¿Qué cantidad de agua alcalina se debe tomar al día?

¿Cuándo no debo tomar agua alcalina?

Dios… la noche me aprieta… duerme mal mi alma… ¿Agua alcalina…? ¡Ay, Dios!…

No la tomes si tienes problemas de riñón o hígado. Eso sí lo sé. Lo aprendí a las malas… con mi padre… 2023…fue un año terrible… sufrió mucho… y el doctor le dijo… no más… ni siquiera… pensar… en eso. Debería haberlo sabido antes.

Enfermedades crónicas… siempre el médico, siempre. Siempre hay que preguntar. Eso sí… es clave… no se puede confiar en… lo que se lee en internet… o en… en… esos anuncios… esos anuncios que prometen la luna… mentiras… todas.

• Problemas renales: se me olvidó… el doctor dijo que… a veces… puede empeorar… las cosas.
• Enfermedad hepática: lo mismo… mi padre lo sufrió… en carne propia. ¡Qué dolor!

Y… y hay más… algo me dice… algo en mi… en mi… pecho… algo oscuro… pero… ¿qué más? No recuerdo bien… no me sale… mi cabeza es un… un… lo siento, ahora no puedo pensar bien... es tarde… muy tarde… voy a dormir…

Siempre consulta a tu médico. Eso es lo importante… antes de tomar cualquier cosa… lo juro. Lo juro por la memoria de mi padre.

¿Qué efectos tiene el agua alcalina en el cuerpo?

¡Ay, amigos! ¡El agua alcalina, esa agua tan piji que se cree la Beyoncé de las bebidas! Su efecto principal? Pues, te deja con la cartera más vacía. Eso sí, dicen que es ¡maravillosa! Neutraliza ácidos, dicen... ¡Como si nuestro cuerpo fuera una pila de baterías a punto de explotar!

Pero vamos a ver... ¿prevenir el cáncer? ¡Anda ya! Eso suena más a cuento de hadas que a ciencia, ¿no creen? ¡Como si bebieras agua bendita! Yo, desde luego, prefiero la cerveza, que al menos te da una alegría fugaz antes de la resaca.

¿Enfermedades del corazón? ¡Ah, sí! Eso dicen. Igual que dicen que comer solo lechuga te hará ganar la lotería. De momento, mi cardiologo, el doctor Pérez, me recomendó más ejercicio y menos patatas fritas, nada de aguas mágicas. Y eso, sí que me ha ayudado... ¡Algo!

En resumen: Según la ciencia seria (y yo, que he leído tres artículos en internet) el efecto es... dudoso, por decirlo suavemente.

• Efecto cartera: Significativamente negativo.
• Efecto salud: Discutible. Igual que la existencia de los extraterrestres.
• Efecto placebo: Probablemente, alto. Mi tía abuela asegura que le rejuvenece. (¡Con 95 años!)

Nota: Esta opinión es totalmente subjetiva, basada en mi experiencia personal (o sea, en nada) y en mi asombrosa capacidad para leer titulares sensacionalistas en internet. No soy médico, ni siquiera tengo un primo que lo sea. ¡Así que no me culpen si se enferman bebiendo agua alcalina! Consulte a su médico de cabecera o... ¡a un mago!

¿Cómo preparar agua alcalina para consumo humano?

¡Ay, Dios mío! El agua alcalina… Me acuerdo que en mayo de este año, estaba fatal, con acidez estomacal horrible. Mi vecina, la abuela Emilia, ¡una santa!, me dijo que probara con agua alcalina. Yo, desesperada, seguí sus instrucciones al pie de la letra.

Un vaso de agua filtrada – la de la osmosis inversa que tengo- medio vasito de bicarbonato. ¡Y uf! El bicarbonato, es que parece que se disuelve mal… Me costó un montón. Lo revolví como loca con una cucharilla de madera, hasta que casi me parto una uña, que encima estaba débil, porque ese mes tenía mucho estrés.

Luego, otra vez, pero con la jarra grande. Allí sí que metí más cosas: una cucharada de sal marina, de esa gruesa que compro en la tienda ecológica de la calle Mayor… y ¡el calcio de coral! ¡Ese sí que es raro de encontrar! Tenía que ir a buscarlo a una herboristería. Fue un rollo.

