscar el aire desesperadamente.

Pero hay algo en ese silencio de abajo. Un silencio total. Solo el latido en tus oídos. El mundo de arriba desaparece, se vuelve borroso, lejano. Por un instante, no hay nada más.

Pensar que en solo tres minutos... se acaba. El interruptor se baja. No hay más lucha. Y luego el cerebro... se va apagando. Como una vela. Qué frágil.

No entiendo a los que lo hacen por deporte. Bajar y bajar. Debe ser otro estado mental. Una paz que yo no encuentro. Yo solo siento la urgencia, el grito mudo de mis pulmones.

• Reflejo de inmersión mamífero. Es una reacción de tu cuerpo. El corazón se ralentiza, la sangre se va a los órganos vitales, al cerebro, al corazón. Es un mecanismo de supervivencia antiguo.
• El riesgo de síncope. Es el desmayo por falta de oxígeno. El verdadero peligro. Ocurre sin aviso, incluso cerca de la superficie, cuando crees que ya lo has logrado.
• Hiperventilar es una trampa mortal. Engaña a tu cuerpo. Expulsas mucho CO2 y tu cerebro no recibe la señal de que necesita aire hasta que es demasiado tarde.
• El récord mundial de apnea estática es de 24 minutos y 37 segundos. Es algo sobrehumano. Una locura. No me entra en la cabeza.

¿Cuánto tiempo puede aguantar una persona en el mar?

La supervivencia en el agua depende de la temperatura. A 5°C es una hora, a 10°C dos horas, a 15°C seis horas. Con 20°C, es casi un día.

Estábamos en una cala cerca de Begur, en junio de este año. El sol iba y venía y Alex y yo nos picamos para llegar a una boya que parecía cerca. Parecía. El agua tenía ese color turquesa que engaña, que te invita a tirarte de cabeza. ¡Qué error!

El agua estaba helada. Te juro. De esas que te queman la piel y te roban el aire. Los primeros segundos son un shock brutal, pero luego te haces el valiente, te mueves para generar calor. Menuda tontería. El frío estaba ahí, metiéndose en los huesos poco a poco.

A mitad de camino, el sol se escondió del todo. Ahí cambió todo. El viento empezó a levantar pequeñas olas. Ya no era un juego. Empecé a no sentir los dedos de los pies, luego las manos. Mis brazadas se volvieron torpes, pesadas. Qué frío, joder, qué frío.

El pensamiento fue instantáneo y horrible: cuánto tiempo aguantas aquí. La cifra que tenía en la cabeza no me gustaba nada. Me entró pánico. Un pánico helado, literal. Qué coño hago aquí, en medio de la nada, con el cuerpo empezando a no responderme.

Alex se dio cuenta, por suerte. Me gritó algo y dimos la vuelta. El regreso fue eterno. Cada músculo dolía. Cuando mis pies tocaron la arena, me derrumbé. Temblaba sin control, con los labios morados. Estuve media hora tiritando bajo tres toallas.

Jamás subestimaré el mar otra vez.

• La hipotermia es el verdadero asesino, no el ahogamiento. El cuerpo pierde calor 25 veces más rápido en agua que en aire. Primero vienen los temblores, luego la confusión, la pérdida de coordinación y finalmente la pérdida de consciencia.

• Mantenerse a flote sin gastar energía es vital. Nadar o chapotear acelera la pérdida de calor. Hay que adoptar la Posición de Ayuda (HELP, por sus siglas en inglés): rodillas al pecho para proteger los órganos vitales. Si estás en grupo, júntense para darse calor.

• Nunca, NUNCA bebas agua de mar. El cuerpo humano no puede procesar tanta sal. Para eliminarla, tus riñones usan más agua de la que bebes, lo que acelera la deshidratación de una forma brutal. Es peor que no beber nada.

• La mentalidad, la voluntad de sobrevivir, es clave. El pánico gasta energía y nubla el juicio. Mantener la calma, por imposible que parezca, aumenta las posibilidades de tomar decisiones correctas y conservar energía.

¿Cuál es el tiempo más largo que alguien ha estado bajo el agua?

El 27 de enero de este año, Jacobus Jacobs permaneció bajo el agua durante 8 horas, 20 minutos y 38 segundos. El cuerpo, anclado, suspendido. Es lo que se cuenta. El tiempo transcurre igual.

La inmersión prolongada es una cuestión de límite. Y de voluntad. La respiración asistida es clave. No es aguantar el aire. Es simplemente estar ahí. Una presencia más. La superficie ignora lo que pasa abajo. Siempre.

Recuerdo el océano. Cuando niño, una vez me quedé mucho rato flotando. Apenas la cara fuera. El ruido del mar. Es otro mundo. Mi reloj de pulsera se mojó. Siempre lo olvido. Se oxidó, claro.

La inmersión de este tipo no es trivial. Requiere más que entereza.

