¿Qué hacer cuando hay poca orina?

Medidas ante la dificultad para orinar

La dificultad para orinar es un problema común que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Puede causar molestias, dolor e incluso infecciones si no se trata. Si experimenta dificultad para orinar, existen varios pasos que puede tomar para aliviar los síntomas:

Aplicar calor suave:

• Colocar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente en la parte inferior del abdomen puede ayudar a relajar los músculos de la vejiga.
• El calor puede mejorar el flujo de orina y facilitar el vaciado de la vejiga.

Masaje o presión controlada:

• Aplicar un ligero masaje o presión controlada sobre la vejiga puede estimular los músculos y promover el vaciado.
• Es importante evitar presionar demasiado fuerte, ya que esto podría causar más dolor.

Baño caliente:

• Tomar un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos de la vejiga y estimular la necesidad de orinar.
• El agua caliente puede aumentar el flujo sanguíneo a la zona pélvica, lo que puede mejorar la función de la vejiga.

Otros consejos:

• Mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos, especialmente agua.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que estos pueden empeorar la dificultad para orinar.
• Orinar con regularidad, incluso si no siente la necesidad.
• Realizar ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que pueden ayudar a controlar el flujo de orina.

Si la dificultad para orinar persiste o empeora, es importante buscar atención médica. Puede haber una causa subyacente que requiera tratamiento, como una infección, obstrucción o problemas de próstata.