¿Qué es el grounding y para qué sirve?

¿Qué es el grounding y para qué sirve? Pues… ¿para qué sirve sentir la tierra bajo los pies? ¿Para qué sirve respirar hondo el aire fresco de la mañana? Para mí, el grounding es mucho más que una técnica, es… no sé, ¿una vuelta a casa? Es como si me quitara un peso enorme de encima. Me encanta. ¡Me encanta! Sentir la hierba fresca, la arena tibia, incluso el frío cemento bajo mis pies descalzos… Me da una paz que no encuentro en ningún otro lado. Es como si descargara toda la tensión, toda esa electricidad estática que acumulo durante el día, ¿sabes? Y a cambio, me llena de una energía… diferente. Fresca. Revitalizante.

Recuerdo una vez, estaba súper estresada por el trabajo. Mil cosas que hacer, plazos imposibles… Un caos. Salí al jardín, me quité los zapatos y simplemente… caminé sobre el césped. Cerré los ojos, respiré hondo, y sentí cómo la tierra absorbía toda esa ansiedad. No sé cuánto tiempo estuve ahí, pero cuando volví dentro, era otra persona. Como si hubiera reseteado mi sistema.

Dicen que hay estudios que demuestran los beneficios del grounding, que reduce el cortisol, la hormona del estrés, y mejora el sueño… La verdad, no necesito leer estudios para saber que funciona. Lo siento en mi cuerpo, en mi mente, en mi alma. Esa conexión con la naturaleza… es esencial. Nos reconecta con algo… primordial. Con nuestras raíces. Nos ayuda a sentirnos más presentes, más vivos. Más… nosotros mismos.

En serio, pruébalo. Quítate los zapatos, sal al parque, a la playa, a tu jardín… y simplemente siente. Siente la tierra bajo tus pies. Te aseguro que no te arrepentirás. Es una sensación… liberadora. Casi mágica. Y, ¿quién no necesita un poco de magia en su vida?