La jarra es enorme, ¡la que uso para el agua de toda la casa!, así que la hice de un litro y medio, ¿eh? El pH subió, ¡es cierto! No lo medí con ningún aparato, pero se notaba. Ya no tenía esa acidez, ¡qué alivio! Aunque la verdad, la jarra quedó con un poso extraño que fue un engorro de limpiar. El bicarbonato y la sal se pegaban en el fondo, ¡qué pereza!

Preparación agua alcalina:

• Medio vaso de bicarbonato en vaso de agua filtrada.
• Una cucharada de sal marina + calcio de coral en jarra con agua filtrada.

Nota: El sabor… pues, no me gustó mucho. Es un sabor raro, a algo salado y mineral, pero bueno, la salud es lo primero. Este método es simple, pero funciona, al menos conmigo. Igual después investigaré otras formas. También he leído que hay máquinas para hacer agua alcalina, pero valen una pasta.

¿Qué pasa si tomo agua alcalina a diario?

Si tomo agua alcalina cada día… No sé. Es raro pensarlo ahora, tan tarde.

• El agua alcalina, dicen, te equilibra. Pero, ¿qué equilibra realmente? ¿Mi acidez estomacal después de comer pizza barata? O… ¿la amargura que siento a veces?

• Dicen que previene enfermedades. Cáncer, el corazón… Como si una botella de agua pudiera borrar años de negligencia, de noches sin dormir y cafés cargados. Mi abuelo bebía lo que fuera y llegó a los 90. Supongo que es una lotería.

• El pH alto, la neutralización... Suena a ciencia ficción en mi cocina a las tres de la mañana. Casi tan irreal como la promesa de que algo tan simple pueda cambiar algo tan jodido.

• A veces pienso en mi hermana. Ella siempre probaba esas cosas, las dietas raras, los jugos detox… Nunca funcionó. Al final, solo se sentía más decepcionada.

• Quizás el agua alcalina sea diferente. Quizás no. Supongo que nunca lo sabré a menos que lo intente. O tal vez, simplemente, debería dejar de pensar tanto.

Información adicional que se me ocurre, así, sin orden:

• Una vez leí que el agua alcalina puede interferir con algunos medicamentos. No recuerdo cuáles.
• También que beber demasiada puede causar problemas estomacales. Supongo que todo en exceso es malo.
• Mi prima jura que le ayudó con la acidez. Pero ella también cree en fantasmas, así que...
• Y bueno, siempre está el efecto placebo. Si crees que funciona, quizás funcione. ¿No?

¿Qué beneficios tiene el agua alcalina para el cuerpo?

El agua alcalina… ¿un elixir? Quizás.

• Neutraliza la acidez. La acidez, ese fantasma que nos persigue… recuerdo las naranjas de mi abuela, tan dulces y a la vez, esa acidez que te erizaba la piel. ¿Será que el agua alcalina las equilibra, como un abrazo después del relámpago?

• Regenera las células. Células… pequeñas luciérnagas en nuestro interior. ¿Podría el agua ser ese rocío matinal que las reanima, que borra las huellas del tiempo, como la niebla sobre el campo recién labrado? Ah, el tiempo…

• Oxígeno. Más oxígeno, un respiro profundo en la cima de la montaña. Ese aire fresco, ese alivio… ¿El agua alcalina un atajo para sentirnos siempre así, con los pulmones llenos de vida, como después de una tormenta de verano?

• Balance. El equilibrio, esa búsqueda constante. Ácido y alcalino, un baile eterno. ¿Acaso el agua alcalina es la melodía que armoniza ese vals, que nos devuelve al centro, a la quietud del lago en calma? El balance... importante.

• Mejora el desempeño. Desempeño... ¿Es la energía que necesitamos para seguir adelante? Tal vez el agua alcalina sea la chispa que enciende el motor, que nos impulsa a escalar montañas, a bailar bajo la lluvia, a vivir plenamente.

Información adicional: Hay diferentes tipos de agua alcalina. Los filtros de agua caseros pueden influir en el agua alcalina. Siempre consultar a un profesional de la salud es importante, siempre.