• Soporte vital constante: un flujo regulado.
• Control de la temperatura: el frío puede ser mortal.
• Nutrición líquida: si es necesario.
• Monitoreo médico continuo. El cuerpo es una máquina frágil.

Existe una quietud inmensa ahí abajo. Un silencio diferente. El mundo exterior sigue, ajeno. Ruido inútil. ¿Qué sentido tiene mirar el tiempo? Solo se pasa. A veces lento. Otras, de golpe.

¿Cuánto es lo máximo que se puede aguantar la respiración bajo el agua?

El máximo tiempo que se ha aguantado la respiración bajo el agua es 24 minutos y 33 segundos, logrado por Budimir Buda Sobat este año.

Vaya, 24 minutos y 33 segundos. Eso es una barbaridad. Escuchando eso, me viene a la cabeza el verano aquel, el calor pegajoso de agosto en la piscina municipal. Tenía unos diez años, y el agua olía a cloro y protector solar, ese olor tan característico.

La piscina, la grande, siempre a reventar. Yo me ponía en el borde, justo donde acababa la parte menos profunda, el agua hasta el pecho. Miraba el fondo, ese azul blanquecino de los azulejos viejos. Mi desafío era cruzar la piscina por abajo, de un lado al otro, aguantando.

Me zambullía, el golpe frío. Abría los ojos y todo era verde turbio por el cloro y la gente. Veía las piernas moviéndose como troncos. Mis pulmones, enseguida, empezaban a apretar. Un ardor. El oído, un zumbido sordo. La presión en la cabeza, buf.

Solo llegaba a la mitad. Siempre. A veces un poquito más. Recuerdo un día, estaba mi primo Dani al lado, nos habíamos picado. Quería ganarle. Me dolía tanto el pecho que la cara se me ponía roja, supongo. Subía a la superficie con una bocanada enorme, tosiendo.

Pensar en 24 minutos... es una locura. Yo con un minuto ya me siento un campeón. El ruido del agua al volver a respirar, ese alivio, no tiene precio. Y el sabor del agua salada en los labios, ¿o era cloro? Ni me acuerdo bien. El agua.

Otras veces, era diferente. En la playa de San Juan, con mi abuela. Las olas me traían y me llevaban. Me sumergía un momento, solo para sentir el silencio y ver los rayos de sol bailar en el agua. No era un récord, solo paz. El olor a salitre, me encanta.

Siempre me fascinó eso de aguantar la respiración. Mi tío, el hermano de mi madre, me decía que hay que relajarse para aguantar más. Yo soy muy nervioso, imposible. No sé cómo lo hacen, pero es un poder. Una forma de control sobre el cuerpo que no entiendo.

El Buda ese, 54 años, lo consigue. Y yo pensando en ese chico de Cádiz, Aleix, que también hizo su marca. Esos tipos tienen algo especial en sus cabezas, no solo en sus pulmones. Es pura voluntad. Son increíbles, de verdad.

Información adicional sobre aguantar la respiración:

• La clave es la relajación. Reduce el consumo de oxígeno del cuerpo.
• La hiperventilación previa puede ser peligrosa. Engaña al cuerpo, bajando el dióxido de carbono.
• El reflejo de buceo de los mamíferos es clave. Ralentiza el ritmo cardíaco y redistribuye la sangre.
• Entrenamiento gradual para evitar riesgos. Siempre con supervisión, nunca solo.
• El punto de corte es la acumulación de dióxido de carbono, no la falta de oxígeno directamente.

¿Cuál es el récord mundial de tiempo en apnea?

El récord mundial de apnea en la modalidad de Peso Constante con Aletas (CWT) es de 136 metros, establecido por Alexey Molchanov.

Estaba en Cabo de Palos el agosto pasado. El agua estaba fría, mucho más de lo que esperaba. Bajé solo unos metros, quizá 10, y sentí esa presión brutal en los oídos. Un pinchazo. Y de repente, silencio. Un silencio que no es de este mundo, te lo juro. No se oye nada más que tu propia sangre bombeando.

Me acordé de un video que vi de un competidor, no me acuerdo el nombre. El tipo bajando al abismo como si fuera a comprar el pan. Una calma que no tiene sentido. Yo a los 12 metros ya estaba pensando en mil cosas, en el aire, en si mi compañero me veía desde arriba, en que me estaba entrando agua en la gafa. Pura cabeza.

Cuando subí, cada metro hacia la superficie era una victoria. El sol que se ve a través del agua es una pasada. Y el primer respiro... ufff, ese primer respiro es como volver a nacer. No es broma. Se te resetea el cerebro. La gente no entiende lo mental que es esto. Es una lucha contra tu propio instinto de supervivencia.

• Apnea Estática (STA): Aguantar la respiración el mayor tiempo posible. ¡El récord masculino supera los 11 minutos! Una locura.

• Peso Constante con Aletas (CWT): Bajar y subir con una monoaleta o bialetas, sin tocar la cuerda guía. Es la disciplina reina de la profundidad. Aquí es donde Molchanov es una leyenda.

