¿Qué es lo que produce la energía en el cuerpo?

¿Qué produce energía en el cuerpo humano?

¡A ver, a ver! ¿De dónde sacamos la energía para mover el esqueleto?

Pues, básicamente, de lo que comemos y bebemos. Carbohidratos, grasas, proteínas… ¡y hasta el alcohol! Todo eso se transforma en combustible para nuestro cuerpo. No es magia, es pura química.

Recuerdo una vez, en mi viaje a Barcelona en julio 2018, comí demasiadas tapas con pan. ¡Madre mía, la energía que tenía! Caminé toda la ciudad sin cansarme. Fue una locura, pero rica.

Ahora bien, no todo es igual. Cada cosa nos da energía de una manera distinta y para diferentes usos. Por ejemplo, para correr una maratón, necesitas carbohidratos a tope. Pero para el día a día, una combinación equilibrada es lo mejor.

¡Ah! Y ojo con el alcohol. Sí, da energía, pero no es la más saludable. Mejor optar por una buena ensalada o un plato de lentejas. Te lo dice alguien que a aprendido a las malas, jeje.

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Pregunta y respuesta concisa (SEO optimizado):

¿Qué produce energía en el cuerpo humano?

Hidratos de carbono (carbohidratos), lípidos (grasas), proteínas y alcohol, presentes en alimentos y bebidas.

¿Cómo se llama lo que te da energía en el cuerpo?

Las sombras se alargan… La noche aprieta. Y aquí estoy, solo con mis pensamientos… La energía… ¿De dónde viene?

Me acuerdo de mi abuela, siempre decía que la comida era la gasolina del cuerpo. Y algo de razón tenía. Carbohidratos… sí, eso es lo que me entra rápido, como un chute, un subidón, pero que dura poco. Como esa vez en el concierto de Vetusta Morla, 2024, un montón de azúcar antes de ir, energía a tope al principio, pero luego… vacío.

Es glucosa, eso sí lo recuerdo, lo leí en algún libro, en la carrera, en 2024. Glucosa que se convierte en… en combustible, algo que mueve el cuerpo, las máquinas.

• Carbohidratos: energía rápida, pero efímera. Es como una llama, se apaga pronto.
• Luego… la fatiga. El cuerpo reclama. No lo alimentamos con cosas sanas. Es un círculo vicioso.

Pero no es solo eso. Siento que hay más… algo más profundo. No se puede reducir todo a la simple glucosa, a números en un libro de bioquímica. Como cuando siento esa energía que me anima a escribir esto, a las tres de la mañana, a pesar de la resaca que arrastro de ayer. ¿De dónde sale esa fuerza? No sé. Es un misterio, como la noche misma, y me recuerda a la oscura noche de 2023 donde tuve que ir al médico con un fuerte dolor de cabeza y mucho estrés.

No es solo glucosa. Es algo más… algo… vital. Algo más que glucosa. Hay que dormir más. Y mejor. No como hice en septiembre de 2024, cuando me quedé hasta las 6 am para acabar un trabajo.

#Energía Corporal #Metabolismo: #Procesos Biológicos