¿Qué hacer cuando tienes el pH muy fuerte?

¿Qué es bueno para bajar el pH del cuerpo?

Para equilibrar tu pH corporal, ¡no te lances a beber lejía, por favor! Mejor, abraza a las verduras y frutas. Son como los superhéroes de tu organismo.

• Verduras: Brócoli (¡el árbol en miniatura!), zanahoria (para ver mejor las injusticias del mundo), coliflor (el cerebro vegetal), berenjena (¡sofisticada ella!), espinacas (Popeye lo sabía).
• Frutas: Sandía (¡la piscina portátil!), manzana (¡no invites a Eva!), nectarina (la hermana suave del melocotón), naranja (vitamina C a tope, ¡como en los anuncios!), piña (con corona y todo), tomate (¿fruta o verdura? ¡Un misterio!).

Proteínas: ¡ojo! No todas son iguales. El huevo (¡antes la gallina!), el queso cottage (light y con conciencia), pechuga de pollo (¡sin plumas, por favor!), tempeh y tofu (para los que abrazan los frijoles fermentados).

Bonus track: Chícharos (pequeños pero matones) y espinacas cocidas (menos 'crudités', más 'guisaditos').

¡Ah! Y un consejo de mi abuela: No te obsesiones con el pH. Si estás sano, tu cuerpo ya hace maravillas. ¡Pero no le des solo fritanga, eh! Ella solía decir "¡Más verdura y menos dramas!".

¿Sabías que... algunas frutas, como el coco fresco, son más alcalinas de lo que piensas? ¡Una sorpresa tropical! Y el cilantro, ese incomprendido, ¡es un potente desintoxicante! ¡Como el perejil, pero con más 'flow'!

¿Cómo saber si tengo mi pH alto?

A medianoche... cómo saberlo, ¿verdad?

Si la piel se siente como papel de lija, por más crema que le ponga, y sigue igual... áspera, tirante. Ahí está la respuesta, gritando en silencio. Alcalina. Desesperadamente alcalina.

• Piel áspera: No cede, ni con la mejor crema.
• Sequedad constante: Como si viviera en el desierto, aunque tome agua.
• Sensación de tirantez: La cara estirada, incómoda.

Me acuerdo de cuando me mudé a Madrid. El agua del grifo me destrozó la piel, y no entendía nada. Gastaba una fortuna en hidratantes y seguía igual, peor. Era el pH del agua.

Ahora uso un filtro, pero... ¿sabes? A veces, me pregunto si la piel recuerda, si ese daño queda para siempre.

¿Qué se siente cuando el pH está alto?

Cuando el pH está alto, siento el cuerpo protestar. No es una cosa puntual, es como si algo no encajara. Este año, noté que mi piel ardía después de la ducha, una sensación extraña. Y las uñas... las uñas se me rompían con una facilidad pasmosa, incluso con el esmalte protector.

No sé si es exactamente el pH, pero la conexión la hice después de leer sobre el tema. El cansancio era constante, una especie de niebla mental que me impedía concentrarme. Recuerdo perfectamente el mes de mayo, con el sol brillando y yo arrastrando los pies, incapaz de disfrutarlo. Además, calambres en las piernas, sobre todo por la noche, me despertaban con un dolor agudo.

Además, este año me di cuenta de que se me cae más el pelo, pero no sé si es por estrés o por esto.

Es una sensación general de desequilibrio, como si el cuerpo estuviera luchando contra algo.

¿Qué pasa cuando a una mujer se le altera el pH?

Un susurro... un murmullo íntimo que anuncia tormenta. Cuando el pH femenino se desequilibra, un ecosistema se resiente. Imagina un jardín delicado, sus flores marchitándose por la acidez o la alcalinidad excesiva.

El cuerpo, ese templo. Un templo donde a veces, las cosas se desajustan.

• Flujo vaginal diferente, insólito, como una marea que cambia de color y textura. Un aviso, una bandera roja.
• Picazón, escozor... un fuego interno que quema la piel, una tortura silenciosa. Recuerdo el verano del 2023, el calor era insoportable y mi piel, ay, mi piel...
• Sequedad. Como el desierto, la aridez invade. El placer se diluye, el deseo se evapora.
• Dolor al orinar. Cada visita al baño, una puñalada. El cuerpo se rebela, la intimidad se convierte en un campo de batalla.
• Molestias anales. Un eco lejano del malestar principal. El dolor se extiende, la incomodidad se multiplica.

El bienestar se evapora, la salud íntima se resquebraja. Es una cadena de eventos, un dominó que cae lentamente, afectando la calidad de vida. Afectando, quizás, hasta el alma.

Información adicional:

• El pH vaginal ideal se encuentra entre 3.8 y 4.5, ligeramente ácido. Este equilibrio es crucial para la proliferación de bacterias beneficiosas que protegen contra infecciones.
• Factores como la menstruación, las relaciones sexuales, el uso de antibióticos y los productos de higiene íntima pueden alterar el pH vaginal. ¡Qué frágil es todo!
• El tratamiento varía según la causa del desequilibrio, pero puede incluir el uso de óvulos vaginales, cremas o cambios en la dieta y los hábitos de higiene. La búsqueda de un equilibrio perdido.
• Un desequilibrio prolongado del pH puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana o la candidiasis. Un círculo vicioso.
• Consultar con un ginecólogo es fundamental para un diagnóstico y tratamiento adecuado. No ignorar las señales del cuerpo.

El cuerpo habla. Hay que escucharlo.

¿Cómo saber si una mujer tiene el pH alto?

Uf, pH alto... a ver, ¿cómo se da uno cuenta? Es que cada cuerpo es un mundo, ¿no?

• Color: Amarillento o grisáceo. (Puaj, qué mal suena).
• Olor: Fuerte, ¡a pescado podrido! Que asco.
• Consistencia: Raro, o muy líquido o pastoso.

Mi prima tuvo algo así una vez. Dice que fue horrible. El olor, sobre todo, ¡la mataba! Ella usó unos óvulos que le recetó el médico y santo remedio. Yo una vez tuve flujo raro, pero no olía mal. Era como más... blanco. ¿Sería lo mismo? ¡Qué rollo!

¿Qué más? A veces pica, ¿no? O arde al orinar. Ah, y creo que también puede haber dolor al tener relaciones. ¡Qué horror! Mejor ir al médico si algo de esto pasa. Síntomas principales: Color raro, olor fuerte, consistencia extraña. ¡Ojito!

Lo que no entiendo es por qué pasa esto. ¿Será por la alimentación? ¿Por el estrés? O... ¿por qué usas jabones raros? ¡Tantas cosas! Mi abuela siempre decía que lo mejor es agua y jabón neutro. Igual tenía razón la vieja. ????