¿Qué hacen las gárgaras con agua y sal?

Los beneficios olvidados de las gárgaras con agua salada

Las gárgaras con agua salada son un remedio casero tradicional que ha ganado popularidad recientemente debido a sus múltiples beneficios para la salud de la garganta. Aunque no es una cura para la enfermedad de la garganta, puede proporcionar alivio temporal de la irritación y el dolor.

¿Cómo funcionan las gárgaras con agua salada?

Las gárgaras con agua salada crean un efecto osmótico, que implica la extracción de líquidos de la membrana mucosa de la garganta. Esto ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación, aliviando así la irritación y el dolor.

El agua salada también tiene propiedades antibacterianas, que pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan la infección de garganta. Además, la sal puede ayudar a disolver el moco, facilitando su expulsión y reduciendo la congestión nasal.

Cómo hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada es sencillo, pero es esencial hacerlo correctamente para obtener los máximos beneficios.

1. Disuelva 1/2 a 1 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia.
2. Levante la cabeza hacia atrás y haga buches con la solución de agua salada durante 30 a 60 segundos.
3. Escupa la solución y enjuáguese la boca con agua corriente.
4. Repita el proceso hasta 3 veces al día.

Precauciones

Las gárgaras con agua salada son generalmente seguras para la mayoría de las personas. Sin embargo, se deben tomar las siguientes precauciones:

• Los niños menores de seis años no deben hacer gárgaras con agua salada porque pueden tragarla accidentalmente.
• Las personas con presión arterial alta o problemas cardíacos deben consultar con su médico antes de hacer gárgaras con agua salada, ya que el exceso de sal puede elevar la presión arterial.
• Las gárgaras con agua salada no deben reemplazar el tratamiento médico si la infección de garganta es grave o persiste.

Conclusión

Las gárgaras con agua salada pueden ser un remedio casero eficaz para aliviar temporalmente la irritación de garganta. Al crear un efecto osmótico y tener propiedades antibacterianas, ayuda a reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor. Sin embargo, es importante hacerlo correctamente y tomar precauciones para garantizar la seguridad. Las gárgaras con agua salada no son una cura para la enfermedad de la garganta, pero pueden proporcionar un alivio significativo de los síntomas menores.