¿Qué articulaciones duelen en la premenopausia?

Dolores Articulares en la Premenopausia: Una Molestia Común

La premenopausia, etapa de transición hacia la menopausia, se caracteriza por una serie de cambios fisiológicos y hormonales que pueden afectar también a las articulaciones. Los dolores articulares constituyen una molestia frecuente durante este periodo y, aunque no todas las mujeres los experimentan, pueden llegar a ser bastante intensos en algunos casos.

Articulaciones Predispuestas al Dolor

Las articulaciones más comúnmente afectadas por el dolor en la premenopausia son:

• Rodillas: Las rodillas soportan una gran parte del peso corporal y pueden verse sobrecargadas durante la premenopausia, especialmente en mujeres que practican ejercicio o tienen sobrepeso.
• Columna: La columna vertebral puede verse afectada por el dolor en la región lumbar, dorsal o cervical. La disminución de los niveles de estrógenos en la premenopausia puede debilitar los huesos y los músculos que sostienen la columna.
• Manos: Las articulaciones de las manos, especialmente las de los nudillos y las bases de los dedos, pueden experimentar dolor, inflamación y rigidez.

Síntomas Asociados

Además del dolor, las articulaciones afectadas pueden presentar otros síntomas, como:

• Inflamación: Las articulaciones pueden estar hinchadas, sensibles al tacto y calientes.
• Enrojecimiento: La piel alrededor de las articulaciones puede enrojecerse.
• Erupciones cutáneas: En algunos casos, pueden aparecer erupciones cutáneas alrededor de las articulaciones afectadas.
• Rigidez: Las articulaciones pueden volverse rígidas, especialmente por la mañana o después de largos periodos de inactividad.

Posibles Causas

Los cambios hormonales asociados a la premenopausia pueden desempeñar un papel en el dolor articular. Los niveles decrecientes de estrógenos pueden reducir la producción de colágeno, una proteína esencial para la salud del cartílago y los tejidos conectivos. Además, la disminución de los niveles de progesterona puede provocar retención de líquidos, lo que puede aumentar la presión sobre las articulaciones.

Otros factores que pueden contribuir al dolor articular en la premenopausia incluyen:

• Cambios en el estilo de vida: El aumento de peso, la falta de ejercicio y una dieta deficiente pueden ejercer mayor presión sobre las articulaciones.
• Enfermedades autoinmunitarias: Algunas enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoide, pueden agravarse durante la premenopausia.
• Estrés: El estrés puede liberar hormonas que aumentan la inflamación y empeoran el dolor articular.

Tratamiento

El tratamiento del dolor articular en la premenopausia dependerá de su intensidad y causa subyacente. Algunos posibles enfoques incluyen:

• Medicamentos antiinflamatorios: Los analgésicos de venta libre o los medicamentos recetados pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
• Terapia física: Los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento pueden mejorar la flexibilidad y reducir la presión sobre las articulaciones.
• Pérdida de peso: Si el sobrepeso es un factor contribuyente, perder peso puede aliviar la presión de las articulaciones.
• Cambios en el estilo de vida: Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y técnicas de manejo del estrés, puede ayudar a controlar el dolor articular.

Si el dolor articular en la premenopausia es intenso o persistente, es importante consultar con un médico para descartar cualquier afección subyacente que requiera tratamiento específico.