¿Dónde presionar para quitar náuseas?

Un punto contra las náuseas: La magia del P-6 (Neiguan)

Las náuseas, esa sensación desagradable que precede al vómito, pueden aparecer en diversas circunstancias, desde un viaje en coche hasta el embarazo. Si bien existen medicamentos para combatirlas, la acupresión ofrece una alternativa natural y accesible para aliviar las náuseas leves, incluso las matutinas, sin necesidad de recurrir a fármacos. Hablamos del punto P-6, también conocido como Neiguan, un pequeño punto con un gran potencial.

¿Dónde se esconde este punto mágico? Localizarlo es más sencillo de lo que parece. Extiende tu brazo con la palma hacia arriba. En la cara interna de la muñeca, justo debajo de la base de la palma, encontrarás dos tendones prominentes. El punto P-6 (Neiguan) se ubica en el surco que se forma entre estos dos tendones, aproximadamente tres dedos por debajo del pliegue de la muñeca.

Para estimular el P-6, no necesitas ser un experto en acupresión. Basta con aplicar una presión firme y constante con el pulgar o el índice de la otra mano. Realiza pequeños movimientos circulares o simplemente mantén la presión durante dos o tres minutos. Puedes repetir este proceso en ambas muñecas, alternándolas si lo prefieres.

La presión sobre el P-6 (Neiguan) se cree que interrumpe las señales nerviosas que viajan al cerebro y que provocan la sensación de náusea. Aunque la ciencia aún investiga los mecanismos exactos de su eficacia, la acupresión en este punto ha demostrado ser útil en diversos estudios, particularmente para las náuseas postoperatorias y las relacionadas con el embarazo. Además, es una técnica segura y sin efectos secundarios, lo que la convierte en una opción atractiva para quienes buscan alivio natural.

Es importante recordar que si las náuseas son persistentes, intensas o van acompañadas de otros síntomas como fiebre, dolor abdominal intenso o vómitos con sangre, debes consultar a un médico. La acupresión en el P-6 puede ser un valioso complemento, pero no sustituye la atención médica profesional. Si estás embarazada, consulta con tu médico antes de utilizar esta técnica, aunque generalmente se considera segura.

Finalmente, explorar técnicas como la acupresión en el punto P-6 nos recuerda la capacidad innata del cuerpo para autorregularse y encontrar alivio a través de métodos naturales y accesibles. Ante la primera sensación de náusea, recuerda la ubicación de este pequeño pero poderoso punto en tu muñeca, y dale una oportunidad.

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