¿Qué hacer cuando tu cuerpo está intoxicado?

¿Cómo limpiar tu cuerpo intoxicado?

¡Uf, qué asco! Estuve fatal en junio, con una gripe que me dejó hecha polvo. Sentía el cuerpo como si pesara una tonelada, la cabeza zumbando, un asco tremendo. Necesitaba limpiar mi organismo a fondo. Recuerdo que mi abuela siempre decía que el limón era la clave.

Empecé con zumos de limón recién exprimido, con un poco de jengibre rallado, ¡qué asco al principio! Pero luego me acostumbré. Me preparaba un tazón enorme cada mañana. También metí un montón de vegetales, espinacas, acelgas, lechuga, todo lo que encontraba en el mercado de mi barrio, el de la calle Mayor. Ajo, sí, ¡mucho ajo!, en las sopas y en el pan. El olor era insoportable, pero me daba igual, quería sentirme limpia.

El té verde, ese sí que me encantaba. Lo tomaba por las tardes, en mi taza favorita, la azul con lunares blancos, mirando la puesta de sol desde mi balcón. Sentía una paz tremenda, casi como si me estuviese purificando desde dentro.

El ejercicio físico fue fundamental. Caminaba todos los días, al menos 30 minutos, por el parque del Retiro, cerca de mi casa. Al principio, me costaba un montón, pero luego, me sentía más ligera, con más energía. No es que me volviera una atleta, eh, pero sí que noté la diferencia.

Me ayudó mucho a eliminar toxinas, claro.

• Zumos de limón y jengibre.
• Gran cantidad de vegetales de hoja verde.
• Ajo en todas las comidas.
• Infusiones de té verde.
• Caminatas diarias de 30 minutos.

Fue un proceso, no una solución mágica, ¿eh? Pero funciona. Me sentía mejor, con más energía. Y creo que es importante cuidarse, no solo cuando se está mal, sino siempre. Hay que escuchar al cuerpo, no hay que olvidar el té verde y el limón. Que me lo digan a mí.

¿Cómo limpiar el cuerpo después de una intoxicación?

Aquí, a estas horas… la culpa me corroe. No debí… el maldito vodka… fue demasiado.

Beber mucho agua es clave. Eso sí lo tengo claro, aunque ahora mismo me cueste hasta respirar. Necesitas reponer líquidos… agua, sobre todo.

Recuerdo el sabor amargo… el estómago… un infierno. Intenté vomitar, pero… nada.

Zumos diluidos, caldos… algo suave. Eso es lo que me dijo mi hermana, Ana, la única que sabe lo que sufro. Me sentía tan mal... quería desaparecer.

Los niños… ¡Dios mío! Mi sobrina, Sofía, casi igual a mi hace años. Nunca, nunca quiero que pase por esto.

Para los pequeños, Pedialyte, o algo similar, bajo supervisión médica. Ana insistió en eso. Nunca se lo daría a un bebé sin consultar al médico. Es fundamental. Lo juro.

Esa noche, tan oscura… el dolor físico, pero el dolor de la culpa… es peor, mucho peor.

• Agua en abundancia.
• Zumos diluidos.
• Caldos suaves.
• Para niños: rehidratantes como Pedialyte, SOLO con supervisión médica.

Este año he aprendido… a duras penas… a tener cuidado. Nunca más. Lo prometo.

¿Qué puedo tomar casero para desintoxicar el cuerpo?

¡Desintoxicación casera, dices? ¡Como si fuera un taller mecánico para el cuerpo! Olvídate de esas "toxinas" que te venden en las revistas, lo que necesitas es una limpieza general, tipo primavera, pero para adentro.

Primero, tés e infusiones, ¡pero no cualquier cosa! No te andes con cuentos de hadas. El té verde, ¡eso sí que es un campeón!, y el diente de león, es como un pequeño plomero para tu sistema. Si quieres algo más "exótico", prueba la cola de caballo, ¡aunque huele que alimenta a un dragón!. Eso sí, no esperes que te crezca una cola de verdad, ¡jajaja! No soy responsable por cola extra.

Segundo, sauna o baño de vapor, ¡a sudar como si estuvieras en una película de acción! Te imaginas, ¡sudando toxinas como si fueran monedas de oro de un dragón! El otro día, mi vecina, la señora Emilia (que tiene 87 años y corre maratones), me recomendó esto. Recuerda hidratarte bien, que no te vayas a deshidratar como una pasa. ¡Que después me llamas con el drama!

¡Ah!, se me olvidaba, una cosa crucial, ¡mucha agua, como si estuvieras en el desierto del Sahara! Esto no es broma, es esencial. El agua limpia todo, ¡hasta la ropa de la abuela!

Recomendaciones extra (porque soy muy buena amiga):

• No te pases con el té de diente de león, que a veces…¡actúa como un cohete!.
• Las saunas, con moderación, no te conviertas en un pollo asado.
• Acompañar con una dieta sana, no te creas que con esto solo vas a comer pizzas y hamburguesas.
• Y, ¡ojo!, esto no sustituye a un médico. Si tienes problemas de salud, ve a ver a un profesional, ¡no te conviertas en un doctor de internet!
• Este año, incluso probé un jugo verde, ¡casi me arrepiento! Pero bueno, por la salud.