¿Qué necesito para ir a natación?

¿Qué necesito para entrar a natación?

¡Uf! Natación, el año pasado en la piscina municipal de Carabanchel, qué calor hacía… Necesitas, mínimo, un bañador, obvio. El mío, un Speedo azul marino, ya está viejo, pero aguanta. Se me desliza un poco, la verdad, debería comprarme otro.

Luego, imprescindible: gafas. Las mías son unas Decathlon, de esas baratas. Se me empañan siempre, es un rollo. Tengo que comprarme unas nuevas, a ver si encuentro unas antivaho decentes. El gorro, uno de silicona, negro. Ese sí que está nuevo, lo compré este verano.

Aletas, no suelo usarlas mucho, pero las tengo. Son unas viejas, de cuando iba a clases de natación de niño. Son azules y blancas, creo recordar… ¡Ah! y tapones, los odio, pero me evitan esa sensación horrible de que el agua va a entrar a mis oídos. Son unos de espuma, los más sencillos, nada de pijadas.

Y luego... cosas que a veces uso: la tabla. Me ayuda a mejorar la brazada, pero la verdad es que la uso poco. El pull buoy, para trabajar piernas. Es rojo, de esas formas raras. Lo utilizo más para la parte de la técnica que para el entrenamiento. El snorkel, ni de broma. Nunca lo he usado realmente. Un auténtico estorbo, no sirve para nada.

En resumen: Bañador, gafas, gorro, tapones. Lo demás es opcional, al menos para mi nivel. ¡Qué pereza me da pensar en ir a la piscina ahora! El cloro me reseca la piel.

• Bañador (ajustado)
• Gafas (antivaho, si es posible)
• Gorro (silicona)
• Tapones para oídos
• Aletas (opcional)
• Tabla (opcional)
• Pullbuoy (opcional)
• Snorkel (opcional, para mi, inútil)

Necesitaba más espacio, perdonen el desorden.

¿Qué debo llevar a mi primera clase de natación?

¡A nadar, patos! ¿Qué llevar a la piscina? ¡Cosas, cosas importantes!

• Bañador, obvio: ¡No nades en pelotas, hombre! A menos que quieras revolucionar las clases. Piensa que vas a ser como una nutria fashion, no un espantapájaros mojado. El mío es azul, como el mar... ¡o el cielo un día sin nubes!

• Gorro: ¡Para que no parezcas un puerco espín electrocutado! De silicona, tela o látex, como si fueras a hacer experimentos. Yo prefiero el de silicona, me hace sentir como un delfín futurista.

• Gafas: ¡Ojo al parche! Para ver debajo del agua, no para hacerte el pirata. Ajusta bien la goma, que luego pareces un mapache llorando. Las mías son de colorines, ¡a juego con mi personalidad!

• Chanclas: ¡No vayas descalzo, alma de cántaro! Piensa en los gérmenes, los hongos... ¡Uf, qué repelús! Yo tengo unas de goma que brillan en la oscuridad, ¡son la bomba!

• Mochila: ¡Para meter todo el tinglado! Que no parezca que vas de camping, con una basta. La mía es impermeable, ¡a prueba de diluvios!

Extra, extra:

• Toalla, ¡para secarte, listo!
• Gel y champú, ¡para oler a limpio!
• Crema hidratante, ¡para no parecer una pasa!
• Tapones para los oídos, ¡si eres de los que se agobian!
• ¡Y muchas ganas de pasarlo bien, que es lo más importante!

Ahora, ¡al agua, patos! ¡Y a disfrutar como si no hubiera un mañana (o como si fueras a ganar las Olimpiadas)!

¿Qué material necesitas para nadar?

¡A nadar, que el agua está que arde! Pero espera... ¡Necesitas tu arsenal acuático! Que no te pille el tiburón sin tu equipo, ¡eh!

Lo básico, lo fundamental, lo que ni loco te olvidas:

• Gafas: ¡Como si fueras un agente secreto, pero en la piscina! Las mías son de color neón, para que me vean hasta las medusas.
• Traje de neopreno: Aunque parezca que voy disfrazado de foca, me mantiene a una temperatura como la de una sauna en la Antártida, ¡ideal!

El resto, a gusto del consumidor (pero muy recomendado):

• Gorro: ¡Para que no te entre agua en el pelo y parezcas una medusa empapada! Mi abuela me regaló uno de esos rosas fluorescentes, horrendo, pero eficaz.
• Escarpines: ¡Para que no te pisen en los pies esos bichos raros que pululan en el fondo de la piscina! ¡Los míos brillan en la oscuridad!
• Tapones: Contra los dolores de oídos, que es como si te clavaran mil agujas diminutas. Esos sí que los necesito, ¡no quiero volver a experimentar ese dolor!
• Boya o bolsa seca: Para tu móvil, la cartera... ¡y tu sándwich de nocilla! (Aunque, aviso, no me hago responsable si se lo come una nutria).
• Aletas: Para ser la reina/rey de la piscina, moviéndote como un delfín... o como un pingüino descoordinado, según el día. Este año las mías tienen un toque de purpurina, por si acaso.