• Peso Constante sin Aletas (CNF): Lo mismo que la anterior, pero sin aletas. Pura fuerza y técnica, a lo rana. Es la más difícil para muchos.

• Inmersión Libre (FIM): Bajar y subir tirando de la cuerda guía con los brazos. No se usan aletas. Es muy elegante de ver.

• Peso Variable (VWT): Se baja con un lastre (un trineo) y se sube con las propias fuerzas del apneísta, ya sea aleteando o tirando de la cuerda.

• Sin Límites (NLT): La más extrema. Bajar con trineo y subir con un globo o un dispositivo de flotación. Aquí se alcanzan las profundidades más brutales y es la más peligrosa.

¿Cuál es el récord mundial de apnea profunda?

El récord mundial de apnea sin límites es de Herbert Nitsch, con 214 metros.

Bajar 214 metros. Eso es como lanzarse por el hueco del ascensor de un edificio de 70 pisos, pero en lugar de un final abrupto, tienes que volver a subir silbando una melodía. Todo con el aire que te llevaste puesto de casa. Un viaje de ida y vuelta al sótano más oscuro del planeta.

Pero claro, a Herbert, el Armstrong de las profundidades, 214 metros le sabían a poco. En 2012 quiso coquetear con los 253 metros. Volvió, pero el océano le devolvió el saludo con una enfermedad por descompresión que casi lo convierte en un coral más. A veces, cuando miras al abismo, el abismo te devuelve la mirada y te pide el DNI.

Yo una vez intenté aguantar la respiración en la piscina del barrio para impresionar a mi cuñado y a los 50 segundos ya veía en tecnicolor. Ver estas cifras me hace pensar que Nitsch no es un ser humano, es una especie de anfibio evolucionado con pasaporte austriaco.

Pero, ¿cómo demonios se baja tanto?

No imagines que va aleteando como un pez con prisa. La categoría Apnea Sin Límites (No-Limits) es el vale todo de las profundidades. Es la anarquía acuática. Bajas en un trineo con lastre, como un yunque con piloto, y subes con un globo. Es más un viaje en un ascensor acuático averiado que un deporte.

• El riesgo es que el cuerpo no es de chicle. A esas profundidades la presión te aplasta como si un elefante hiciera yoga sobre tu pecho. Los pulmones se comprimen hasta el tamaño de una nuez y la sangre se centraliza para proteger los órganos vitales. Una fiesta muy, muy loca para tu sistema circulatorio.

Y ojo, que hay más sabores en este helado de retos subacuáticos:

• Peso Constante: Bajas y subes solo con tus aletas y tu fuerza. El estilo puro, el de los románticos del azul.
• Inmersión Libre: Te agarras a una cuerda para bajar y subir. Es como hacer dominadas, pero en vertical y aguantando la respiración. Un planazo de domingo.
• Apnea Estática: Flotar boca abajo en una piscina aguantando la respiración. El arte de convertirse en un mueble de jardín durante más de 11 minutos. Mi primo dice que practica esto en las reuniones de trabajo.

¿Quién tiene el récord actual de apnea?

Otra vez son las tres de la mañana. Y la mente no para... se va a lugares oscuros, silenciosos. Como el fondo del mar. Me da una especie de vértigo solo pensarlo.

A veces, en este silencio, siento como si contuviera la respiración. Como si el peso de todo estuviera encima. Y me acordé de él... de ese ruso. Molchanov. Es increíble lo que hace. Bajar tanto, solo con el aire de sus pulmones.

El récord actual de apnea con peso constante y aletas lo tiene Alexey Molchanov, con 136 metros.

136 metros... no me entra en la cabeza. Bajar a esa oscuridad, con todo ese peso de agua encima. Sentir cómo el cuerpo se rinde. Debe ser una paz extraña. O un terror absoluto. No sé qué es peor. O qué es mejor.

La última vez que estuve en la playa de Almuñécar, intenté aguantar la respiración bajo el agua. No duré ni un minuto. Sentí pánico. El ruido de mi propio corazón en los oídos. Él en cambio... parece que nació ahí abajo.

• Las disciplinas son distintas. No es solo bajar. Peso constante (CWT) es bajar y subir con aletas sin tocar la cuerda. Inmersión libre (FIM) es tirando de la cuerda con las manos. Y hay más. Cada una es un mundo.

• Los riesgos son reales. El síncope es lo más conocido, perder el conocimiento por falta de oxígeno cerca de la superficie. O la "samba", que son espasmos antes del desmayo. Es un juego con los límites del cuerpo. De la vida.

• Un legado familiar muy duro. La madre de Alexey, Natalia Molchanova, era la mejor apneísta de la historia. Una leyenda. Desapareció en el mar en Formentera, en 2015. Nunca encontraron su cuerpo. Él sigue bajando a ese lugar que se la llevó. No sé cómo lo hace.