¿Qué laxante es inmediato?

¿Qué tomar para ir al baño en segundos?

Medicamentos de venta libre o suplementos de fibra.

Hace unos meses, bueno, en realidad fue este enero, ¿eh? Andaba yo fatal del estómago, después de las Navidades… Siempre me pasa igual, jajaja. Demasiados turrones y comilonas, ya sabes.

Estaba en casa de mis padres en Murcia, hacía un frío que pelaba – ¡y eso que allí no suele hacer tanto! – y me sentía hinchadísima. Era como si tuviera un balón dentro, horrible. Probé de todo, desde infusiones de manzanilla hasta moverme un poco, pero nada.

• Infusiones
• Andar
• ¡Casi me da algo!

Mi madre, que es una santa, me preparó un zumo de naranja con kiwi y me dio un sobre de Metamucil. No te voy a engañar, al principio pensé que era una guarrada, ¡la textura es rara! Pero oye, mano de santo. En un rato, ¡al baño! Fue mi salvación, te lo juro.

Luego ya me puse a investigar un poco más porque no quería depender siempre de los sobres. Descubrí que:

• El kiwi es un laxante natural buenísimo.
• Beber mucha agua es fundamental.
• Hay alimentos que te estriñen, ¡evítalos! (como el arroz blanco, por ejemplo).

Así que ahora intento cuidarme más la alimentación, sobre todo cuando sé que voy a pecar un poco. ¡Aunque a veces es inevitable! 😅 Por cierto, una vez probé las pastillas de sen que me recomendó una amiga y… ¡madre mía! No lo recomiendo para nada, me dio unos retortijones horribles. Cada cuerpo es un mundo, supongo.

¿Qué hacer para que un laxante haga efecto rápido?

Para que un laxante actúe con rapidez, bebe mucha agua y suma fibra a tu dieta. Es como un río que busca su cauce, un empujón suave, un despertar.

Ah, la fibra, la sentí por primera vez en las manzanas de mi abuela, allá en el huerto polvoriento, mordiscos crujientes bajo el sol de agosto. Las tardes lentas, casi detenidas, y ese sabor dulce que ahora busco en cada bocado.

• Más fibra: Pan integral, frutas, verduras.
• Hidratación constante: El agua es vida, y también movimiento.
• Ejercicio suave: Un paseo, un estiramiento, el cuerpo se libera.

Recuerdo… No, mejor no recordar. A veces es mejor olvidar, dejar que las cosas fluyan, como ese río, como ese laxante… ojalá funcionara así de fácil siempre.

¿Y si, en lugar de forzar, intentáramos escuchar al cuerpo? Es un jardín secreto, lleno de mensajes que ignoramos. El estreñimiento, quizás, es solo una flor marchita que necesita atención. ¿Demasiado estrés? ¿Poca paciencia? ¿Quién sabe?

Quizás el misterio de un laxante que no actúa rápido sea simplemente una invitación a frenar, a respirar, a reconectar.

¿Qué pastillas puedo tomar para el estómago flojo?

¡Ay, el estómago flojo! Ese traidor que te deja tirado en el peor momento. Como si tu interior decidiera hacer una fiesta rave sin avisar.

Para ese bajón gástrico, hay artillería pesada de venta libre:

• Loperamida (Imodium): Este tipo frena el tren del desastre intestinal. Es como poner un freno de mano a un camión cargado de… bueno, ya sabes.
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol, Kaopectate): Mi abuela juraba por esto. Digamos que es la abuela de los antidiarreicos, con un sabor… peculiar. A mí me recuerda a un abuelo con pastilla de menta en la boca. ¡Sí, lo sé, comparación rara!

Pero ojo, ¡esto no es un pase libre para un atracón de tacos sospechosos! Si la cosa se pone fea (fiebre, vómitos constantes, sangre en las heces… ¡ay, qué horror!), vete al médico. En serio, mejor prevenir que curar, a menos que quieras convertir tu baño en una sauna improvisada.

Eso sí, desde que probé el té de jengibre de mi vecina, la señora Elena, con miel… ¡mi estómago me agradece profundamente! Es mi secreto, aunque ella también lo considera una excelente cura para el mal de amores, que es peor que cualquier diarrea. Lo digo en serio.

Recuerda: siempre consulta a un profesional antes de automedicarte. Tu cuerpo es un templo, no un parque de atracciones. Y los templos se merecen respeto. Aun así, a veces, el templo necesita un buen exorcismo antidiarreico.

Añadido: Desde el 2024, hay nuevos estudios sobre probióticos específicos para mejorar la salud intestinal, pero pregúntale a tu médico. Yo, personalmente, después de ese episodio con los tacos de “El Rey del Sabor”, prefiero el jengibre. ¡Ah, y siempre llevo Imodium en mi bolso, nunca se sabe!

¿Qué comer y beber con diarrea?

Con diarrea, el menú se vuelve un acto de funambulismo. Olvídate de la paella y abraza la sobriedad. Aquí van algunas ideas, como un menú para astronautas con dolor de tripa:

• Carnes magras: Buey a la plancha, pollo al horno, cerdo asado… ¡Como si fueras a construir un gimnasio, pero para tu intestino! Mejor sin piel, la grasa es una enemiga declarada. Este año, decidí probar el pollo al curry, ¡gran error! Digamos que la experiencia fue… explosiva.

• Huevos cocidos: Son el comodín de la alimentación anti-diarrea. Aburridos, sí, pero te perdonan casi cualquier exceso. ¡Recuerda que freírlos es como echarle gasolina al fuego!

• Lácteos bajos en grasa: Leche desnatada, queso fresco, yogur natural. No te emociones con el helado de chocolate, ¡eso es tentar al destino! Aunque, pensándolo bien… un poco de riesgo nunca mató a nadie (excepto, tal vez, a tu flora intestinal). Evita los quesos curados, demasiado intensos para la ocasión.

¿Y para beber? ¡Hidrátate como si estuvieras en el desierto!

• Agua: El agua es fundamental, sin peros. Como si tu cuerpo fuera una esponja sedienta, ¡dale de beber!
• Infusiones: Manzanilla, jengibre… ¡la farmacia de la abuela! El jengibre, además, tiene un toque picante que distrae del sufrimiento.
• Evita: Refrescos azucarados, alcohol, café. Son como la kriptonita para tu estómago.

No olvides: ¡Escucha a tu cuerpo! Si algo te sienta mal, déjalo. Tu intestino es como un niño pequeño: testarudo y con poca paciencia.

Dato curioso: ¿Sabías que el plátano es un aliado contra la diarrea? Rico en potasio, ayuda a reponer los electrolitos perdidos. ¡Es como el Gatorade de la naturaleza! Aunque, para ser sincero, prefiero una buena horchata. ¡Lástima que no sea lo más recomendable en estos casos!