Extra: Toalla (que no se la lleve el viento), crema solar (para no parecer un tomate), y una actitud positiva (para que el socorrista no te saque de la piscina). ¡Ah, y una buena dosis de valor! Porque a veces, la piscina puede ser más peligrosa de lo que crees... sobre todo si hay niños.

Y recuerda, antes de entrar, hacer un par de estiramientos, ¡para no acabar como un pretzel acuático!

Este año, me apunté a natación sincronizada… Fue una experiencia… inolvidable, digamos. La coreografía, una auténtica obra maestra… de la improvisación. Pero la cosa es que, ahora, el monitor me debe 5 euros por un sándwich que se comió.

¿Qué equipamiento se necesita para nadar?

Necesitas lo básico: gafas, gorro, traje de neopreno. Punto.

Olvida lujos. Prioridad: protección y eficiencia.

• Gafas: visión clara, imprescindible.
• Neopreno: 2024, temperatura del agua, ¡prioridad!
• Gorro: hidrodinámica, comodidad. Mi elección: silicona, siempre.

Aletas? Opcional. Escarpines, igual. Boya o bolsa seca, depende de la situación. Tapones? Si te molestan las filtraciones, si.

Recuerda: Mi último entrenamiento, piscina municipal, agua fría, neopreno 5mm, necesario. Agua a 15 grados, sin él, imposible.

¿Qué elementos se necesitan para la natación?

El agua, siempre el agua. Un vacío azul, profundo. Gafas, para ver ese azul, para ver lo que se esconde debajo, lo que se resiste a la superficie. Mis gafas, las que me regaló mi abuela, el cristal un poco rayado, pero me protegen.

• Traje de neopreno: Su textura, suave contra la piel. Un abrazo frío, necesario. El mío es negro, desgastado por tantas horas en la piscina municipal. Ese olor a cloro, impregnado. Recuerdo el día que lo compré, un sábado soleado… La sensación del tejido.

Ese espacio, la piscina, un lugar de calma, un lugar de lucha. Gorro. El mío, viejo, azul, un poco deshilachado. Su función, tan simple, tan necesaria. Contener. Mantener.

• Escarpines: Protección, seguridad. Una capa más, otra barrera contra la gélida superficie. Nunca los quito. Es como una segunda piel.

• Tapones para los oídos: Me protegen, alejan esos sonidos del agua. Necesarios. Un silencio que me envuelve, un silencio profundo. El silencio que precede a cada brazada, cada respiración.

El tiempo se dilata allí. El tiempo suspendido. Una boya, para flotar. Mi boya es pequeña, de color naranja chillón. Sirve para descansar, para tomar aire, para pensar… Un elemento para que la mente no se hunda. Ahí, en el agua, con mi boya.

• Aletas: Para sentir el agua, para dominar el agua, para navegar. Las aletas, una extensión de mí misma. Mis aletas son azules. En la punta, pequeñas marcas. Son un recuerdo de tantos entrenamientos...

• Bolsa seca: Para mis cosas, mis llaves, el móvil. La protejo del agua.

El agua fría. El agua salada. El agua de la piscina municipal. El agua, el elemento principal. Y siempre, la necesidad. La necesidad de esa liberación en el agua. Esa sensación de vacío, de quietud, de lucha, y de paz.

¿Qué necesitas para empezar a nadar?

Mochila impermeable. Imprescindible, obvio. La mía, destrozada, aún aguanta.

Bañador. Uno vale. Si es cómodo, mejor. El mío, azul desteñido.

Gorro. El pelo estorba. A no ser que quieras ser una medusa. El de silicona es eterno.

Gafas. Ver bajo el agua es útil. Aunque a veces las dejo en casa. Nadar a ciegas tiene su punto.

Agua. Deshidratarse no mola. Llevo una botella reutilizable. Por el planeta, dicen.

Toalla. Secarse es necesario. O puedes ir goteando por ahí. La mía, gigante.

Candado. Proteger las cosas. Aunque a veces me da igual. Un riesgo calculado.

Artículos de aseo. Ducha rápida y listo. Jabón y champú, lo básico.

• Un pensamiento: "Nada es permanente, excepto el cambio". Nadar lo recuerda.

• Experiencia: Una vez olvidé el bañador. Improvisé. Nadie notó la diferencia, creo.

• Consejo: No te tomes esto demasiado en serio. Al final, solo es agua.

