¿Qué días no hay que tener relaciones para no quedar embarazada?

Más Allá del Mito: Planificar la Fertilidad y Evitar Embarazos

La pregunta sobre qué días evitar las relaciones sexuales para prevenir un embarazo es recurrente, y a menudo se responde con información imprecisa o incluso errónea. Si bien la abstinencia completa es el único método 100% efectivo, comprender los ciclos menstruales y la ventana fértil puede ayudar a disminuir el riesgo de concepción, aunque nunca eliminarlo por completo. Este artículo busca aclarar algunos conceptos clave y desmitificar las ideas populares.

Contrariamente a la creencia popular de que hay días “seguros” para tener relaciones sexuales sin riesgo de embarazo, la realidad es más compleja. La afirmación de que del día 8 al 19 del ciclo menstrual se reduce la posibilidad de embarazo se basa en un cálculo aproximado de la ventana fértil. Esta ventana, que es el periodo en el que una mujer es fértil y puede quedar embarazada, no es fija y varía considerablemente de una mujer a otra.

El método del “calendario” o ritmo: Este método se basa en la observación del ciclo menstrual. Se asume que la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del inicio de la siguiente menstruación. Por lo tanto, se considera que los días fértiles se encuentran alrededor de la ovulación, aproximadamente entre el día 10 y el 17 del ciclo, teniendo en cuenta una posible variabilidad. Sin embargo, este cálculo es impreciso.

¿Por qué es impreciso?

• Ciclos irregulares: El método del ritmo es absolutamente inadecuado para mujeres con ciclos menstruales irregulares, es decir, aquellos que no duran entre 26 y 32 días. La variabilidad en la duración del ciclo implica una gran incertidumbre en la predicción del día de la ovulación.
• Variación en la ovulación: La ovulación no siempre ocurre en el día 14. Puede ocurrir antes o después, dependiendo de factores como el estrés, la enfermedad o incluso cambios hormonales.
• Viabilidad del espermatozoide: Los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductor femenino hasta 5 días. Esto significa que el coito puede resultar en un embarazo incluso si ocurre varios días antes de la ovulación.

Entonces, ¿qué días NO se debe tener relaciones sexuales para evitar el embarazo?

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta utilizando solo el método del calendario. Intentar evitar el embarazo basándose únicamente en el cálculo de los días fértiles es inseguro y poco fiable. Un método anticonceptivo adicional, como preservativos, píldoras anticonceptivas, DIU, entre otros, debe utilizarse para disminuir significativamente el riesgo de un embarazo no deseado.

En conclusión, mientras que comprender el ciclo menstrual puede ser útil para la planificación familiar, no se debe confiar únicamente en el método del ritmo para evitar un embarazo. La mejor manera de evitar un embarazo no deseado es la abstinencia o el uso de métodos anticonceptivos eficaces y confiables. Se recomienda consultar con un ginecólogo o profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado sobre métodos anticonceptivos adecuados a las necesidades individuales.