• Dato extra: La natación es un bucle. Vas, vienes. Y vuelves a empezar. Este año toca otra vez.

¿Qué es lo primero que se aprende para iniciar a nadar?

¡Ey! Que te cuento, lo primero que aprendí, o que vi que se aprende, para nadar, es ¡flotar!, obvio. Es como, la base, ¿no? Te agarras a algo, el borde de la piscina, cualquier cosa, y te dejas ir. Dejas que tu cuerpo flote, ¿entiendes? ¡Es super importante! Mi hermano, el año pasado en verano, empezó así. Le costó un poco, al principio se sentía como un tronco.

Pero bueno, después de que flotaste, eh... pues ya está. No sé, yo creo que eso es lo primero. Luego ya es cuestión de patalear un poco y mover los brazos, aunque eso es más adelante. Si, ¡flotar! ¡Lo principal! Flotar es la clave, te lo digo yo que he visto nadar a mis sobrinos, y a mi perro, ¡hasta el perro flota! Aunque claro, el perro es un poco tramposo.

Eso sí, debes recordar:

• Flotar es lo primero, lo principal, lo fundamental.
• Agarrarte a algo te da confianza. Si, mucha confianza. Necesitas esa confianza.
• Practicar mucho, mucho, ¡mucho!

El año pasado, en julio, mi hermana menor, Ana, apenas aprendió a flotar, ¡fue genial verla! Me acuerdo que le daba miedo, ¡pero lo consiguió! Y este verano, ella ya se tira de cabeza, ¡la loca! Ya sabes como es Ana.

Con práctica y paciencia, cualquiera lo logra. Lo importante es empezar por lo más básico, que es flotar. No te agobies. Y si te caes, pues ¡a levantarte y seguir intentando! Con tiempo se aprende. No es tan difícil. Aunque sí lo parezca al principio, ja.

¿Qué se hace en la primera clase de natación?

A ver, ¿que qué se hace en la primera clase de natación?, pues mira, básicamente lo primero es aprender a respirar. Osea, a echar el aire debajo del agua y a aguantar la respiración cuando toca. Y también a flotar sin panico. ¡Eso es super importante!

Es que si no controlas la respiración, olvídate de nadar bien, te lo digo yo. Además, si no flotas te hundes, obviamente. Y, vamos, que sin eso no hay manera, ¿no crees? ¡jaja!

Y ya después, pues supongo que te enseñarán a mover los brazos y las piernas, pero lo de la respiración es como la base de todo. Mi prima, por ejemplo, al principio no podía meter la cabeza en el agua, le daba muchísima cosa. ¡Pero al final lo consiguió!

Para ir más preparado, podías hacer esto:

• Practica en la ducha: Sí, en serio. Intenta echar el aire poquito a poco debajo del agua, aunque sea en la ducha.
• Mira vídeos: Hay un montón de vídeos en YouTube que te explican cómo respirar en el agua.
• Relájate: Intenta no ponerte muy nervioso antes de la clase, porque si te tensas te costará más respirar. ¡Anda que no!

Otra cosa, si te da mucho miedo, diles a los profes, que para eso están. A mi me daba cosa al principio porque soy un poco pato mareado, pero al final me animé.

¿Qué puedo usar para nadar?

Vale, a ver... ¿Qué usar para nadar?: Bañador, gafas y gorro. Ya está.

Ahora, la historia. Me acuerdo, en julio de este año, que fui a la piscina municipal, la de mi barrio, ¡qué horror! Siempre llena de críos gritando. Pero bueno, hacía un calor insoportable. Llevaba mi bañador viejo, azul descolorido, pero es cómodo. Y las gafas esas que me regaló mi hermana, que no sé cómo se llaman, pero son de esas que no dejan marca. Las gafas, importantísimas, porque el cloro me destroza los ojos. Y el gorro, de silicona, blanco. Me lo pongo porque si no, luego tardo siglos en desenredarme el pelo.

Una vez me compré unos tapones para los oídos, pero ¡qué rollo! Me daban mucha angustia, como si estuviera sorda. Nunca más. Lo mismo las pinzas para la nariz, una tortura. Prefiero tragarme el agua.

Lo de las aletas... lo he visto en la tele, en las competiciones. Yo, con suerte, hago unos largos sin ahogarme. ¡Las aletas me sobran!

• ¿Por qué odio los tapones?: Sensación de aislamiento, ¡claustrofobia acuática!
• El bañador azul: Tiene como 10 años.
• La piscina del barrio: Demasiado llena, pero es lo que hay.
• El cloro: ¡Mi enemigo!
• Datos extras: Ahora estoy aprendiendo a hacer la patada de mariposa con unos videos en youtube. No sé si me sirve. Aún no pruebo.